Hoe om te herstel van `n verkoue
Die verkoue is `n hoogs aansteeklike virus wat die neus en keel beïnvloed. Dit is baie gereeld, veral by kinders, sodat hulle 6 tot 10 keer per jaar koud kan word as hulle by `n dagsorg of skool bywoon, terwyl volwassenes 2 tot 4 keer per jaar koud kry. Alhoewel dit nie `n ernstige probleem is nie, veroorsaak dit simptome soos nasale afskeiding, seer keel, waterige oë, ligte hoofpyn, lae koors, moegheid, gebrek aan aptyt, neusopstopping en hoes wat dit baie irriterend maak. Daar is geen geneesmiddel (dit kan ook nie met antibiotika behandel word nie) en die meeste mense herstel in 1 of 2 weke. Maar jy kan vir jouself sorg, byvoorbeeld, om baie vloeistowwe te rus en te drink, om meer gemaklik te voel terwyl jou liggaam die infeksie beveg.
stappe
Deel 1
Behandel die verkoue![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 1](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_1.jpg)
1
Gebruik `n voldoende hoeveelheid vloeistowwe. Deur gehidrateer te hou, sal jy die vloeistowwe wat jy verloor, kan aanvul deur slym of koors te produseer. Om genoeg vloeistowwe te verbruik, sal jou help om beter te voel en vinniger oor die koue te kom.
- Jy kan water, sap, helder sous of selfs duidelike koeldrank sonder kafeïen drink.
- Vermy koffie of tee en koeldrank met kafeïen omdat hulle die simptome kan dehidreer en vererger.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n gewone verkoue stap 2](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_1_1.jpg)
2
Neem hoendersoep. Onlangse studies het getoon dat hierdie tradisionele huisremedie inflammasie en simptome kan verminder, veral kongestie. Drink hoender sop kan simptome verminder en help om vinniger te herstel van die koue.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 3](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_2_1.jpg)
3
Vermy die verbruik van alkohol, tabak en kafeïen. Hierdie produkte kan koue simptome vererger. Vermy hulle terwyl die siekte blyk om beter te voel en die tydsduur van simptome te verkort.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 4](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_3_1.jpg)
4
Gorgel met `n soutoplossing. Spoel met `n eenvoudige oplossing van water met sout, bied verligting aan die seer en krap keel. Alhoewel die voordele nie permanent is nie, kan u hierdie middel soveel keer gebruik om u beter te laat voel.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 5](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_4_1.jpg)
5
Smeer die keel met pille of bespuitings. Pille of keelspuit bevat ligte pynstillers wat help om seer keel te verlig. Produkte met eucalyptus of kamfer dra ook by tot die verligting van opeenhoping.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 6](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_5_1.jpg)
6
Gebruik nasale bespuiting met sout. Neusopeenhoping is een van die ergste simptome van `n verkoue. Soutneusbespuiting loslaat slym om kongestie te verlig. Die gebruik daarvan in kinderversekering en jy kan dit gewoonlik so dikwels gebruik as wat jy wil.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 7](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_6_1.jpg)
7
Verlig pyn met medisyne wat nie `n voorskrif nodig het nie. Dit is normaal dat jou lyf en kop pyn wanneer jy verkoue is. In hierdie geval is dit `n goeie idee om `n oor-die-toonbank medisyne te gebruik (byvoorbeeld dekongestante, nasale bespuitings of antihistamiene) om die ongemak van die verkoue te verlig. Maar moenie vergeet om dit volgens pakketinstruksies te neem nie en dit is slegs vir tydelike gebruik.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n gewone verkoue stap 8](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_7_1.jpg)
8
Rus soveel as wat jy kan. Rus genoeg help om die simptome te kalmeer. Indien moontlik, bly weg van werk of skool, veral as jy `n koors het of medikasie gebruik wat jou slaperig maak. Om tuis te bly, verhoed jou ook om ander te besmet.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 9](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_8_1.jpg)
9
Skep `n gemaklike slaapplek. Jy moet in `n gemaklike kamer slaap, warm en met `n bietjie vog. As jy faktore soos temperatuur en humiditeit beheer, jy het gemaklike beddegoed en jy handhaaf `n goeie sirkulasie van lug, sal jy die verligting van koue simptome bevorder.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 10](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_9_1.jpg)
10
Oorweeg om alternatiewe medisyne te probeer. Daar is baie mense wat op alternatiewe medisyne staatmaak om die verkoue te voorkom en te verlig. Studies het egter gemengde resultate getoon ten opsigte van die effektiwiteit van vitamien C, echinacea of sink as koue middels. Gebruik hulle as jy dink hulle is effektief vir jou en maak jou beter.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 11](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_10_1.jpg)
11
Gaan na die dokter. Oor die algemeen verdwyn die koue alleen en verdien dit nie die dokter nie. In sommige gevalle is dit egter nodig om dit te doen. Byvoorbeeld:
Deel 2
Vermy die koue![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 12](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_11_1.jpg)
1
Erken dat daar geen geneesmiddel is nie. Alhoewel die verkoue nie genees is nie, is daar verskeie effektiewe maniere om dit te vermy. As jy basiese maatreëls gebruik, soos om jou hande te was, skoon gemeenskaplike oppervlaktes te maak en jou mond te bedek, sal jy help om die risiko om dit te kontrakteer, te verminder.
- In teenstelling met die griep, is daar geen entstof vir die verkoue nie.
- Antibiotika is nie effektief in die behandeling van die verkoue nie, want dit is die produk van `n virus en antibiotika veg bakteriële infeksies.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 13](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_12_1.jpg)
2
Was jou hande deeglik en gereeld. Een van die doeltreffendste maniere om die verkoue te vermy, is om jou hande behoorlik te was. Op hierdie manier verminder jy die verspreiding van bakterieë en die griepvirus deur kontak met algemene gebruiksoppervlaktes.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 14](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_13_1.jpg)
3
Bedek jou neus en mond altyd met `n besteebare weefsel wanneer jy hoes of nies. As jy nie `n sakdoek het nie, hoes of nies aan die binnekant van die elmboog om jou hande te besoedel.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 15](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_14_1.jpg)
4
Vermy stampvol spasies so veel as moontlik. Die koue is baie aansteeklik, veral vir kinders en versprei makliker in omgewings waar daar `n groot instroming van mense is. Verminder die tyd wat jy spandeer in hierdie omgewings om die risiko van verkoue te verminder.
![Prent getiteld Behandel en voorkom `n algemene verkoue stap 16](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-reponerte-de-un-resfriado-común_15_1.jpg)
5
Desinfecteer oppervlaktes en algemene omgewings. Kieme versprei maklik in gemeenskaplike ruimtes soos badkamers of kombuisoppervlaktes. Daarom is dit belangrik om hulle gereeld skoon te maak en te ontsmet om te help om die verkoue van ander familielede, vriende en kollegas te voorkom.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om koue simptome vinnig te verlig
Hoe om `n verkoue of griep te beveg
Hoe om van `n verkoue te genees
Hoe om ontslae te raak van `n verkoue
Hoe om tonsillitis te diagnoseer
Hoe om `n virusinfeksie van `n bakteriese infeksie te onderskei
Hoe om die respiratoriese sincytiale virus (RSV) by kinders te bestuur
Hoe om `n verkoue of griep te voorkom
Hoe om koors te verwyder
Hoe om die simptome van brongitis te herken
Hoe om die simptome van die Epstein Barr-virus te herken
Hoe om te herstel van die griep
Hoe om koors te verminder tydens swangerskap
Hoe om te weet of jou siekte besmet is
Hoe om Epstein Barr-virus (EBV) te behandel
Hoe om mononukleose te behandel
Hoe om droë hoes te beëindig
Hoe om `n verkoue te genees deur gebruik te maak van tradisionele Chinese medisyne
Hoe om te voorkom dat `n seer keel ontwikkel in `n verkoue
Hoe om te weet of jy `n allergie het of as jy verkoue het
Hoe om koue te behandel sonder medikasie