Hoe om verkoue te voorkom

Koue sere is klein sere wat op die lippe of om die mond ontstaan ​​as gevolg van die herpes simplexvirus. Jy kan die herpes simplex virus opdoen oor kontak met `n koue seer of letsel wat `n besmette, of kontak met die speeksel van `n besmette persoon, selfs al is hulle toon geen simptome op daardie tydstip. Trosse van koorsblare of koorsblare op die lip area is die mees algemene simptome van `n infeksie met herpes simplex 1, maar in sommige gevalle kan ook ander simptome, soos koors, lyfseer of moegheid het. Die vel rondom die blase is dikwels seer, rooi en geswol. `N uitbraak kan veroorsaak word deur vel letsels, son blootstelling, spanning, moegheid, koors of menstruasie. Sodra jy die virus in jou liggaam het, is daar geen manier om die voorkoms van koue sere heeltemal te vermy nie. Daar is egter `n paar dinge wat jy kan doen om die frekwensie waarmee dit voorkom, te verminder. As die eerste tekens van `n uitbraak voorkom, kan die vorming van herpes voorkom.

stappe

2

Vermy die deel van persoonlike items met `n besmette persoon. Wees versigtig om nie bril, tandeborsels, doeke of ander persoonlike items wat in kontak was met die speeksel of aktiewe verkoue van die besmette persoon te deel nie. Selfs as u tans geen simptome toon nie, kan u die virus nog steeds kry.

3

Beskerm jou gesig van die son Blootstelling aan ultraviolet (UV) strale kan `n uitbraak van koue sere veroorsaak. U kan die uitbraak verhoed deur die onderskeie voorsorgmaatreëls te tref voordat u vertrek en u blootstel aan die son. Gebruik elke keer `n goeie sonskerm op jou gesig. Maak ook seker dat jou lipbalsem `n SPF van 15 of meer bevat.

4

Neem `n gebalanseerde dieet. U immuunstelsel kan ly as u nie die regte voeding ontvang nie. As jy nie omgee wat jy eet nie, sal jy meer geneig wees om `n koue seer uitbraak te ly. Kies `n gesonde en gebalanseerde dieet wat baie produkte, proteïene en volgraan bevat.

5

Neem vitamiene en minerale om jou immuunstelsel te stimuleer. Daar is getoon dat Quercetin, Lysine, Zink en Vitamiene C en E die immuunstelsel versterk en die liggaam help om koue seer uitbreek. Eet kosse wat hierdie vitamiene en minerale bevat, of neem aanvullings. Sommige goeie dieetbronne sluit in:

6

Hou jou stresvlakke laag. As jou liggaam oorlaai is, ly jou immuunstelsel en die virus is meer geneig om te ontwikkel. Baie mense het uitbrake wanneer hulle uitgeput en gestres voel. Volg die onderstaande stappe om rustig en rustig te bly:

7

Beskerm jouself tydens griepseisoen en verkoue. Om met griep of koue besmet te wees, is `n algemene sneller vir koue sere. Die wintermaande kan besonder moeilik wees, dus let veral op jou gewoontes wanneer hierdie tyd van die jaar aankom en siektes begin loiter word.

8

As jy `n vrou is, wees versigtig tydens menstruasie. Hierdie tydperk kan `n sneller in sommige vroue wees, daarom is dit belangrik om die probleem te anticipeer en elke maand aan te spreek. Soos jou tydperk nader, maak seker dat jy genoeg slaap kry, eet goed en bly gehidreer. Hierdie aksies sal u ook help om u ander menstruele simptome te verminder.

9

Verander jou tandeborsel gereeld. Die herpesvirus kan in jou tandeborsel leef, daarom is dit belangrik dat jy dit dikwels verander. As jy `n koue seer uitbreek, gooi jou kwas weg. Wanneer die herpes verdwyn, verander dit weer. Dit sal `n tweede uitbraak verhoed na die verdwyning van die eerste.

2

Dien ys op die area toe. As jy voel jy moet `n koue seer uitbreek, plaas ys in `n plastieksak en pak `n handdoek om dit. Dien die ys toe in die gebied waar jy die vorming van herpes vir ongeveer 10 tot 15 minute voel. Herhaal die proses elke uur. Koue sere moet hitte en vog ontwikkel. Om die gebied koud te hou, kan die vorming daarvan voorkom.

3

Gebruik `n teesak. Week `n teesak in warm water en laat dit afkoel. Dien die sak op jou lip vir drie tot vyf minute elke uur. Die tee bevat tanniensuur, wat vermoedelik antivirale eienskappe het. Baie oor-die-toonbank medisyne vir die behandeling van koue sere bevat ook hierdie verbinding.

4

Gebruik `n suurlemoenbalsemroom. Suurlemoenbalsem is `n krui wat deel uitmaak van die kruisement familie wat `n vermoë om die vorming van koue sere verhoed het getoon. As jy die tintelende kenmerk van `n verkoue ervaar, dien `n bietjie suurlemoenbalsem toe en laat dit op jou vel rus. Heraan as nodig na aanleiding van die pakketaanwysings.

5

Gebruik `n produk wat lysien bevat. Lysine is `n aminosuur wat effektief die vorming van koue sere voorkom. Wanneer dit op die vel toegedien word, voorkom dit dat koue sere ontwikkel. Dit kan ook toegedien word om sere oop te maak sodat hulle vinniger gesond kan word. Soek lysine room met `n konsentrasie van 70: 1. Jy kan dit as `n oor-die-toonbank produk in apteke vind. Pas dit volgens die pakketaanwysings toe.

6

Probeer `n propolisalf. Propolis is `n hars wat deur bye geproduseer word. Dit bevat antioksidante en verbeter die immuunstelsel. Sommige studies toon aan dat propolisalf voorkom dat die herpesvirus weergee. Pas dit toe as jy voel jou vel begin kniel om `n uitbraak te voorkom.

7

Dien pepermuntolie toe. Daar word geglo dat pepermuntolie eienskappe bevat wat voorkom dat herpesdeeltjies blootgestel word aan nuwe selle. As jy alreeds koue seer het, gebruik pepermuntolie om te verhoed dat dit na `n ander area van jou lippe versprei. Dit kan ook help om die uitbraak vinniger te genees.

2

Gebruik `n medikasie room. Dit is moontlik om koue sere te behandel met `n antivirale room wat die ontwikkeling van die virus wat dit veroorsaak, voorkom. Hierdie ys voorkom dat die virus nuwe velselle binnedring. Die room kan ook voor of tydens `n uitbraak toegedien word. Gebruik een van die volgende antivirale ys:

3

Neem `n antivirale medikasie Antivirale orale medisyne is `n effektiewe voorkomende behandeling vir koue sere. U kan hulle voortdurend of by die eerste teken van `n uitbraak neem. Hulle is slegs beskikbaar op voorskrif, so maak `n afspraak met jou dokter om jou opsies te bespreek. Onder die antivirale medikasie is:

4

Beskerm jou lippe teen sonblootstelling tydens behandeling. Blootstelling aan sonlig kan jou meer vatbaar maak vir uitbrake van koue sere. Daarbenewens kan sommige antivirale medisyne of ander behandelings jou vel sensitief maak vir die son. Wees veral versigtig om jou lippe van die son te beskerm met sinkoksied of `n lipbalsem wat breë spektrum sonskerm bevat.

5

Kry behandeling in geval van ernstige infeksies. As jy gewoonlik ernstige uitbrake ervaar, benodig jy spesiale behandeling. Sommige mense ervaar uiters pynlike en langdurige herpes. Dit is moontlik om dit te behandel deur `n intraveneuse medikasie toe te dien. As u enige van die volgende probleme met u koue seer het, raadpleeg onmiddellik `n dokter: