Hoe om jou waarnemingskragte te verskerp

Waarneming is `n volledige breinvaardigheid. Deur jou sintuie na hul volle kapasiteit te gebruik, neem aandag aan detail, fokus, ontleding, redenering en onthou van dinge, baie prosesse in jou brein. Baie mense beny diegene wat baie opmerklik is en hul eie waarnemingskragte minder maak. Hulle besef nie dat hierdie vaardighede ontwikkel kan word deur skerp opleiding nie. In hierdie artikel vind u aktiwiteite wat baie mense help om hul waarnemingskragte te verbeter. Nie alleen sal waarneming jou help om meer bewus te wees en slimmer in die algemeen te wees nie, maar dit sal ook jou prestasie by die werk, jou verhoudings, ens. Verhoog. Waarneming is `n baie belangrike vaardigheid wat baie mense vanselfsprekend aanvaar.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Skerp u Bevoegdhede van Waarneming Stap 1

Oordink. `N Bewuste meditasie is die daad om jou verstand skoon te maak en aandag te skenk aan die oomblik en die wêreld rondom jou. `N Sit-meditasie is die beste manier om te begin, maak jou oë toe en fokus op jou asemhaling. Die idee is om jouself nie in jou gedagtes of die wêreld om jou te verloor nie. Jy moet op jou asemhaling fokus, terwyl jy bewustheid oor hierdie dinge beoefen, asof jy `n blokfluit was. As jy dit 30 minute elke dag oefen, sal jy begin om jou gedagtes op te lei om meer aandag te gee aan wat om jou heen en jou aandag en fokus te fokus. Twee belangrike vaardighede wat jy nodig het vir waarneming. Meditasie navorsers het ontdek dat die grys materie wat uit die aandag, fokus en sensoriese prosesse bestaan, dikker word en deur middel van gereelde meditasie in grootte groei. Hulle het ook ontdek dat dit aktiwiteitsvlakke in die brein verhoog, soortgelyk aan die verandering van `n motor teen `n hoër spoed. Dit beteken vinniger verwerking, beter geheue, fokus, aandag, ens. Al hierdie vaardighede is belangrik vir waarneming.

Prent getiteld Skerp jou Bevoegdhede van Waarneming Stap 2

Oefen logika voortdurend. Alhoewel logika en waarneming afsonderlik is, verenig hulle perfek. Oefen logika kopkrapper, rubikblokkies, kriptogramme, ens. sal jou help om jou vermoëns van logiese redenasie te versterk. Webwerwe wat speletjies vir die brein aanbied, bied dikwels logiese oefeninge, wat jou help om jou eie logika te verbeter. Deur die daaglikse praktyk sal die kuns van logika vir jou natuurlik wees, en sal jy toelaat om inligting wat nie aan die menslike oog voorgehou word, te onttrek nie. Dit kan jou voor ander in die spel maak.

Prent getiteld Skerp u Bevoegdhede van Waarneming Stap 3

Oefen dinge om te onthou. Geheue is `n ander instrument wat waarnemers gebruik, hulle waarneem in die hoop om inligting te behou. Deur die gebeure van die dag in die nag te onthou en aan hulle te dink, oefen jy vier dele van jou brein. Hulle is geheue, werkgeheue, redenasie en analise. Baie van dieselfde vaardighede wat effektief gebruik word wanneer dit waargeneem word. Om jou geheue verder te verbeter, oefen langtermyngeheue, een keer per week `n datum of `n gebeurtenis, en onthou dan alles wat jy kan. Dit oefen dieselfde vaardighede op `n meer dramatiese manier uit en help jou om die funksionaliteit van jou frontale lobbe te verbeter. Om oor baie dinge te dink, help jou ook om meer kennis uit vorige ervarings te onttrek, `n meer volwasse en rasionele perspektief in die verlede te verkry, en selfs die verwarring van die verlede op te los. Dieselfde vaardighede kan toegepas word vir voorkoming. Help iemand om waaksaam te wees oor wat in hul lewens gebeur en om `n idee te hê van wat gaan gebeur.

Prent getiteld Skerp u Bevoegdhede van Waarneming Stap 4

Ervaar nuwe dinge Ervaar nuwe dinge help jou om jou waarneming te verbeter deur jou aandag te gebruik. Deur dit verder te neem en bewus te onthou om aandag te skenk aan die besonderhede van `n omgewing en ervaring, sal u die ervaring verryk, kennis verhoog en u waarnemingskragte op die beste moontlike manier gebruik om u vaardighede te verbeter.

Prent getiteld Skerp jou Bevoegdhede van Waarneming Stap 5

Leer deur verhoor en fout. Voortdurend kom terug om uit te vind wat jy regtig waarneem en vind dan die nuwe besonderhede wat jy moet hersien wanneer jy iets waarneem wat jou sal help om jou vaardighede te verbeter. As jy voortdurend vergeet om aandag te gee, los dan `n paar maniere om jou te help onthou. Hierdie vaardigheid verg baie opleiding, en met opleiding sal jy sien dat jy dit outomaties sal gebruik.

Prent getiteld Skerp u Bevoegdhede van Waarneming Stap 6

Toets jou waarneming en geheue vaardighede. Neem `n potlood en papier en verlaat die kamer. Skryf nou alles wat in die kamer is, neer. Enige voorwerp Moenie iets uitlaat nie. Skryf alles neer wat jy kan onthou. Jy sal besef dat jy nie soveel voorwerpe kan onthou as wat jy gedink het jy kan nie. Onthou: jy moet nie na die kamer kyk terwyl jy die voorwerpe neerskryf nie. Gaan terug na die kamer en kyk na alles wat jy weggelaat het. Kyk nou alles noukeurig. Herhaal die toets en jy sal sien dat die lys groter is. Hou aan om dit elke dag te doen en jy sal verbeter. Jy kan hierdie oefening met enigiets doen: die gesigte van mense, die klere van mense, voorwerpe, honde ... basies enigiets met besonderhede.

wenke

Onthou, dit kan `n rukkie neem, afhangende van die manier waarop jy werk en die toewyding wat jy het. Dit kan egter net gedoen word deur hard te werk en aandag aan alles te gee.
Waarneming is `n vaardigheid wat tyd nodig het om te skerp. Hou dus aan om te oefen, selfs as jy dink jy sal nooit jou bewussyn verbeter nie.
`N aanbeveling om besonderhede te onthou, is om jouself spesifieke vrae te stel. Byvoorbeeld, "Watter klere het my ex gister gesteel?", "Hoe die gesprek begin het", ens. Hoe meer vrae jy vra, hoe beter sal jy dinge onthou.
Bewussynstoetse help verbeter en hou tred met jou verbeterings.

waarskuwings

Jou gedagtes kan teen jou wees, dit is moeilik om altyd van alles bewus te wees, jy moet doen wat jy kan.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante