Hoe om ontslae te raak van koue sere met tuisremedies

Koorsblare ontstaan ​​as gevolg van `n virus-infeksie genoem herpes simplex virus tipe 1 herpes sere Blase kan spruit in baie verskillende gebiede van die liggaam egter verskyn meer dikwels naby die lippe, wange, neus en (selde) in die oog. Ongeveer 50 tot 90% van die mense dra die virus, maar baie van hulle ly nooit aan die simptome of word bewus daarvan nie. Oor die algemeen genees koue sere na twee tot vier weke op hul eie, maar jy sal dalk die helingsproses soveel as moontlik wil versnel, aangesien hierdie toestand jou pyn kan veroorsaak en jou in die verleentheid kan bring. Die meeste huisremiddels het nie die ondersteuning van vaste wetenskaplike bewyse nie. Daar is egter anekdotes wat die doeltreffendheid van baie van hulle voorstel vir die behandeling van koue sere.

stappe

2

Gebruik Vaseline of heuning. Nadat jy jou verkoue seergemaak het, beskerm dit deur dit met mediese vaseline te bedek. Dit sal nuttig wees om herpes klam te hou en voorkom dat jou vel kraak, aangesien dit basies dit met `n beskermende seël sal bedek terwyl dit genees.

3

Sit `n ysblokkie in die herpes. Plaas `n emmer ys of `n koue kompres direk op die herpes, en hou hulle daar vir `n paar minute, so jy sal ontsteking verlig en die pyn verag. As jy `n ysblokkie gaan plaas, kan jy dit met `n handdoek wikkel om jou gerief te verseker. Druk die herpes met die bevrore oppervlak, totdat die koue die pyn gekwel het en dit na `n kort oomblik uitskakel. Moenie die ys vir `n lang tyd in plek hou nie. Hersien hierdie prosedure, verlaat een tot drie uur.

4

Gebruik die echinacea. Daar word geglo dat echinacea-tee die immuunstelsel versterk en sodoende die natuurlike immuunrespons van jou liggaam verbeter wanneer koue sere geveg word. Laat 1 echinacea-teesakkie in `n koppie (250 ml) vars gekookte water vir 10 minute staan. Drink die tee wanneer dit gereed is. Eet hierdie tee een keer per dag totdat die koue seer verdwyn het.

5

Gebruik die suurlemoenbalsem. Die meeste navorsing dui op die gebruik van suurlemoenbalsem as `n middel om die rooi en ontsteking van koue sere te verlig, en ook om die risiko van herhalende infeksies te verminder. Die suurlemoenbalsem word ook gebruik vir die behandeling van slapeloosheid, angs en spysvertering. Dit bevat eugenol, wat spierspasmas verlig, weefsels ontspan en bakterieë uitskakel. Essensiële olies gemaak met suurlemoenbalsemblare bevat plantchemikalieë wat terpenes genoem word, wat ook belangrik kan wees vir die ontspannings- en antivirale effekte van die plante. Die meeste van die winkels van voedsame produkte en kruiemiddels bevat suurlemoenbalsem as `n dieetaanvulling, aktuele room, tinktuur en kruietee.

6

Dien `n natuurlike olie of uittreksel toe. Sommige olies en natuurlike uittreksels het antiseptiese eienskappe en kan, wanneer dit direk op koue sere toegedien word, teen die virus wat dit veroorsaak, veg. Ander het aanstootlike eienskappe, sodat hulle die gebied kan droog en voorkom dat `n infeksie plaasvind en die herpes erger maak.

7

Dien `n salf van rabarber en salie toe. Navorsing dui aan dat die toediening van `n aktuele room gemaak met uittreksels van Rabarber en salie (23mg / g elk) koue sere genees met dieselfde effektiwiteit van voorskrifmedisyne. U kan hierdie uittreksels by gesondheidswinkels kry. Pas die salf (in `n hoeveelheid die grootte van `n boontjie) op `n stukkie katoen toe en plaas dit in die herpes.

8

Maak `n laksalf. Die sleutelbestanddeel hier is glikrosiriensuur, wat in lakwortel gevind word. Dit het anti-inflammatoriese en antivirale eienskappe, en kan nuttig wees om simptome te verlig en die produksie van virusse te vertraag.

9

Gebruik koue suiwelprodukte. Daar word geglo dat koue melk en jogurt van nut is vir die behandeling van koue sere. Melk bevat immunoglobuliene, spesiale teenliggaampies wat virusse veg - en lysien, wat arginine veg, `n aminosuur wat uitbrake van koue sere kan veroorsaak. Week `n stukkie katoen in `n eetlepel (15 ml) koue melk, plaas dit direk op die herpes en hou dit vir `n paar minute.

10

Sit `n bietjie aloe vera gel. Aloë Vera kan verminder die pyn wat gegenereer word deur koue sere (en baie ander vorme van velirritasie) en kan bakterieë veg wat herpes kan besmet en jou toestand vererger. Net so kan dit nuttig wees om die genesingsproses te versnel.

2

Eet `n Mediterreense dieet Sommige kosse kan inflammasie veroorsaak - maar daar is ander wat nuttig is om dit te verlig. `N Mediterreense dieet fokus hoofsaaklik op hierdie kosse wat ontsteking verminder. Onder hierdie het ons die volgende:

3

Moenie kosse ryk aan arginien eet nie. Die metabolisme van die herpes simplex-virus vereis arginien, `n noodsaaklike aminosuur wat in baie kosse voorkom. Kenners beveel aan om minder kosse ryk aan arginien te gebruik, aangesien dit nuttig kan wees om die voorkoms en herlewing van koue sere te beheer, benewens die ontsteking van bestaande blase te verlig.

4

Verbruik meer vitamien C. As jy jou immuniteit teen virusse en bakterieë versterk, sal dit nuttig wees om jou liggaam vinniger te genees en toekomstige infeksies te voorkom. Navorsing het getoon dat vitamien C noodsaaklik is as `n antioksidant, bevorder immuunfunksies, verminder die risiko van die ontwikkeling van verskillende siektes, help met genesing en verbeter die natuurlike voorkoms van jou vel. Jy kan vitamien C verteer in dieetaanvullings (1000 mg / dag) of deur voedsel wat ryk is aan vitamien C. Dit is baie maklik om vitamien C deur kos te verkry, dit verteer net meer vrugte en groente! Dit is goeie natuurlike bronne van vitamien C:

5

Gebruik die knoffel Knoffel het antivirale en anti-inflammatoriese eienskappe wat nuttig kan wees om die genesingsproses te versnel. Dit het ook `n hoë inhoud van antioksidante (soos vitamien B6, vitamien C en mangaan), wat nuttig is om immuniteit teen infeksies soos herpes te verbeter. Die navorsers glo dat hierdie medisinale eienskappe te danke is aan `n swaeliese ensiem wat alliien genoem word, wat die aktiewe bestanddeel in knoffel is.

6

Dit word sink. Sink is `n belangrike spoorelement wat voorkom in baie kosse wat jy dikwels eet, wat die krag van jou immuunstelsel behou. Dit het antioxidant eienskappe wat nuttig is om selle te beskerm teen bakterieë en virusse, soos herpes simplex virus. Dit is normaal om lae vlakke van sink te hê, maar jy kan al die sink kry wat jy nodig het as jy `n multivitamien en `n gesonde dieet gebruik. Die beste dieetbronne van sink is oesters, seekos, rooivleis, pluimvee, kaas, garnale en krap.

7

Verteer lysienaanvullings. Lysien is `n belangrike aminosuur beskikbaar in dieetbronne, soos salm, tuna, hoender, vetvrye melk, Parmesan-kaas, soja, eiers, lensies, kool, rooibone, kikkererwortes en quinoa. Ook kan jy lysienaanvullings verteer. Mense wat meer as drie uitbrake van koue sere per jaar ly, moet hul daaglikse dieet aanvul met 2000 tot 3000 mg lysien, waardeur die voorkoms van koue sere op die lang termyn verminder word. Vermy 1000 mg lysien drie maal per dag op `n leë maag. Moenie dit met melk verteer nie.

2

Oefen dikwels. As jy elke dag `n paar keer per week of (selfs beter) oefen, kan dit nuttig wees om jou immuunstelsel te verbeter en dus die risiko van herhalende uitbrake van koue sere te verminder. U kan ongelooflike algemene voordele verkry, selfs wanneer u ligte of matige oefeninge uitvoer, soos stap, oefening van joga en strek. Daarbenewens sal dit die herstelperiode verkort en die simptome van koue sere verlig.

3

Gebruik sonskerm en lipbalsem. Matige sonblootstelling bied voordele vir jou immuunstelsel, aangesien dit die produksie van vitamien D verhoog. Sonlig is egter een van die mees algemene elemente wat koue sere veroorsaak - daarom kan jy die risiko van uitbrake verminder. van koue sere as u gereeld `n sonskerm en `n lipbalsem gebruik met SPF (sonbeskermingsfaktor) wanneer u huis toe gaan. U kan u vel beskerm teen skade aan die son as u `n nie-komedogene sonskerm gebruik met `n minimum SPF van 30.

4

Beheer jou stres Uitbrake van koue sere kan stres verhoog en lae selfbeeld, angs en depressie veroorsaak. Stres maak ook die immuunstelsel verswak en maak ons ​​dus meer geneig om virale infeksies, soos herpes simplex, te ontwikkel. Dit is `n paar maniere om stres te beheer:

5

Moenie soen of soen nie. Die herpes simplexvirus is hoogs aansteeklik - daarom moet jy nie mondelings gesoen of gesond word tydens `n uitbraak nie (dit wil sê wanneer jy koue sere het) totdat jy heeltemal genees het. As jy mondelinge seks gebruik, kan jy die herpesvirus na die geslagsdele versprei en jy kan die herpes simplex virus tipe 2 kry deur `n besmette persoon. Herpes uitbrake is nie altyd sigbaar nie en dit is waarskynlik dat jou maat jou kan besmet sonder om dit te besef.

2

Was jou hande gereeld. As jy koue sere gehad het, moet jy jou hande versigtig wees voordat jy jou gesig raak en met ander mense (veral babas) in aanraking kom, aangesien herpes simplex vinnig op hierdie manier kan versprei.

3

Moenie die kos deel nie. Moenie items soos kos, eetgerei, handdoeke, lipbalsem, tandeborsels of enige ander voorwerp deel wat die virus onder verskillende mense kan versprei as hulle blase het nie. Bakterieë en virusse kan vinnig op die oppervlakke heg en kan op hierdie manier van een persoon na `n ander versprei, wat jou koue seer langer laat of die simptome vererger. Moenie jou eetgerei en persoonlike items blootstel aan oormatige humiditeit nie, aangesien die vogtige omgewing bakterieë kan ontwikkel.

4

Gebruik `n sakdoek as jy gaan hoes of nies. As jy gaan nies of hoes, gebruik `n sakdoek. Dit sal die verspreiding van kieme deur die lug voorkom en sal nie toelaat dat ander bakterieë of virusse in jou longe ingaan as jy inasem nie.

5

Hou jou tandeborsel skoon. Was jou kwas voor en na die gebruik daarvan, sodat bakterieë nie in die hare sal ophoop nie. As jy koue sere het, hou jou kwas in `n aparte houer, as jy met meer mense woon.