Hoe om `n goeie sielkundige te kry

Of jy nou aan `n eetversteuring of depressie ly, met `n professionele persoon om te praat, kan beide insiggewend en bemoedigend wees. Om `n goeie sielkundige op u span te hê, kan die verskil maak tussen `n lewenslange herstel of `n korttermyn-hulpmiddel.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Prent getiteld Vind `n goeie sielkundige Stap 1

U moet die grense van u vriende en familie verstaan. Die meeste mense gaan na die mense om hulle vir emosionele ondersteuning. As jy egter `n groter probleem hanteer, moet jy besef dat dit waarskynlik is dat hulle nie opgelei is om jou effektief te help nie. In die beste geval kan hulle jou net ondersteun terwyl jy op soek is na `n terapie. U moet besef dat hierdie mense in u lewe omgee vir u welsyn, maar hulle mag nie weet hoe om dit te doen nie.

Prent getiteld Vind `n goeie sielkundige Stap 2

Vra vir verwysings. As jy met jou vriende en familie praat, vra hulle of hulle sielkundiges kan voorstel. As u lid van `n kerk is, kan u ook verwysings vra.

Prent getiteld Vind `n goeie sielkundige Stap 3

Beplan `n afspraak. Maak seker dat jy die dringendheid van jou toestand kommunikeer. As jy byvoorbeeld al lankal selfmoord pleeg, wil jy hulle dalk aan hierdie feit vertel om te sien of jy `n afspraak vinniger kan skeduleer. Die meeste kantore het `n tydreeks vir "noodgevalle", waarin pasiënte met dringendheid kan geskeduleer word.

Prent getiteld Vind `n goeie sielkundige Stap 4

Maak gereed! Om die beste uit u aanstelling te kry, skryf die gedagtes wat u mag hê en enige vrae wat u mag hê, neer. Sien die wenke afdeling vir meer inligting. Jou eerste datum kan ongemaklik voel. Aanvaar dit en vertrou dat jou sielkundige jou vergesel op jou reis.

Prent getiteld Vind `n goeie sielkundige Stap 5

Aanvaar dat hierdie proses dalk `n paar pogings benodig. Dit maak nie sin dat jy na `n sielkundige gaan wat jou ongemaklik laat voel of as jy nie `n sekere "chemie" voel wat bevorderlik is om jou gedagtes te deel nie. As dit die geval is, moet u asseblief u sielkundige vertel. As dinge nie verbeter nie, oorweeg dit om vir `n ander sielkundige te soek.

wenke

Dikwels sal die eerste afspraak ongemaklik wees, aangesien die sielkundige jou baie persoonlike vrae oor jou lewe sal vra. Hierdie inligting is om jou te help, wees dus eerlik met hom. Die leuen sal slegs die proses belemmer.
Oorweeg om uit die netwerk te gaan. Dikwels is dit beter om meer te betaal vir `n sielkundige wat baie nuttig is as vir `n sielkundige in die netwerk wat die minimum doen. Soos enige beroep, moet u dalk `n toeslag betaal vir beter diens. As jy dit egter bevredigend vind, is dit dalk die moeite werd. Maak seker dat jy jou verskaffer vra as hulle jou `n afslag kan gee. U kan ook gedwing word om `n buite-netwerk sielkundige te sien as u gesondheidsverskaffers verander terwyl u herstel. As dit die geval is, praat met beide die Departement Menslike Hulpbronne en die nuwe gesondheidsversekeringsmaatskappy. Baie van hulle sal jou onwilligheid verstaan om `n ander sielkundige te vind, veral as jy een gevind het met wie jy alreeds gewoond geraak het.
Moenie opgee nie! Om die regte sielkundige te vind, is om `n professionele persoon te vind wat dinge makliker maak vir jou om oop te maak en eerlik te wees oor jou gevoelens en gedagtes. Dit kan `n paar sessies neem, so moenie haastig wees om oordeel te gee nie. Maar as daar werklik `n versperring tussen jou en jou sielkundige is, oorweeg dit om `n ander een te vind. Selfs as dit meer tyd byvoeg vir u herstel, kan u sien dat die voordele van iemand met wie u heeltemal eerlik kan wees weeg meer as die tydsduur.
Wees versigtig met interne sielkundiges. As die maatskappy of organisasie waarvoor jy werk, aan jou `n sielkundige voorsien, kan hy of sy gevra word om jou sessie aan jou baas te rapporteer. Vra beide die Menslike Hulpbronne-afdeling as die sielkundige oor enige beleid wat die organisasie mag hê rakende die behandeling.
Sielkundiges voorsien terapie en skryf nie medikasie voor nie. Jou sielkundige kan egter aanbeveel dat jy na `n psigiater gaan as jy dink dat medikasie kan help.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante