Hoe om afleidings te voorkom wanneer jy studeer

Jy weet jy wil regtig goeie grade kry. Jou ouers het jou gedruk of jy het belowe dat jy `n beter akademiese prestasie sal hê, maar jy is nog steeds afleidend! As jy poog om geestelik te konsentreer, maak `n studieprogram en kies die regte plek om te studeer, jy kan die afleidings wat jy beheer het, uitskakel en diegene verminder wat jy nie heeltemal kan keer nie.

stappe

2

Ontkoppel spesifieke afleidings sodra jy dit sien. Kom ons sê jy probeer in die biblioteek studeer en jy word voortdurend afgelei deur iemand wat SMS. Jy moet kennis neem van hierdie spesifieke afleiding en dan vir jouself sê dat jy dit sal oorkom. Die volgende keer wat jy dit sien gebeur, dwing jou om nie te kyk nie. Doen dit elke keer as die afleiding verskyn en uiteindelik sal jy dit nie sien nie.

3

Gee jouself tyd om oor alles te dink. Die lewe kan baie gejaagd word, dus dit is nie verbasend dat jy jouself afleiden terwyl jy studeer deur te dink aan alles. In plaas daarvan om op te tree asof al die ander behoeftes nie bestaan ​​het nie, los jouself uit. Spandeer 5 minute oor alles wat jy moet hanteer, maar dan moet jy herhaal dat dit tyd is om nou te konsentreer op die hooftaak: studie.

4

Prioritiseer jou studies deur `n hoofdoelwit te stel. As jy kort eksamen het, is dit maklik om te dink dat jy alles moet studeer. Ontbindende dinge en die stigting van net een hoof doelwit maak dinge meer hanteerbaar en minder geneig om jou af te lei.

5

Jy moet van die radar af wees. Teksboodskappe, sosiale netwerke, oproepe en ander afleidings wat uit elektroniese toestelle kom, is van die belangrikste struikelblokke om jou gefokus te hou terwyl jy studeer. Gelukkig is die oplossing maklik en is dit binne jou beheer. Ontkoppel!

6

Werk saam met jou energievlakke. Dit is natuurlik dat jy die moeilikste of onaangenaamste take later uitstel en verlaat. Jou energievlak aan die begin van `n studiegeleentheid sal egter hoër wees, dus is dit eintlik beter om met die moeiliker dinge te begin. Laat die take makliker wees vir later. Dit sal jou goed gefokus hou wanneer dit nodig is.

7

Rus `n rukkie uit die ateljee. Dit lyk dalk teenproduktief, maar om van tyd tot tyd te studeer, kan eintlik meer voordelig wees as om alles te studeer sonder om te stop. Min of meer een keer per uur, staan ​​op en rus vir sowat 5 minute. Dit help jou om jou verstand te verfris, sodat jy gefokus bly wanneer jy terugkeer na die studie.

8

Moenie probeer om verskeie dinge gelyktydig te doen nie. Sommige mense glo dat hulle verskeie dinge dadelik doen, sodat hulle vinniger kan beweeg. Doen verskeie dinge gelyktydig, hoe om jou huiswerk te doen terwyl jy televisie kyk of terwyl jy aanlyn inkopies doen, sal jy deconcentreer. Eerder fokus op een taak op `n keer.

2

Verander vak elke 2 uur. `N klein verskeidenheid sal hou jou hernu en gefokus. As jy een ding vir `n lang tyd probeer studeer, sal jou energievlakke en konsentrasievermoë verminder. Verander die onderwerp om hierdie probleem te bestry. Byvoorbeeld, nadat jy wiskunde vir 2 uur bestudeer het, rus kortliks en studeer dan Engels.

3

Distansieer jouself as `n beloning. Eintlik kan jy afleidings op `n positiewe manier gebruik en as `n aansporing om studeer te voltooi. Sê jy moet meetkunde vir 1 uur studeer, maar jy word voortdurend afgelei met snaakse katvideo`s. Jy moet jouself sê dat as jy die uur studeer sonder om af te lei, sal jy al die katvideo`s wat jy wil hê, kan sien.

2

Laat ander weet as jy tuis studeer. Sit `n bord op die deur wat ander laat weet dat jy studeer. Dit sal jou daarvan hou om afgelei te word.

3

Luister net na musiek as jy seker is dat dit jou help om gefokus te bly. Daar is verskeie studies oor of musiek die konsentrasie in stand hou of nie. As jy dink dat luister na musiek jou energiek hou en gefokus op jou studies, kan jy daarna luister. Maar jy moet `n paar dinge in gedagte hou: