Hoe om persepsie te verstaan en te ontwikkel

Persepsie is die groot ontwikkeling van die eienskappe van begrip, wat wissel van die Oosterse filosofie tot die Westerse filosofie, sowel as die kunste en wetenskappe. Die ontwikkeling van persepsie, byvoorbeeld, is een van die hoofkomponente vir die ontwikkeling van Boeddhisme, wat gewoonlik vipassana genoem word.

conținut

Stappe
Deel 1ontwikkel die fondamente
Deel 2ontwikkel die praktyk
Deel 3kry voordele
Wenke

Eintlik is persepsie die beste manier om meer te leer oor `n onderwerp, oor die lewe en as ons spesialiseer, om stres te beëindig en die dinamiek van die verstand en liggaam as geheel te verstaan, eerder as as klein dele van ons emosies, gedagtes en reaksies.

Hierdie artikel is `n riglyn vir jou om jou eie persepsie te ontwikkel, asook hoe om die verworwe kennis op die lewensprobleme toe te pas.

stappe

Deel 1
Ontwikkel die fondamente

Prent getiteld Verstaan en ontwikkel insig Stap 1

Probeer verstaan wat persepsie is. Eintlik is persepsie beide die kennis en die begrip wat van a afkomstig is "binneland" of, in eenvoudiger woorde, is dit om in jou eie verstand en liggaam te kyk en dit te waarneem. Dit kan `n natuurlike proses of `n opsetlike wees, aangesien dit soms nodig is om verskillende dinge te sien om hulle duideliker te sien, maar die belangrikste is om te weet watter lens of styl om te gebruik om dinge te verduidelik.

Wanneer u iets sien en bestudeer, kan u verstaan hoe en hoekom dit gebeur deur bloot te sien wanneer dit gebeur en nie deur dit uit te spreek nie. Hoe meer jy sien en hoe dieper jou waarneming, hoe meer inligting kan jy kry. Kennis is die begrip wat verkry is en is `n deel wat u kan gebruik.
In die eenvoudigste voorbeeld kan jy leer dat die vuur warm is, maar slegs deur die temperatuur te voel. Ook, as jy nie onthou wat skade veroorsaak nie en as die volgende keer wat jy iets warm maak, jy nie daardie kennis gebruik nie, sal jy brand. Die vaardigheid is om die persepsie dat dit meer as basiese oorlewingsvaardighede word in `n manier om vaardighede en ons kwaliteit van lewe te ontwikkel ontwikkel, en leer dinge in `n veel dieper vlak van begrip.

Beeld getiteld Verstaan en ontwikkel insig Stap 2

Begin met inagneming van die maniere waarop jy jou onderwerp kan waarneem. Algemene bewustheid en oordenking is `n klassieke deur te kyk na die gees en liggaam formaat, maar ook vir enige onderwerp wat jy wil sien, soos wanneer jy kyk na `n pragtige tuin, `n gedig of komplekse kuns, of wanneer die bestudering van `n kookboek, `n handleiding of `n handboek. Dit is beter om te weet dat meditasie (of enige betekenis wat gebruik word om `n innerlike perspektief te kry) bestaan gewoonlik uit twee dinge:

1. Die aanvang van iets soos `n laboratorium of `n studierigting, letterlik die oomblik dat jy daarop let. Oor die algemeen, al beoefen waarneming en het persepsies op verskeie vlakke het deur hul lewens, maar gewoonlik is op die oppervlak vlak totdat die persoon besluit om die onderkant van die probleem of te kry wanneer jy waargeneem het beide die saak al hoe duideliker.

2. Wanneer beoefen op `n vlak van konsentrasie of diep introspeksie, meditasie kan die gedagte aan baie duideliker, kalm en gefokus te word, en jy kan dinge sonder distorsie of persoonlike belange te sien.

Beeld getiteld Verstaan en ontwikkel insig Stap 3

Hou in gedagte hierdie metafoor. As jy `n monster deur `n mikroskoop sien, sien jy die monster met veel meer detail en konsentrasie as om dit net in jou hand te sien. Die ontwikkeling van die verstand deur middel van meditasie, sowel as ander metodologieë, verbeter jou konsentrasie en gee jou `n duidelike limiet aan die ding waarop jy konsentreer.

Dit is egter verkeerd om te besluit dat diepe meditasie self die enigste manier is om die doel self te bereik, alhoewel dit help met sekerheid. Natuurlik, kan jy die fyner detail te sien deur `n mikroskoop, maar `n voorbeeld om te oorweeg is hoe spesialiste geoloë die kwaliteit en tipe grond kan bepaal in hul hande met die blote oog of met behulp van spesifieke toetse van swaartekrag en ander chemiese ontledings. Hierdie vaardighede is geleer deur ervaring en deur hul begrip te toets. Dit is waarskynlik dat hulle `n mikroskoop in hul opleiding en loopbaan gebruik het, of dat hulle dit nog nooit gedoen het nie.

In daardie geval is dit soos `n voël met twee vlerke: waarneming (soos meditasie) is `n vlerk, en ondersoek en begrip is die ander vleuel. As die voël net een vlerk het, kan dit nie goed vlieg nie, dit sal net in sirkels beweeg.

Beeld getiteld Verstaan en ontwikkel insig Stap 4

Leer oor sommige valle en wanopvattings wat die bereiking van persepsie kan belemmer. Normaalweg verskyn hulle meer in `n opsetlike, geleide of intensiewe styl van leerpraktyk, eerder as in die seldsame maar lewensveranderende persepsies wat eenvoudig gebeur. As jy met hulle vertroud is, kan jy hulle ten minste herken wanneer hulle gebeur en as hulle eintlik verskyn, kan jy waarskynlik nog meer leer as jy jou aandag vestig op die struikelblokke self.

Van tyd tot tyd is daar die idee dat "die bereiking van die doelwitte" is eintlik die "doel" self. Die komplikasie hier is dat die proses of die verhouding met die proses belangriker geword het as die konsentrasie op die saak. Dit kan `n redelik algemene ervaring dat baie sal kom en `n paar nie beland gaan universiteite en instellings regdeur hul lewe of die bestudering van die gees in meditasie in `n roetine styl, maar nooit regtig maak `n groot deurbraak wees.

Probeer om nie dinge te haas nie. Dit is nog `n algemene uitdaging, want die mense hoop om `n magiese verandering ten volle te verstaan jou onderwerp vind, of wetenskap, sielkunde, kuns en literatuur, onder andere, of `n kuur vir hul probleme. Soos die metafoor gaan, wanneer volle begrip in die gedagte kom en dinge sin maak, neem dit dikwels tyd dat dit natuurlik sal gebeur. Maar waarneming en herhalende toetse help nie net om ten volle te verstaan die saak gouer, maar ook die omvang van persepsie groei en baie verskillende fasette kan duidelik geword deur dieselfde ondervinding. Op hierdie manier kan `n mens leer om te dink en op te tree met meer kreatiwiteit en vaardigheid.

Sommige is ook vasgevang en daar is nêrens wat hulle kan gaan as hulle die persepsie of kennis wat as doel bereik word, aanvaar nie. Persepsie is net die helfte van die storie, en die ander helfte doen iets daarmee. Oorweeg dat `n chirurg deur sy ervaring `n nuwe skulppel of tang ontwerp, maar slegs wanneer hierdie gereedskap in chirurgie gebruik word, sal dit nuttig wees. Net so moet daar sorg gedra word om elke persepsie wat verkry is, voortdurend toe te pas en te toets, asook hoe om dit as praktiese gereedskap te gebruik, wat op sigself die diepte van begrip kan uitbrei.

Die toepassing van begrip in verhoudings is die belangrikste en is verkeerd wanneer mense verkies om op die intellektuele deel te konsentreer eerder as die praktiese deel. Byvoorbeeld, `n apteker kan `n nuwe medisyne deur middel van toetsmonsters ontdek, maar as die behandeling nooit verskaf word of nooit deur `n pasiënt geneem word nie, doen dit niks nie. Mediese ontdekking op sigself vernietig nie die siekte nie. Op dieselfde manier moet jy jou begrip toepas om `n doel te bereik, want volgens die ontdekkings is dit die manier om voort te gaan om iets te bereik.

Deel 2
Ontwikkel die praktyk

Beeld getiteld Verstaan en ontwikkel insig Stap 5

Ontwikkel u vlakke van waarneming en die daaropvolgende kennis wat verskyn. Probeer dit, let op en studeer jou vak.

Wees objektief en kyk na alles asof jy dit nog nooit gesien het nie. Let op dit asof dit iets heeltemal uniek is, maar belangriker, let op jou verhouding of interaksie met die ervaring en die voorwerp. Die maniere waarop ons meer oor `n onderwerp kan leer, asook hoe om die beste resultaat te behaal, is deur ons verhoudings te waarneem (hoe voel ons die ervaring? Het ons `n oop of geslote verstand oor die ervaring?). Dit kan u help om die lewe op `n vollediger manier te waarneem, eerder as om selektief te wees of om dele van ons verstand te laat verlig.
Vra jouself gereeld om te identifiseer wat jy sien, aangesien jy nie altyd kan weet nie, alhoewel jy dit identifiseer, maar `n gevoel of sekondêre idees ontstaan, identifiseer dit dan ook. Sodra jy hulle kan identifiseer, kan jy hulle verken, net soos jy die stukke van `n legkaart geïdentifiseer het, kan jy die legkaart bymekaar maak en begrip en praktiese vaardighede kry.
Gelukkig is daar basies baie min gevalle waar die oplossing vir baie van die uitdagings van ons lewe nog nie binne die probleem is wat ons ervaar (of in wese ons verhouding met die probleem nie). Deur die ondersoek van die fondamente van die probleem, kan ons `n oplossing te vind, of die oplossing is eenvoudig onmoontlik, dan `n persoon kan begin om die feit van die aanvaarding van die realiteite van die lewe neem en vind `n positiewe aspek of `n kreatiewe geleentheid as hulle praktiese .
In die aspekte van die lewe, baie van ons frustrasie, hartseer, depressie en hartseer gebeur omdat ons nie heeltemal te kyk na dinge en die toepassing van ons begrip, nie sien die probleem te verstaan. Oor die algemeen is dit verstandig om terug te gaan na die begin, ondersoek die sentrale feite en toets die wat verband hou met wat jy sien. Jy kan soek vir iets in `n projek sien wiskunde, maar as jy te moeg is of nie belangstel, dan is dit nuttig om hierdie gevoel te identifiseer as jou verhouding met dit.

Beeld getiteld Verstaan en ontwikkel insig Stap 6

Wees eerlik. Opregtheid is baie diep in die praktyk en die voordele van begrip. As jy iets sien wat werklik is en wat weer getoets kan word om dieselfde resultaat te gee, moet jy jouself oortuig dat dit so is. Dit kan dus beteken dat jy van daardie idees of begeertes moet wegbeweeg, maar uiteindelik hang dit af van jou, want jy kan nie verder as hierdie struikelblokke vorder nie. Jy moet oor hulle stappe totdat jy oor hulle kan spring.

Beeld getiteld Verstaan en ontwikkel insig Stap 7

Bly die onderwerp om die diepte van begrip en waarneming te verbeter. Byvoorbeeld, dit het jou `n rukkie geneem totdat jy die alfabet kon herhaal sonder om enige foute te maak. Sommige mense kan dit vinnig leer, maar daar is baie min mense, hou dus aan om te kyk en te leer.

Dikwels kan dinge skielik sin maak (soos `n "oomblik wanneer die gloeilamp aangeskakel word"), selfs dinge wat jy al honderde keer voorheen gesien het. Deur die ervaring van die lewe ontwikkel jou verstand die gereedskap wat nodig is om die stukke van die legkaart saam te voeg, asook om verskillende perspektiewe en maniere te identifiseer waarop die ervaring verbeter kan word. Dikwels kan die verstand verband hou met wat dit gesien het aan vorige ervarings om verbindings te maak. Deur gebruik te maak van `n interne waarneming word uiteindelik selfs hierdie versameling gereedskap en vaardighede duidelik.

Deel 3
Kry voordele

Beeld getiteld Verstaan en ontwikkel insig Stap 8

Vind praktiese gebruike vir persepsie. Die uiteindelike doelwit is dat jy vertroud raak met jou verstand en liggaam, hoe dit op sekere dinge reageer en hoe dit met mekaar verband hou. Die grootste voordeel om jou gedagtes so goed te ken, is dat jy iets kan sien en dadelik weet of dit iets winsgewend of skadelik is. Dit neem tyd, maar as jy dit oefen, word dit meer effektief: jy leer meer elke keer as jy iets ondersoek.

In die konteks van `n verhouding, persepsie en geestelike volheid (soos twee vlerke van die voël), is dit op enige plek nuttig: by die werk, by die skool, by die huis en te alle tye. Dit het duidelike gebruike in empatie: om die uitdagings en probleme wat ons en ander mense in die gesig staar te verstaan, en dan om hulle te verhoudings en behoorlik op te tree.
In die arbeids- of besigheidsraamwerk is persepsie ook uiters nuttig in enige area wat kreatiewe denke vereis, asook `n oplossing vir die probleem. Baie van ons problematiese verhoudings tussen medewerkers of tussen die baas en sy werknemers ontstaan omdat ons mekaar nie verstaan nie en die druk wat beide partye ervaar. Dit is hierdie druk en hoe ons met hulle wat die wedersydse ooreenkoms en buigsaamheid beperk, sodat deur die toepassing van ons persepsies, kan ons `n middeweg, asook nuwe idees te vind.
In die raamwerk van geestelike welstand kom daar `n stadium in die lewe van die meeste mense en waarin die begeertes van ons verstand, wat nooit stil is nie, `n algemene draad in die tapisserie van die lewe word. Ons verstaan ook dat dit ons ongelukkig en ongelukkig maak met wat ons het. Hier is persepsie belangrik om te verstaan hoe om weg te kom van daardie oppervlakkige begeertes deur die regte behoeftes te identifiseer.
As `n instrument wat stres verlig, help die persepsie aan die einde ons om te leer wat stres regtig is, hoe om weg te kom, hoe om dit te vergewe en so ervaar te word, beide om dit te herken en om daarvan weg te beweeg dat ons eenvoudig loslaat Stres sonder om te probeer. Dan sal jy jouself bevry van baie van jou daaglikse probleme.
In `n lewensgehalte instrument toon die praktyk van persepsie aan die einde dat elke oomblik heeltemal uniek en nuut is, dat elke ervaring vars is, selfs wanneer ons moeg, depressief en gefrustreerd is. Hierdie persepsie op sigself herleef die waarneming asof jy nie weer `n televisieprogram kyk nie, alhoewel dit so kan lyk. Dit is altyd anders, altyd interessant en `n geleentheid om `n paar skouspelagtige dinge te leer en te verstaan.

wenke

Eenvoud en gesonde verstand beteken nie dat iets maklik of maklik is om te verstaan nie: dit is iets kompleks om te sien en word eers duidelik wanneer jy terugkyk. Dikwels moet `n ervaring baie keer waargeneem word totdat die betekenis daarvan duidelik blyk. Gesonde verstand kan gevind word in baie verskillende godsdienste, maar die gebruik van gesonde verstand het nie baie duidelik geword nie.
Vir Boeddhiste is die waarneming van waarneming belangrik om die dinamika van die vier edele waarhede van Boeddhisme te sien.
Uiteindelik verskyn persepsie in navorsing en as gevolg van navorsing. Navorsing kan natuurlik wees (daar is mense wat nuuskierig van aard) of as gevolg van blootstelling aan pyn, verlies, ellende en stres, so daardie persoon gemotiveer of gerig word om dit te oorkom of verstaan dit.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante