Hoe gefokus moet word

Om gefokus te wees het te doen met die krag om te konsentreer. Jou vermoë om te fokus is uiteindelik jou belangrikste bondgenoot om take en projekte te bereik. Jy kan hierdie vaardigheid met oefening ontwikkel. Jou vlak van prestasie en sukses sal daarvan afhang.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Definieer "gefokusde" Dit is `n byvoeglike naamwoord wat beteken om vasberadenheid te hê, `n doel of doel te bereik, om vas en vasberade te wees. Definieer nou "konsentreer." Hierdie woord het net te doen met die konsentrasie van aandag of energie in iets. Die teenoorgestelde sou wees "clueless", "disoriented" of dalk net "afgelei".

Weet dat daar goeie en slegte maniere is om "gefokus" te wees. Hier is die verskil.

Die slegte manier om "gefokus" te wees. `N vorm van selfbedrog is natuurlik wanneer iemand soveel omgee vir `n taak dat hulle bewus word van hul daaglikse verantwoordelikhede teenoor ander. Ons etiketteer hierdie persoonlikheidstipes dikwels as "self-obsessed" of "egocentric" woorde wat `n negatiewe konnotasie het. Dit sal dikwels gesien word dat mense wat geestesongesteld is of wat verstandelik gestremd is, dieselfde bewegings oor en oor doen. Dit is skaars die staat wat ons probeer bereik.

Die goeie manier om gefokus te wees. Dit verwys na die vermoë om afleidings en verkeerde gedagtes te sluit ten einde beter te konsentreer. Jou begeerte om meer gefokus te wees, sal jou toelaat om projekte doeltreffender te voltooi in minder tyd.

Doelgerigte-stap-3.jpg" klas ="beeld ligkas">

Oefen die algemene metodes en sommige wat nie so algemeen is om jou krag te ontwikkel om te fokus nie.

Die eerste stap is om die omgewing te skep. As dit `n taak is waarop jy op `n lessenaar sal sit, moet jy die area van so `n lessenaar skoonmaak en meer georganiseer word. So, op daardie oomblik sal jy `n projek met `n leë leisteen begin. Gestel jy probeer ophou rook. Jy moet die omgewing skep om dit moontlik te maak. Met ander woorde, die huis en die motor wat jy beset, moet in elke opsig "rookvry" wees teen die datum waarop jy opgehou rook. Geen asbakke of aanstekers, ens.

Die krag van "voorneme." Dit is `n effens ander perspektief as om net `n doel te stel. Die bedoeling verwys in die strengste om iets vir jouself te laat geld en `n geskatte finale uitslag te vertoon, byvoorbeeld, `n nie-roker sin, voltooi `n opdrag, skryf `n universiteit proefskrif, ens

Kyk en stel dinge vas. Met ander woorde, waar is dit waarskynlik dat jy jou doel kan fokus of bereik? Watter eksterne toestande kan jy duld om jou konsentrasievaardighede in die praktyk toe te pas? Byvoorbeeld, as u voorneme is om `n nie-roker te wees, is u meer geneig om suksesvol te wees as u by `n plaaslike gimnasium hang, in plaas daarvan om in `n kroeg te wees. As jy probeer om te studeer vir universiteitseksamens, kan jy privaatheid skep eerder as om kinders in jou studieruimte te laat speel en speel.

Bepaal klein stappe en korttermyndoelwitte. Doen dit skriftelik in buitelynvorm. Deur die stappe te verdeel, kan u verstand nie oorweldig voel nie.

wenke

Dit is `n ander waarheid. "As jy aanhou doen wat jy nog altyd gedoen het, sal jy voortgaan om te kry wat jy nog altyd wou hê."
Onthou dat die individuele stappe jou kan neem om te fokus! Die eenvoudige stappe neem jou om `n meer kreatiewe en funksionele perspektief te hê. Werk op die bogenoemde stappe en jou lewe sal vir die beter verander.
Om alleen te slaap is waarskynlik die mees onderskatte aktiwiteit wat jy kan verander. Kry kwaliteit slaap!
Niks verander totdat jy dit verander nie. U moet kreatiewe maniere toepas om die stappe hierbo te implementeer. Jy sal dinge kry volgens die moeite wat jy daarin gesit het.
Sommige ongewone metodes (hoewel hoogs doeltreffend om `n persoon te "fokus") sou wees tai chi, joga, en sekerlik alle vorme van meditasie. Dit is bekend dat hipnose ook funksioneer as neurolinguistiese programmering. Die terapieë met vitamiene en minerale is inderdaad nuttig, sowel as om baie te rus.

waarskuwings

Moenie staatmaak op eksterne elemente soos kafeïen of "Energizers" drankies gewissel as jy `n paar energie concentrada- tydelik egter kon gee, wat sal gebeur is dat daar `n "bars van energie", wat selfs beteken dat minder konsentrasie wees.
Vermy die feit dat `fokus bereik` word `n obsessie. Die sleutel tot langtermyn sukses is om jou eie perfekte balans te vind.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante