Hoe om ontslae te raak van `n maagpyn wat veroorsaak word deur baie rommel

Het jy al tien bruine of `n paar reuse cupcakes met baie ryp geëet en dan het jy `n siek gevoel in jou maag gehad? Wel, hierdie artikel sal jou leer hoe om van daardie gevoel vinnig en maklik ontslae te raak!

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Prent getiteld Gebruik `n Groentenspeler Stap 1Bullet5

Kry `n paar regte natuurlike en gesonde kos, nie skyfies of gemorskos nie.

Image getiteld Stoom Broccoli Stap 6Bullet1

Maak seker dit is vars en dat dit iets is wat jy bereid is om te eet. Eet wat jy wil!

Prent getiteld Verminder swaar menstruele krampe Stap 8

Lê terug en neem `n breek uit wat jy doen, tensy jy televisie kyk.

Prent getiteld Het `n meer drabare tydperk Stap 3

Moet niks anders eet wat vir die res van die dag nie gesond of gemorskos is nie.

Nadat jy daardie gesonde snack eet, sal jy binne enkele minute beter voel!

wenke

Drink water of natuurlike sap!
Die vrugte moet koud wees om dit verfrissend te maak.
As jy `n appel eet, sal die skil jou help.
Neem jogurt - dit sal jou help om al daardie gemorskos te verteer. Om baie jogurt te drink, sal egter net dinge vererger.
Matig jou kos - het `n gebalanseerde dieet.
Die vleis is goed as dit nie empanada is nie.
In die algemeen is toebroodjies `n goeie snack.
Suiwelprodukte en eiers is ook goed, maar gebruik nie `n ton botter of maak dit vettig nie.
Raadpleeg `n dokter indien die pyn nie weggaan nie, aangesien u moontlik `n maagsere gehad het en medikasie nodig het.
Eet net een keer `n week kitskos.