Hoe om gesonde kos vir baba te maak

Gejaagde pampoene vir baba

• 1 soetpampoen
• water
• `N Knippie kaneel en / of neutmuskaat

Baba kos van piesang en avokado

• 1 ryp avokado
• 1 piesang

• Jy kan ook tuisgemaakte baba kos in yskaste vries. As dit eers gevries is, verwyder die blokkies net uit die skinkbord en stoor dit in `n plastieksak wat geskik is vir vrieskas.
• Oorweeg organiese kosse. Dit is altyd `n goeie idee om die hoeveelheid plaagdoders wat jou baba verbruik, uit te skakel of te beperk. Organiese kosse is `n bietjie duurder, maar jy het nie baie vrugte, groente of vleis nodig om `n baba te voed nie.
• Probeer om jou baba met gevarieerde kosse te voed, selfs dié wat jy nie hou nie. Jy sal verbaas wees om te sien dat jou baba lief is vir pruime, pere, bone en ander kosse.
• Afhangende van die ouderdom van die kind, kan jy jou eie ete kook en dit dan in puree maak om `n gedeelte daarvan aan jou baba te gee.
• Jy moet die saad saai wanneer jy voedsel op grond van aarbeie berei, met `n groot kolander.
• sommige "volwasse kos" Uit die supermark is dit perfek geskik om `n baba te voed sonder verdere voorbereiding, soos pampoenpuree, appelsous sonder versoeters, joghurt in die hele melk en sonder soetmiddels. Jy kan geld bespaar deur die pryse van hierdie kosse met die spesiale baba kos te koop.
• Koop plaaslike vrugte en groente in volle seisoen, indien moontlik. Hoe varser die produk, hoe beter sal dit smaak, hoe meer voedingstowwe dit sal hê en hoe meer ekonomies dit sal wees. Alhoewel hulle amper altyd veilig is, is ingevoerde kosse geneig om meer besmet te wees as plaaslik gegroeide vrugte en groente. Ook, neem jou baba na die mark per motor, is `n uitstekende rit.
• Pere en ander soortgelyke vrugte word baie vinnig bruin, so gebruik hulle so gou as moontlik.
• Maak seker dat al jou gereedskap baie skoon is voordat jy dit gebruik om baba kos voor te berei.

• Moenie suiker, sout of heuning by die voorbereiding voeg nie.
• Babas jonger as 1 jaar moet nie heuning of mieliesiroop gebruik nie, aangesien hierdie kosse botulismespores kan bevat.
• Vermy aarbeie, neute en koring gedurende die eerste jaar om allergieë te voorkom.
• Jonger babas moet nie produkte wat verkry word uit koei se melk, slegs formule of borsmelk, verteer nie.
• Stel elke 3 tot 4 dae nuwe kosse aan jou baba se dieet voor. As daar `n allergiese reaksie is, kan jy identifiseer watter kos dit veroorsaak het.
• Vermy die bekendstelling van sitrusvrugte en tamaties by die dieet van babas jonger as 1 jaar, aangesien suurstof jou spysverteringstelsel kan beïnvloed.
• Gaan saam met u pediater voordat u tuisgemaakte kos of vaste kos aan u baba gee.
• Vermy die gebruik van spinasie of groen kool om babas onder 1 jaar oud te voed. Dit kan nitrate bevat wat baie skadelik vir babas kan wees.

• Bevrore of vars groente en vrugte wat geskik is vir die baba se ouderdom
• Mengbak
• Mes en snyplank
• vergiettes
• Voedselverwerker
• Warm water
• Houers vir die stoor van kos
• Wasmiddel vir eetgerei
• Honger baba