Hoe om jou eie lewensafrigter te wees

`N Lewensafrigter is iemand wat jou help om verskeie aspekte van jou lewe te bestuur, van jou doelwitte tot jou finansies vir jou persoonlike lewe. Alhoewel daar professionele persone is aan wie jy betaal om dit te doen, het elkeen van ons die mag om ons eie lot te skryf. Hou aan om hierdie artikel te lees om te leer hoe.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappe

Deel 1

Wees introspektief

Prent titel Get Your Own Life Coach Stap 01

Let op na jou eie gedrag en jou gedagtepatrone. Dit sal jou help om jou sterk punte en swakpunte te herken en te identifiseer watter aspekte van jou lewe verbeter moet word. Onthou, voordat jy iets regkry, moet jy eers die probleem identifiseer.

Oefen jou eie lewe as `n objektiewe oogpunt, of met ander woorde, asof jy iemand anders was. Dit kan maande van oefening wees, wees dus geduldig en onthou om van tyd tot tyd `n stap terug te neem om te reflekteer.
Let op hoe jy reageer op stres, emosie, woede en angs. Terwyl dit universele menslike emosies is, hanteer ons almal hulle anders. Hanteer jy hierdie negatiewe emosies rasioneel, of laat jy hulle buite beheer kry? Gee aandag aan wat hierdie emosies aktiveer: skool, werk, jou familie, jou vrou, ens.

Prent getiteld Wees jou eie lewensafrigter Stap 02

Gee aandag aan jou verhouding met ander. Jou verhoudings met jou vriende, familie, geliefdes en medewerkers openbaar baie dinge oor watter soort persoon jy is. Vra jouself die volgende vrae:

Stryd jy gereeld met jou familie of vriende? Wie begin gewoonlik hierdie argumente?

Hoe versoen jy jouself van hierdie meningsverskille? Pleeg u of stel u altyd u posisie op?

Is daar sekere mense in jou lewe wat jou irriteer of onseker voel? Hoekom?

Het jy jou geliefdes geïgnoreer? Wanneer was die laaste keer dat jy `n vriend of geliefde gewys het wat jy omgee vir hom?

Prent titel Get Your Own Life Coach Stap 03

Identifiseer jou vrese en onsekerhede oor die toekoms. Dit sal jou help om jou vrese in perspektief te plaas en jou rasionele vrese te skei van die irrasionele kinders. Die sleutel is om te bepaal watter vrees rasioneel is, of as dit gebore is deur persoonlike onsekerhede. Oorweeg die volgende oefening:

Dink aan `n vrees. Byvoorbeeld. "Ek is bang om terug te gaan skool toe, want ek dink nie ek is `n goeie student nie." Stel nou voor dat een van jou vriende of familie jou vertel het dat jy so voel. Hoe sal jy reageer? Watter soort raad sal jy gee? Sal jy daardie persoon gee om te oorgee, of as dit die moeite werd is om te probeer? Ons gee dikwels beter advies aan ander mense as aan ons, weens ons eie onsekerhede.

Onthou dat selfs die suksesvolste uitvinders, entrepreneurs en wetenskaplikes op een slag in hul lewens twyfel oor hul eie vermoëns. Hulle het waarskynlik gesê dat hulle die onmoontlike wou doen, en in elk geval het hulle hul drome gevolg.

Prent getiteld Wees jou eie lewensafrigter Stap 04

Begin `n dagboek Tydskrifte is `n goeie manier om tred te hou met wat in jou lewe gebeur het (beide goed en sleg) en hoe jy gereageer het op hierdie situasies. Deur u inskrywings te hersien, sal u help om u lewe in perspektief te plaas, patrone te merk en herhalende probleme te identifiseer.

Gaan terug en lees ou poste sodra dit verby is. Noudat jy nie meer in daardie situasie is nie, dink jy dit is gepas om op dié manier te reageer? Hoe sou jy dit beter hanteer het? Hou dit in gedagte in die toekoms.

Deel 2

Kies die regte pad

Prent getiteld Wees jou eie lewensafrigter Stap 05

Identifiseer jou eie belange. Die beste manier om `n lekker lewe te hê, is om tyd te spandeer om dinge te doen wat jy regtig wil. Oorweeg of jy belangstel in kuns, wetenskap, politiek of die omgewing. Dink aan hoe jy die nalatenskap van jou lewe wil hê. Hoe wil jy die wêreld rondom jou beïnvloed? Hierdie vrae sal jou help om die regte pad vir jou te vind.

Leer om te onderskei tussen `n stokperdjie en `n groot belangstelling. Net omdat jy die kitaar wil speel, beteken dit nie dat jy `n lewe in musiek moet soek nie. Maar as jy eet, droom en asem die kitaar, gaan voort met oefening en volmaak jou kuns.
Moenie opgaan in jou drome nie. Net omdat jou passie nie winsgewend is nie, beteken dit nie dat jy nie daarmee kan voortgaan nie. Trouens, dit is die teenoorgestelde. Die lewe gaan oor die balansering van werk en pret, en as jy vir mekaar stop, sal dit jou emosionele gesondheid benadeel. Onthou as jy nooit iets gewerk het nie, sal jy nie die vrye tyd wat jy moet doen, waardeer of tyd saam met jou vriende spandeer nie.

