Hoe om seksuele meditasie te doen

Seksuele meditasie is `n manier om die liggaam se bewustheid te verhoog om plesier tydens seksuele omgang te verhoog. Gereelde seksuele meditasie, alleen of met jou maat, kan gevoelens van intimiteit en plesier tydens seksuele omgang verhoog.

conținut

Stappe
Deel 1berei jouself voor
Deel 2raak betrokke by meditasie
Wenke

stappe

Deel 1
Berei jouself voor

Praat met jou maat oor meditasie. Meditasie kan `n gesonde manier wees om seksuele lewe te verbeter. Praat met jou maat oor waarom jy seksuele meditasie wil probeer.

Vertel hom oor die voordele van seksuele meditasie. Goeie seks vereis dat jy ten volle bewus van jou liggaam is. Dit laat jou toe om die sensasies beter te verstaan. Meditasie leer jou om bewustheid en bewustheid te beoefen, wat lei tot `n aangename seksuele verhouding.
Paartjies wat seksuele meditasie betrek, voel dikwels nader aan mekaar. Betrokkenheid in meditasie kan jou toelaat om meer bewus te wees van jou maat se liggaam, wat seksuele aktiwiteit verbeter.

Prent getiteld Doen seksuele meditasie Stap 1

Berei voor om jou verstand skoon te maak. Sodra jy besluit het om betrokke te raak by seksuele meditasie, moet jy voorberei om jou gedagtes uit die weg te ruim. Kies `n stil plek sonder afleiding. Draai die ligte in die slaapkamer of sitkamer af en verwyder alle elektroniese toestelle, soos telefone, televisies en skootrekenaars. Hou die kamer op `n gemaklike temperatuur. As dit te koud of te warm is, kan jy afgelei word.

Prent getiteld Doen seksuele meditasie Stap 2

Pre-nagedink. As jy jouself voorberei het om jou gedagtes uit te klaar, moet jy vooraf meditasie doen. Dit is `n ritueel wat jou en jou maat toelaat om hul bewussyn te internaliseer.

Albei moet hul oë toemaak. Probeer dan om bewustheid van jou omgewing te handhaaf. Gee aandag aan jou liggaam, jou asemhaling en probeer ander gedagtes wegstoot en net konsentreer op die huidige oomblik.

As jy reg is om te mediteer, raak jou maat se knie saggies. As jou maat nie sy oë oopmaak nie, moet jy dit interpreteer as `n teken dat hy nie gereed is om meditasie te begin nie. As jou maat jou knie raak voordat jy gereed is, hou ook jou oë toe.

Deel 2
Raak betrokke by meditasie

Prent getiteld Doen seksuele meditasie Stap 4

Plaas jouself in die korrekte postuur. Sodra jou maat en jy klaar is met die pre-meditasie, moet hulle hulself in die korrekte postuur vir die proses plaas. Hulle kan gaan lê of sit met hul bene in `n lotus posisie, afhangende van wat hulle verkies. Ideaal gesproke moet hulle hul klere afneem voordat hulle seksuele meditasie doen.

Hou jou ruggraat reguit en jou arms aan jou kante, ongeag of jy sit of lê. Steek jou arms los in jou skoot as jy die sittende meditasie doen.
Hou jou ken op en jou kop is in lyn met jou ruggraat as jy sit.

Prent getiteld Doen seksuele meditasie Stap 5

Konsentreer op ruimte en asemhaling. Aan die begin van die meditasie, konsentreer op jou spasie en jou asemhaling. Neem diep, rustige asem en let op die lug wat jou liggaam binnegaan en verlaat. Probeer om bewus te wees van jouself en hoe jy voel. Evalueer hoe die lug rondom jou liggaam voel en hoe alle dele van die liggaam voel, van die hande na die voete.

Visualiseer jou liggaam Wanneer jy meditasie begin, visualiseer jou liggaam. Dink na oor hoe jou liggaam binne en buite lyk. Probeer om die interne energie van jou liggaam te visualiseer. Gebruik jou verbeelding Visualiseer verskillende kleure vir seksuele begeerte. Dit is, dink jou gevoelens het abstrakte vorms, kleure en klanke. Laat jou verbeelding vlieg.

Prent getiteld Doen seksuele meditasie Stap 7

Konsentreer op jou maat. Sodra jy klaar is met die visualisering van jouself, verander die fokus na jou maat. Probeer om na haar te dink.

Voel om jou liggaam. Evalueer jou asemhaling en jou lewensmaat se asemhaling. Kyk na jou maat en kyk na hul oë. Kyk na die bewegings van jou liggaam.

Probeer om met jou maat te kommunikeer deur middel van uitdrukkings. Probeer om jou gesig, hande en oë te gebruik om jou maat te wys wat jy voel. Let op die uitdrukkings van jou maat. Probeer om te sien wat jy ook voel.

Probeer om so bewus moontlik van jou liggaam en die gevoelens wat jy het, te wees. Die doel van seksuele meditasie is om bewustheid te versterk, wat seksuele opwinding kan verhoog.

Prent getiteld Doen seksuele meditasie Stap 8

Dit gebeur met die seksuele daad. Na ongeveer 20 minute van seksuele meditasie, begin met die seksuele daad. As die daad meer aangenaam is na seksuele meditasie, praat met jou maat om gereeld hierdie soort meditasie te doen.

Probeer taoïstiese seksuele meditasie. Sodra jy basiese seksuele meditasie probeer het, probeer om na die meer komplekse vorme te beweeg. Taoïstiese seksuele meditasie is `n vorm van meditasie wat fokus op die wense van jou maat en jou smee.

Begin die Taoïstiese meditasie deur jou maat se hand te hou en probeer om die asem van beide te voeg, dit wil sê deur die ritme van inaseming en uitaseming te pas. Gaan voort totdat hulle asemhaal asof hulle een was.

Die pols is nog `n vorm van Taoïstiese seksuele meditasie. Maak jou maat se hand liggies oop of sluit jou pols met `n gladde en gereelde ritme. Dit help jou maat ontspan en verhoog die gevoel van samehorigheid.

Om ten volle betrokke te raak by Taoïstiese seksuele meditasie, word tyd en toewyding vereis. U moet jouself met die 8 beginsels van Taoïsme vergewis en op `n gereelde basis aandag gee aan bewustheid en meditasie. As jy geïnteresseerd is in Taoïsme of Taoïstiese meditasie, praat met jou maat sodat hulle saam klas kan neem oor die onderwerp. Met `n professionele oriëntasie kan hulle as `n paartjie leer om Taoïsme aan te neem en taoistiese seksuele meditasie te betrek.

Leer oor tantriese seks. Tantriese seks is `n vorm van meditatiewe seks waarin jy meditasie gebruik om sensasies tydens seksuele omgang te verbeter. Seks word `n vorm van meditasie. Verskeie meditasie praktyke van joga Hulle kan jou help om tantriese seks betrokke te raak. As jou maat en jy belangstel, soek `n boek oor tantriese seks in `n biblioteek of neem `n kursus saam oor die onderwerp.