Hoe om die ongewenste eienskappe van jou persoonlikheid te verander

As jy van jou persoonlike eienskappe wil verander, is jy nie die enigste nie - baie mense wil graag hul persoonlikheid `n bietjie verander. Die goeie nuus is dat die persoonlikheid veranderbaar is, en met `n bietjie moeite kan jy verbeter. U moet egter tydens die proses toewyding en geduld hê, veral as u alreeds ouer is. Eerstens kan u die ongewenste eienskappe identifiseer wat u wil elimineer en die positiewe eienskappe wat u wil ontwikkel om dit te vervang. Dan kan jy jou nuwe eienskappe in werking stel totdat hulle outomaties is.

stappe

2

Vra jou mening van `n vriend of familielid. As jy praat met iemand wat jou goed ken, vra hulle wat jy dink jou foute is. `N eksterne opinie kan jou help om jouself op `n meer objektiewe manier te sien. Miskien is jy te streng met jouself of dit is moontlik dat ander mense ongewenste eienskappe sien wat jy nie opgemerk het nie.

3

Vind uit hoe negatiewe eienskappe jou lewe beïnvloed. As jy weet watter eienskappe jy wil verander, vra jouself af waarom jy nie daarvan hou nie. Skryf die maniere neer waarop u lewe sou verbeter indien u nie hierdie negatiewe eienskappe gehad het nie.

2

Vind mense wat jou inspireer. Vra jouself af waarom jy sommige mense bewonder. Dit is waarskynlik dat hulle `n eienskap het wat jy in jou kan kweek.

3

Vra jouself of jy die negatiewe in iets positiefs kan omskep. Baie eienskappe wat gewoonlik as negatief beskou word, het eintlik iets positiefs in hulle. Probeer om die positiewe deel van die eienskap te behou terwyl die negatiewe deel verminder word.

4

Konsentreer slegs op een of twee eienskappe aan die begin. As jy probeer om baie eienskappe op dieselfde tyd te verander, sal jy nie op enige van hulle kan fokus nie. Kies eerder een of twee van die belangrikste eienskappe wat jy wil verbeter en laat die ander vir later.

3

Wees bewus van jou gedrag. In plaas daarvan om as `n outonome te funksioneer, verkry die gewoonte om aandag te skenk aan jou gedagtes en optrede. Let op watter situasies gewoonlik veroorsaak dat u ongewenste eienskappe verskyn en maak `n paar strategieë om hierdie situasies op `n ander manier te beheer.

4

Gebruik sommige affirmasies. Dit is verklarings wat die brein laat mislei om te glo dat jy die uitslag reeds bereik het, wat jou sal help om jou gewoontes vinniger te verander. Hierdie benadering word genoem "sluit dit totdat jy dit kry" en dit is baie effektief. Skep `n paar bevestigings wat jou inspireer en jou doelwitte weerspieël, en herhaal hulle verskeie kere een keer per dag.

5

Vind `n paar geleenthede om jou nuwe gedrag te oefen. Om jou persoonlikheid te verander, moet jy jou nuwe gedrag oor en oor oefen totdat dit natuurlik word. Dit is `n lang proses, so jy moet nie enige geleentheid misloop om te oefen nie. Soek vir sommige situasies wat jou toelaat om anders te gedra as wat jy gebruik het.

6

Het geduld Miskien moet jy `n paar maande of jare natuurlik jou nuwe persoonlikheid voel, veral as jy meer as 30 jaar oud is. Wees aanhoudend, selfs as jy `n fout maak of jou vordering is stadiger as wat jy verwag het. As jy jou doelwitte lank genoeg behou, sal jou brein oor die tyd die nuwe verbindings skep.