Prent getiteld Wees jou eie lewensafrigter Stap 06

Verken en ontwikkel jou talente As jy jou hoogste potensiaal wil bereik, moet jy tyd spandeer om die talente wat jy het te versterk en talente te ontdek wat jy nie ken nie.

Neem privaatlesse of lesse oor onderwerpe waarin jy belangstel, selfs al het jy geen vorige ondervinding nie. Jy sal nooit weet nie, miskien sal `n klas die deure oopmaak vir `n loopbaan wat jy nie oorweeg het nie.

Moenie moedeloos wees as jy besef dat jy nie vaardig is met iets nie. Onthou dat selfs om te erken dat jy nie goed is nie, gaan jy een stap in die regte rigting, met die doel om te kyk na wat jy regtig goed is.

Prent titel Get Your Own Life Coach Stap 07

Volg jou doelwitte met passie en verantwoordelikheid. Sodra jy jou gedagtes gefokus het op iets, gaan voort. Maak gereed vir die struikelblokke wat daar sal wees, en verwag nie om onmiddellike resultate te sien nie. Al die goeie dinge neem tyd en harde werk, maar dit sal uiteindelik die moeite werd wees wanneer jy jou doelwitte bereik.

Onthou, aan die einde van jou lewe is dit meer waarskynlik dat jy sal spyt wees omdat jy niks gedoen het nie, nie die dinge wat jy gedoen het nie.

Prent getiteld Wees jou eie lewensafrigter Stap 08

Verdedig jou ideale. In die lewe sal jy mense ontmoet wat sal probeer om voordeel te trek uit jou, beide finansieel en emosioneel. Terwyl jy sensitief en liefdevol moet wees, moet jy ook dik vel hê sodat mense nie op jou vertrap nie.

Wees skepties wanneer mense jou geld leen, verwag dat jy vir dinge moet betaal of om gunste vra sonder om wederkerig te wees. Hierdie persoon maak voordeel van jou.

Praat wanneer iets jou pla. Of jou baas, jou vrou of `n familielid, kan jy die gewoonte laat om mense kalm te laat weet dat hulle die lyn oorgesteek het. Dit mag jou verras om te weet dat daardie persoon dalk nie `n idee gehad het wat jou pla nie.

Deel 3

Let op vanuit `n positiewe perspektief

Prent titel Get Your Own Life Coach Stap 09

Leer om negatiewe gedagtes stil te maak. Sommige mense sê "jy is wat jy eet". Selfs meer as dit, jy is wat jy dink. Positiewe denke het `n ongelooflike krag van transformasie. Om positief te dink is die basis van `n gelukkige lewe, maak nie saak wat met jou gebeur nie.

As jy agterkom dat jy negatiewe gedagtes begin, stop die gedagte en identifiseer dit as `n negatiewe gedagte. Leer om negatiewe gedagtes te isoleer, sal jou help om jou onsekerhede en bekommernisse opsy te sit.
Begin gereeld meditasie te oefen. Meditasie is die praktyk om `n bewuste aandag te ontwikkel. Meditasie lei jou nie net om negatiewe gedagtes te stil nie, maar dit help jou ook om jou gedagtes te kalmeer, beide goed en sleg, om te leer om die geskenk te geniet.

Prent getiteld Wees jou eie lewensafrigter Stap 10

Omring jouself met positiewe mense. Onthou dat mense se energie stokke, veral as jy baie tyd spandeer met daardie persoon. Sluit aan by mense wat jou laat voel, nie erger nie.

Maar verlaat nie jou vriende of familie wat jy as negatief beskou nie. Probeer eerder om die houding van daardie mense positief te beïnvloed.

Beëindig enige beledigende verhouding, beide fisies en emosioneel, onmiddellik. Maak nie saak hoe goed jy is nie en dat jy kan vergewe, daar is geen verskoning vir huishoudelike geweld nie.

Prent titel Get Your Own Life Coach Stap 11

Wees dankbaar. Baie van ons definieer onsself in terme van wat ons wil doen of wil hê. Met ander woorde, ons definieer onsself in terme van wat ons "nie" het nie. Dit dui in wese daarop dat u onvolledig is. Neem tyd om te bedank wat jy daagliks, fisies of nie, het.

Onthou die positiewe herinneringe. Terwyl dit dalk onmoontlik lyk om hartseer of verleentheid te onthou, stel baie van ons die groot herinneringe van ons lewens opsy. Dink aan jou beste dae van jou lewe wat jy die afgelope maand of verlede jaar gehad het. Onthou vakansie, vakansies, ens.

Waardeer die groot mense wat jy in jou lewe het. As jy depressief is om nie `n vriendin of kêrel te hê nie, hou aan om te dink oor hierdie element, maak jou hartseer. Neem die tyd om jou vriende en familie in jou lewe te waardeer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante