Hoe om geluk te verander

Het jy gewoond geraak om hout aan te raak of oral `n konyn se voet te dra om jou geluk te verander? Alhoewel sommige mense blindelings in bygelowe glo, is daar verskeie dinge wat jy kan doen om jou geluk te verander. Hou op om swart katte en gebroke spieëls te vrees! In plaas daarvan, verander jou gedrag en jou mentaliteit. Sterkte sal jou volg!

conținut

Stappe
Deel 1verander jou gedrag
Deel 2verander jou mentaliteit
Wenke

stappe

Deel 1
Verander jou gedrag

Prent getiteld Verander slegte luuks Stap 1

Ontspan. Leer om spanning gereeld los te maak. Spanning verhoed dat jy aandag gee aan geleenthede en ervarings. Probeer om die hoeveelheid stres in jou lewe te verminder. Om spanning vry te stel, probeer om te mediteer, gaan stap of vriende ontmoet.

As jy angstig voel, moet jy uitvind wat jou spanne maak. Byvoorbeeld, as jy bekommerd is om aan die slaap te raak en die bus vir werk te ontbreek, maak `n rugsteunplan. Organiseer `n rugsteun in die geval dat jy aan die slaap raak en stop om daaroor te stres.

Prentjie getiteld Verander slegte luuks Stap 2

Luister na jou intuïsie. Deur na jou instink te luister, sal jy dinge toelaat om te slaag sonder om die resultaat rasioneel te beheer. Dit beteken dat jy oop is vir geleenthede en resultate.

Intuïsie is slegs `n deel van die feit dat die lot jou geluk kan verander. Jy kan nie die gebeure heeltemal beheer nie, maar jy kan `n hunch volg wat belonings kan meebring.

Prent getiteld Verander slegte luuks Stap 3

Verander jou roetine. Een van die grootste dinge wat jy kan doen om jou geluk te verander, is om jouself bloot te stel aan nuwe geleenthede. As jy elke dag dieselfde ding doen, beperk jy daardie geleenthede. As jy jou roetine verander, kan dit net so maklik wees om jou roete te verander na werk, met nuwe mense te praat of jou vriende op `n nuwe plek te ontmoet.

Verandering van jou roetine kan jou ook gelukkiger maak, aangesien jy minder geneig sal wees om verveeld te raak met `n herhalende roetine. Onverwagte ervarings skep nuwe geleenthede.

Prentjie getiteld Verander Slegte Luck Stap 4

Vermy sosiale netwerke. Opdaterings en konstante boodskappe kan jou stres, sodat jy eensaam en selfs jaloers voel. Om sosiale netwerke te vermy, sal jou verhoed om jou geluk en jou lewe te vergelyk met ander se situasies.

As jy dit moeilik vind om weg te bly van sosiale netwerke, probeer aktief wees, geniet die natuur, leer iets nuuts, luister na musiek of oefen.

Deel 2
Verander jou mentaliteit

Prentjie getiteld Verander slegte luuks Stap 5

Maak jou gedagtes oop vir geleenthede. Wetenskaplike studies het getoon dat die mees gelukkige mense oop gemoed het en uitgaan op soek na geleenthede. Die geleenthede is daardie toevallige ontmoetings wat mense met geluk bevoordeel.

Die goeie nuus is dat jy deur jou gedagtes bewus is van die geleenthede.

Prent getiteld Verander slegte luuksheid Stap 6

Hanteer ongeluk. In plaas van om te konsentreer op die negatiewe uitslag, waardeer die positiewe. Byvoorbeeld, as jy `n motorongeluk gehad het en duur herstelwerk benodig, fokus op hoe gelukkig jy uit die pad moes kom. Deur dit te doen, sal jy jou eie geluk skep, bloot deur jou perspektief te verander.

Net so, wees dankbaar. Sommige studies het getoon dat besinning oor die dinge waarvoor jy dankbaar is, jou gelukkiger en gelukkiger kan maak.

Prent getiteld Verander slegte luuk Stap 7

Hou jou verwagtinge hoog. Oorweeg jou drome en stel haalbare doelwitte in wat jou nader sal bring om hulle te vervul. Hierdie doelwitte sal geleenthede skep en nuwe ervarings wat noodsaaklik is om jou geluk te verander.

Om vir u toekomstige doelwitte te werk, sal u verhoed om in `n roetine vasgevang te raak en u bloot te stel aan nuwe mense en situasies.

Beeld getiteld Verander slegte luuk Stap 8

Wees optimisties. As jy optimisties is, is jy geneig om dinge positief te sien, selfs al is dit `n gevolg wat jy nie wil hê nie. Deur optimisties te wees, kan jy `n negatiewe situasie op `n positiewe manier sien.

Verbeel jou byvoorbeeld dat jy val en breek `n arm. `N ongelukkige persoon sal fokus op hoe sleg geluk gemaak hom val, terwyl `n gelukkige persoon in plaas dink aan die lot wat was omdat sy dominante hand nie is afgebreek.

Prent getiteld Verander slegte luuk Stap 9

Wees bewus van die dinge wat jou pla en iets daaroor doen. Vertrou dat jy die mag het om jou situasie te verander. Begin deur aan te spreek wat jou pla en besluit wat jy moet doen om beter daarmee te voel. Of dit nou `n finansiële probleem, verhouding, skool of werk is, besef dat jy die vermoë het om die probleem op `n positiewe manier te verander.

As jy jou probleem verander, moet jy besef dat jy die mag het om veranderinge aan te bring. U is nie onderworpe aan die vaagheid van geluk of bygeloof nie.