Hoe om kos vir baba voor te berei

As jy wil beheer wat jou baba eet, is dit `n uitstekende opsie om baba kos voor te berei in plaas daarvan om dit te koop. Die verpakte voedsel word gewoonlik hoogs verwerk en bevat natrium en suikers, om nie te praat dat dit meer kos nie. As jy baba kos by die huis maak, kan jy jou baba se gunsteling vrugte, groente en vleis kies. Jy kan kook en puree met `n voedselverwerker en jy kan dit in gerieflike gedeeltes vries. Om jou baba meer voedsame en lekker kos te gee, is niks beter as om dit self te doen nie.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Kies die bestanddele

Beeld getiteld Maak seker jy gee jou proefkoekies die regte kos Stap 6

Gebruik vars kosse en op die perfekte punt van volwassenheid. Voedsel is meer voedsaam en lekker wanneer hulle heeltemal ryp is. Aangesien jy nie suiker of sout by maaltye sal voeg nie, is dit belangrik om ryp kos te kies, anders sal die smaak smaakloos wees. Soek kosse van helder kleure en dit is ryp sonder om baie sag of geslaan te word. Volg die individuele riglyne vir elke tipe groente en vrugte om vas te stel wanneer `n spesifieke kos ryp is.

Boer se markte is uitstekende plekke om die beste vars kosse te vind, aangesien hulle gewoonlik seisoenale vrugte en groente verkoop.
Jy kan bevrore of ingemaakte vrugte of groente gebruik, maar dit is verkieslik om vars voedsel te gebruik waar moontlik. Bevrore en ingemaakte vrugte en groente bevat gewoonlik bymiddels om hulle te help bewaar. Lees die etikette noukeurig en besluit of jy gevriesde of ingemaakte groente wil koop.

Beeld getiteld Maak seker jy gee jou proefkoeke die regte kos Stap 2

Kies organiese voedsel wanneer moontlik. Baie vrugte en groente word behandel met plaagdoders en ander chemikalieë voordat hulle geoes word. Indien moontlik, koop in die organiese gedeelte van jou supermark om seker te maak dat die kos wat jy vir jou baba maak, vry is van chemikalieë.

Sommige vrugte en groente is meer geneig as ander om besmet te wees. Byvoorbeeld, appels word behandel met `n groter hoeveelheid plaagdoders as enige ander kos, dus jy sal die moeite doen om organiese appels te koop. Aan die ander kant word avokado`s (avokado`s) nie met soveel plaagdoders behandel nie.

Prent getiteld Maak Baby Food Stap 2Bullet1

Weet watter kos jou baba kan eet. Sommige babas is gereed om vaste kosse na 4 maande te eet, terwyl ander nie op so `n jong ouderdom gereed is nie. Praat met jou pediater om jou baba vastestowwe te gee. Wanneer jou baba gereed is, moet die oorgang stadig wees - net `n paar etes op `n keer.

Babas in oorgang van `n dieet gebaseer op borsmelk of -formule, kan purees van vrugte en groente, soos piesang, squash, patat en appel eet.

Beeld getiteld Maak seker jy gee jou proefkoekies die regte kos Stap 3

Babas wat `n stewige kos geëet het en tussen 4 en 8 maande oud is, kan groente, vrugte, vleis, peulgewasse en graan in purees of in stukke verteer.

Prent getiteld Maak Baby Food Stap 3Bullet2

Praat met jou dokter oor wanneer purées en pitte in jou baba se dieet geplaas moet word. Dit is belangrik om dit eers te doen nadat die baba sekere vaardighede ontwikkel het.

Prent getiteld Maak Baby Food Stap 3Bullet3

Weet watter kosse nie deur babas verteer moet word nie. Babas jonger as een jaar moet nie sekere kosse eet nie, aangesien dit allergieë of ander siektes kan veroorsaak. Moet nooit `n baba met hierdie tipe kos voed totdat hy of sy die eerste jaar bereik het nie:

Suiwelprodukte gemaak met ongemasteuriseerde melk

heuning

Ingemaakte kos het verstryk

Ingemaakte huis

Kos van geslaan of geblikte blikke.

Metode 2

Berei kos vir baba voor

Was en skil die kos. Gebruik `n spons om die vel van groente en vrugte skoon te maak, veral as dit nie organies is nie. Maak seker dat jy al die vuil skoonmaak. As die groente of vrugte `n skil het, verwyder dit met `n peeler, aangesien dit nie maklik is vir `n baba om skil te eet nie.

Sny die kos in stukkies van 2 cm. Aangesien jy die kos gaan kook, moet jy dit in stukkies van dieselfde grootte sny sodat dit doeltreffend en eweredig kook. Sny pampoen, patats, appels of enige ander kos wat jy gaan gebruik, met `n skerp mes.

Dit is nie nodig om piesangs en ander sagte voedselsoorte te kook voordat hulle dit verdrink nie.

Maak seker dat jy snyplate en skoon messe gebruik. As jy meer as een soort kos gaan verwerk, was die snyplank en mes met warm seepwater tussen elke kos.

Kook die kos Plaas die stukkies kos in `n mandjie stoom. Voeg `n bietjie water by `n groot pot. Bedek die pot en plaas dit op die stoof oor medium hoë hitte. Verwyder die pot uit die hitte sodra die stukke sag is, dan 5 tot 10 minute.

Gebruik `n skoon vurk om die stukkies kos te toets om te sien of dit sag is.

Kook die kos tot `n sagter konsekwentheid as wat jy vir jouself sou hê, want dit moet heeltemal glad wees sodra jy dit puree maak.

Gebruik net water om gekookte kos te kook, moenie botter, sout, suiker of enige ander bestanddeel byvoeg nie, tensy jy seker is jou baba kan dit verteer.

Meng kos in `n voedselverwerker. Plaas die sagte stukke in `n verwerker en verwerk dit totdat dit heeltemal glad is. As jy nie `n verwerker het nie, kan jy `n blender, `n kosmasjien of `n bietjie aartappels gebruik.

Maak seker dat jy nie stukke kos verlaat as jou baba minder as 6 maande oud is nie. Ouer babas kan gereed wees vir gebreekte kos in plaas van vloeibare voedsel. Verduidelik dit met jou dokter voordat jy besluit hoeveel die kos verwerk moet word.

Prent getiteld Maak Baby Food Stap 8Bullet1

Kook die vleis by die korrekte interne temperatuur voordat dit vloeibaar word. As jy vleis, hoender of vis vir `n ouer baba voorberei, maak seker dat jy dit by die korrekte interne temperatuur kook om die bakterieë dood te maak. Gebruik `n vleiskermometer om veiliger te wees. Die vleis moet `n interne temperatuur van 160 ° C, hoender by 75 ° C (165 ° F) en vis by 60 ° C (145 ° F) bereik.

Jy kan ook vleis soos enige ander kos vleis maak. Jy kan dit meng met tamaties of ander lekker kos.

Stroop die baba-kos met `n sif, om enige vaste stof te verwyder. Hierdie laaste stap sal die tekstuur van die kos maak wat geskik is vir jou baba se spysverteringstelsel.

Metode 3

Stoor en verhit baba kos

Bêre baba kos in skoon glasbottels. Skei die kos in porsies en plaas dit in glasknoppies met lugdigte deksels om seker te maak dat die kos vars bly en nie besmet raak nie. Stoor dit in die yskas vir tot twee dae voordat dit gebruik word (1 dag vir vleis en vis).

As jy kos in die vrieskas gaan stoor, moet jy koudbestande houers gebruik. Baba kos kan tot en met `n maand in die vrieskas gestoor word.
Sit altyd etikette wat die tipe voedsel aandui en die datum waarop jy dit voorberei het.

Herverhit bevrore baba kos heeltemal. Jy moet dit heeltemal verhit totdat dit `n interne temperatuur van 75 ° C (165 ° F) bereik.

Moenie baba kos by kamertemperatuur vrystel nie. Dit kan bakterieë toelaat om te groei. Dit is veiliger om die kos te verhit voordat dit bedien word.

wenke

Vrugtepuree vloeibaar makliker as hulle verhit word, selfs net `n bietjie, voor vloeibare. Oorweeg dit om die vrugte in die mikrogolfoond of oond vir `n baie kort tyd te plaas voordat dit vloeibaar is.
Babyfood vries goed. Plaas die vloeibare voedsel in yskaste wat voorheen gespuit is met `n vlekvrye spuit en vries. Sodra hulle stewig is, verwyder hulle en pak hulle afsonderlik in plastiek wrap en plaas dit in vrieskas. Onwikkel en verhit in die mikrogolf (liggies) wanneer dit nodig is.

waarskuwings

waarskuwingAs die kos baie warm is of as te veel kos geplaas word, sal die hitte die deksel van die apparaat blaas, wat brandwonde en baie stoornis veroorsaak. Moet nooit die artefakte onbewaak laat nie.

Wys meer ... (5)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante