Hoe om `n geliefde met stresresponsindroom te help

Die stresresponsindroom (ook genoem aanpassingsversteuring) is `n korttermyn geestesongesteldheid wat ontstaan ​​na blootstelling aan `n belangrike stressor in die lewe. Die toestand ontstaan ​​in die 3 maande na die gebeurtenis en duur gewoonlik sowat 6 maande. Gespreksterapie en die begrip van geliefdes kan baie help met `n persoon wat aan die stresresponsindroom ly.

stappe

2

Beveel aan om terapie te gaan. Terapie is een van die mees effektiewe behandelings vir die stresresponsindroom. Gespreksterapie word dikwels gebruik om die persoon te help. Dit sal jou geliefde toelaat om privaat met `n opgeleide geestesgesondheidspersoon te praat. Jou geliefde kan oor hul stresvolle of aansienlike verandering in die lewe praat en hul gevoelens oorkom. Die terapeut kan u help om vaardighede te ontwikkel om die situasie te hanteer.

3

Praat oor die noodsaaklikheid om medikasie te gebruik. Medisyne word nie gebruik om stresresponsindroom te behandel nie - hulle kan egter gebruik word om onderliggende of gepaardgaande probleme te behandel, soos `n angsversteuring of depressie.

4

Probeer groepterapie. Groepterapie kan `n opsie wees vir jou geliefde. Dit kan moeilik wees om die simptome van die stresresponsindroom te hanteer. Groepterapie gee jou geliefde `n veilige omgewing waarin jy oor jou simptome kan praat en leer hoe ander met dieselfde probleme hanteer het. Groepsterapie sal ook sosiale vaardighede verbeter en verhoed dat jou geliefde te geïsoleer word.

5

Laat hom `n ondersteuningsgroep bywoon. Jou geliefde kan voordeel trek uit `n ondersteuningsgroep. Ondersteuningsgroepe bestaan ​​nie uit terapie nie, dit is onafhanklike groepe mense wat aan dieselfde siekte ly. Hierdie groepe bied maatskaplike ondersteuning, wat belangrik is om te herstel van die trauma en belangrike veranderinge in die lewe. In `n ondersteuningsgroep kan jou geliefde mense ontmoet wat soortgelyke ervarings gehad het.

6

Praat oor `n behandelingsentrum. Sommige mense met stresresponsindroom kan baat vind by die bywoning van `n binnepatientbehandelingsentrum. Hierdie behandelingsentrums is nuttig as die simptome die persoon se daaglikse lewe aansienlik belemmer het, as hulle `n ander geestesongesteldheid ontwikkel het of as hulle `n verslaafprobleem het.

2

Behandel jou geliefde deeglik. Jy mag nie die situasie verstaan ​​waarmee jou geliefde gaan nie. Jy mag nie verstaan ​​dat jy nie kan hanteer wat gebeur het nie, veral as jy `n soortgelyke situasie ervaar het. Jou geliefde sal egter op `n heel ander manier van joune `n belangrike gebeurtenis in jou lewe hanteer. Daar is geen probleem daarmee nie, mense reageer anders op dinge. U moet verstaan ​​met die manier waarop u geliefde reageer.

3

Luister na jou geliefde. Jou geliefde mag iemand nodig hê om na hom te luister. Die stresresponsindroom ontstaan ​​na `n groot verandering of `n stressor in die lewe - so jou geliefde mag dalk met iemand praat oor wat gebeur het. Sê vir hom dat hy met jou kan praat as hy dit nodig het.

4

Het geduld In die meeste gevalle van stresresponsindroom sal die pasiënt die probleem oor 6 maande oorkom - maar dit mag nie met almal gebeur nie. Jou geliefde kan dalk meer probleme ondervind met stres. Wees geduldig met hom as hy die herstelproses oorwin. Moenie probeer om dit te haas of te vertel dat jy nie hard genoeg probeer nie. Laat hom op sy eie pas herstel.

5

Ontleed hom sodat hy nie negatief praat nie. Mense wat aan die stresresponsindroom ly, mag dalk nutteloos en depressief voel en dink dat niks sal verbeter nie. Dit kan veroorsaak dat hulle negatief oor hul persoon en hul lewe praat. Ontleed hierdie manier van praat deur jou geliefde te herinner dat hy daaroor sal kom en hy sal goed wees.

6

Moedig hom aan om aktief te bly. Die stresresponsindroom kan jou geliefde meer tyd alleen laat spandeer en niks doen nie. Moedig hom aan om tyd saam met vriende en familie te spandeer en aktief te bly. Miskien moet jy hom vra om met jou aktiwiteite te doen om hom uit sy huis te kry of om hom te help om iets aktief te doen.

7

Dit help om `n gesonde roetine te bevorder. Gesonde roetines is `n ander manier om jou geliefde te help herstel van `n belangrike gebeurtenis in sy lewe. Dit sluit gereelde oefening, gesonde eetgewoontes en genoeg slaap in. Dit kan jou geliefde help om stres en negatiewe fisiese simptome te hanteer.

2

Identifiseer die simptome Die stresresponsindroom ontstaan ​​wanneer die simptome aansienlik oormatig of erger is as die oorsaak. Die simptome inmeng met die daaglikse lewe, insluitende skool, werk en sosiale interaksies. Hierdie wanorde kan op enige tydstip gedurende `n persoon se lewe plaasvind - dit kom meestal voor tydens adolessensie, middeljarige ouderdom en later lewe. Die simptome sluit die volgende in:

3

Identifiseer die snellers Enige aansienlike verandering in die lewe of emosionele stres kan die stresresponsindroom genereer. Die gebeurtenis kan ernstig of lig, positief of negatief wees - maar dit sal `n aansienlike bron van spanning en verandering vir die persoon word. Sy sal nie kan hanteer wat gebeur het of aanvaar nie, en sy sal die wanorde ontwikkel. Dit is `n paar snellers:

4

Ken die verskillende tipes stresresponsindroom. Daar is verskillende tipes stresresponsindroom, ook genoem aanpassingsversteurings. U simptome kan afhang van die tipe stresresponsindroom wat u ervaar. Dit is die 6 sekondêre tipes: