Hoe om wicca meditasie te doen

Kies `n plek vir meditasie wat met jou resoneer. As jy Keltiese wicca beoefen, verkies jy waarskynlik meditasie buite. Jou voorkeur vir die landskappe, reuke en geluide van die natuur sal jou meditasie verbeter. Baie wiccas verkies om op hul altare te mediteer, veral as die weer ongemaklik is. Die belangrikste ding is om `n plek van meditasie te kies wat jou natuurlik ontspanne laat voel. As u binnenshuis mediteer, maak seker dat die kamer stil is en dat u nie onderbreek word nie.

Vind `n gemaklike posisie. Dit maak nie saak of jy sit, lê of loop terwyl jy ontspanne en gemaklik is nie. Jou doel is om ontvanklik en waaksaam te bly, so jy moet probeer om nie aan die slaap te raak nie as gevolg van oormatige troos.

Besluit watter soort meditasie jy wil uitvoer. Passiewe meditasie is die kuns om beelde toe te laat in jou gedagtes en fokus op daardie beelde of simbole. Aktiewe meditasie impliseer dat jy die prent of simbool kies waarin jy wil konsentreer. Jy kan dit doen met jou oë gesluit of oop. Of jy die simbool toelaat om na jou toe te kom of kies dit, gee jou gekose beeld jou totale aandag. Die onderwerpe waarop u meditasie moet fokus, sluit in:

Maak jou oë toe Fokus op jou asemhaling vir `n paar minute. Let op jou asemhaling. As jy kalm en bestendig is, lig jou aandag op jou voete en beweeg dit dan langs jou liggaam. Los al die spanning wat jy in enige deel van jou liggaam voel. Jy kan ook ophou, fokus op die spanning en vra jouself hoekom dit daar is.

Visualiseer positiewe energie wat jou wese vul. Inasem en verbeel jou `n wit lig wat deur jou voete ingaan en na jou kop beweeg. Asem uit en los wit lig uit, sodat dit jou in jou magiese ruimte kan dompel.

Laat gedagtes toe as jy passiewe meditasie beoefen. As `n gedagte of beeld jou aandag vang, konsentreer daarop, anders laat dit gaan en laat die volgende gedagte ontstaan. (As jou gedagtes begin dwaal, fokus weer op jou asemhaling en begin weer). As u aktiewe meditasie gekies het, sluit u oë en fokus op die simbool of beeld wat u gekies het. As jy verkies, kan jy jou oë oop hou en fokus op jou gekose simbool. Gee jou volle aandag en ondersoek alle aspekte.

Hou `n notaboek en `n pen naby. U mag idees of sketse wat tydens meditasie tot stand kom, neerskryf. Sodra jy dit gedoen het, keer terug na jou meditatiewe toestand.