Hoe om `n vriend of familielid met anoreksie te hanteer

Die eetstoornis anorexia nervosa is `n ernstige fisiese en geestelike toestand en een van die mees algemene chroniese siektes in adolessensie. Dit het `n hoër sterftesyfer as ander oorsake van dood in vroue tussen 15 en 24 jaar. Daarbenewens, hoewel die meeste mense wat ly aan anoreksie, vroue is, is 10 tot 15% mans. As jy bekommerd is dat `n persoon in jou omgewing anorexia het, tree vinnig op om haar te help om ernstige gevolge soos hart- en nierprobleme of selfs die dood te vermy. Daar is verskeie behandelingsopsies wat u kan verken om u kanse op herstel te verbeter.

stappe

2

Hou in gedagte die verskil tussen `n gesonde liggaam en `n ongesonde een. Dit is duidelik dat daar niks fout is met fiksheid nie en kan bereik word met gereelde oefening en `n gesonde dieet. Daar is egter verskille tussen gesonde en fiks liggame en ongesonde liggame.

3

Praat met die anorexiese persoon oor die snellers. `N Sneller is `n persoon, `n plek of ding wat veroorsaak dat sy die anoreksiese gedrag toevlug om dit te hanteer. Sy kan haar manier van reageer op hierdie situasies beheer as sy leer om haar snellers te identifiseer, byvoorbeeld:

4

Help haar stel redelike doelwitte. Redelike en realistiese doelwitte sal jou toelaat om in jou herstel te vorder. Dit is doelwitte wat u binne `n bepaalde tyd bereik, sonder om met ander dele van u lewe in te meng.

5

Beveel aan dat u `n hersteldagboek hou. Skryf in `n tydskrif oor jou stryd teen anoreksie sal jou toelaat om jouself positief uit te druk. Alhoewel dit nie `n ondersteunende gemeenskap of professionele hulp vervang nie, kan dit `n kragtige instrument wees om jou gevoelens te deel en te reflekteer oor wat in jou lewe gebeur.

6

Leer oor intuïtiewe voeding. Intuïtiewe voeding is `n voedingsstelsel ontwerp deur die voedingsdeskundige Evelyn Tribole en voedingsterapeut Elyse Resch. Hierdie stelsel kan jou leer om te luister na die behoeftes van jou liggaam en om `n gesonder verhouding met kos te ontwikkel. Wys hom dat jy omgee vir hom deur saam te leer oor daardie stelsel. Intuïtiewe kos kan jou help:

2

Help haar om `n goeie terapeut te vind. Die terapie help om die emosionele probleme wat die oorsprong van anoreksie het, te hanteer. `N Goeie terapeut sal jou help om die manier waarop jy oor jou liggaam en kos voel, te verander.

3

Beveel hulp aan vir bykomende probleme soos depressie en angs. Navorsing toon dat mense met `n eetversteuring meer geneig is om aan depressie en angs te ly. Hierdie komplekse probleme kan selfs moeiliker herstel maak, daarom is dit `n goeie idee vir die persoon om hulp te soek vir ander belangrike probleme, soos obsessiewe-kompulsiewe versteuring of depressie.

4

Stel `n gesertifiseerde voedingkundige voor. Die persoon wat aan anoreksie ly, het dikwels voedingsgebreke. Kontak `n gesertifiseerde voedingkundige sal jou toelaat om balans op jou liggaam te herstel. Die voedingkundige kan haar help om gewig te kry en haar liggaam se tekortkominge aan te vul, soos die gebrek aan elektroliete. Navorsing dui daarop dat dit eintlik nodig mag wees om kos en gewigskwessies aan te spreek voordat herstel plaasvind.

5

Vra jou dokter oor medikasie. Daar is geen dwelms spesifiek vir eetversteurings nie, maar dwelms soos antidepressante of anxiolytika kan nuttig wees in die behandeling van die sielkundige simptome van anorexia, wat dikwels `n noodsaaklike stap in die herstel van die siekte is. As jy sy pa is, kan jy die dokter direk vra. As jy jou vriend of broer is, moet jy eers met haar daaroor praat.

2

Moedig haar aan om te vra vir ondersteuning. Sekerlik is daar dinge wat jy en ander kan doen (of nie) om jou herstel van anorexia te help. Laat hom weet dat hy op jou kan reken wanneer hy hulp nodig het. Navorsing toon dat die herstel van `n eetversteuring baie te doen het met hoe die persoon met ander mense voel. Die tipe ondersteuning wat jy van vriende en familie ontvang, is noodsaaklik vir jou welsyn. Doen dan die beste om hulle te laat weet dat jy omgee en dat jy bereid is om op enige moontlike manier te help.

3

Neem deel aan terapie met haar. `N Belowende metode van behandeling vir anoreksie is familieterapie, wat vereis dat ander lede van jou gesin daardeur ondergaan word. Hierdie tipe terapie verkry die samewerking van die lede van sy familie om by te dra tot die herstel van hierdie toestand. Sommige navorsing dui daarop dat gesinsterapie meer effektief is as individuele terapie.

4

Eet alles saam as `n gesin. As die persoon nog steeds saam met hul ouers woon, is dit `n goeie idee om ten minste drie maaltye saam met hulle per week te eet. Navorsing toon dat mense wat gereelde etes met hul gesin eet, minder geneig is om aan `n eetversteuring te ly. Hierdie keer saam (veral as dit gekombineer word met familieterapie) kan `n gesonde manier wees om haar te help om weer normaal te kom. Op hierdie manier sal lede van haar familie weet hoe om haar te ondersteun in haar stryd met voedselprobleme.

5

Help haar om nie geïsoleer te word nie. Isolasie is een van die ergste dinge wat `n persoon kan ervaar as hulle reeds met anoreksie sukkel. Dit lyk dalk `n goeie idee om jouself van die wêreld te isoleer terwyl jy jou gewig probeer beheer, maar om jouself te isoleer, sal net die situasie erger maak. Praat met haar oor hoe haar vriende en familie haar lewe betree om daar vir haar te wees. Die sleutel tot sukses is die vertroue van mense wat omgee vir hulle en hul herstel wil hê.