Hoe om `n goeie prestasie te hê

Die uitspraak "alles is in gedagte" blyk waar te wees ten opsigte van die bereiking van doelwitte in sport, besigheid en studies. Hierdie algemene reëls vir goeie prestasie kan u help om u energie en gedagtes te konsentreer om alles buitengewoon te bereik en sukses te behaal. Hierna kan jy `n stap verder gaan deur `n hoëvertoningspan te poleer en te perfek.

stappe

Metode 1

2

Identifiseer die dinge wat jy nie in enige situasie kan beheer nie. Daarna reageer hy op elke situasie wat jy kan beheer. Weier om tyd te mors oor dinge wat jy nie kan beheer nie, verbeter jou metaal stabiliteit en, op hierdie manier, jou prestasie.

3

Vervang negatiewe gedagtes met positiewe gedagtes. Alhoewel dit dalk nie maklik kan wees om jou denke te verander nie, kan jy probeer om `n mantra te herhaal soos "Neem elke risiko en sit die vrese opsy," "Wees positief, geduldig en aanhoudend" of "Fokus op wat saak maak."

4

Visualiseer sukses Stel jou voor hoe dit sou wees as `n uitdaging homself voorgedoen het en jy het uiteindelik oorwinning behaal. As jy die voordele baie duidelik kan sien, sal dit makliker wees om `n goeie prestasie in situasies van hoë spanning te behaal.

5

Lig jou sterk punte uit As jy weet jy is `n sprinter, maar jy moet `n langafstandrenbaan hardloop, moet jou doel deur die wedloop wees om naby aan diegene te wees wat voorlê totdat jy die geleentheid het om teen volle spoed te hardloop en voor almal te wees. Voltooi hierdie vaardighede wanneer jy kan.

6

Bly gemotiveerd. Stel doelwitte self as die maatskappy waarvoor jy werk, nie goeie strategieë het om aansporings te skep nie. Stel klein doelwitte en ook groter en langtermyndoelwitte as jy die beheerpunte (kleiner doelwitte) langs die pad of proses kan kontroleer.

7

Verwelkom spiritualiteit. As jy gemaklik voel in `n sekere pak of `n paar spesiale skoene, gebruik dit elke keer as jy `n goeie vertoning moet hê. Alhoewel baie "magiese gedagtes" kan lei tot bygeloof, skep hierdie gedagtes vertroue in voldoende bedrae.

8

Sien onmiddellik die foute. Dit is die beste manier om vertroue te verminder. Skep `n emosionele weerstand deur die positiewe kant of die les na elke mislukking te vind.

9

Na die mislukking, pleeg weer. Herhaal die vorige stappe en keer terug na `n behoorlike bui vir jou volgende prestasie, prestasie en prestasie.

Metode 2

2

Vestig groepdoelwitte sowel as individuele doelwitte. As jy doelwitte vir die hele span voorstel, moet die aansporing almal op die span opwek. U moet dus seker maak dat elke lid belangstelling het vir die aansporing.

3

Laat die hele span weet hoe sukses gemeet gaan word. Die doelwitte is gebaseer op standaarde, maatstawwe en akkurate verslae.

4

Wees eerlik oor sterkte en swakpunte. `N Span kan met hierdie inligting werk om al die basisse te dek en `n verenigde front aan te bied.

5

Dit bevorder die vakbond in die span. Om een ​​of ander tyd vir `n drankie of `n geleentheid te eet, sal lede aanmoedig om mekaar te ondersteun en daarna streef om groot, langtermyndoelwitte te bereik.

6

Verwyder `n spanlid indien nodig. As iemand nie goed presteer nie, gee hulle die geleentheid om dit reg te stel. As jy egter nie genoeg werk nie en nie in die groep pas nie, vertel hom taktvol dat hy nie op die span kan voortgaan nie.

7

Kies `n leier of laat die span natuurlik die leier kies. Ideaal gesproke moet hierdie persoon bereid wees om sekere risiko`s te aanvaar en vir hul ekstra werk beloon te word.

8

Laat spanwerk onafhanklik vloei sonder om dit te veel te mik. As jy `n hoëvertoningspan vorm, sal hierdie groep versterk word deur onafhanklikheid te hê. Heroorweeg dit as die prestasie daal.