Hoe om die spanning van `n eksamen te slaan

Die eksamens ... `n soort spanning invloede sommige mense wanneer hulle hierdie woord hoor. Dit behoort nie jou baie bekommerd te maak nie. Al wat jy moet doen, is kalm en laat jou brein werk.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Oorkom Eksamen Spanning Stap 1

Beplan jou skedule goed om al die sillabus wat jy ontvang het, af te handel. Vind uit hoeveel dae jy dit moet bestudeer en die onderwerpe wat jy moet lees. Maak dan `n skedule deur die dae vir elke onderwerp volgens sy belang te verdeel. Op hierdie manier kan jy stres vermy omdat jy weet hoeveel tyd jy elke onderwerp moet hersien.

Prent getiteld Oorkom Eksamen Spanning Stap 2

Slaap soos nodig. Dit is nodig om agt uur te slaap om kalm te wees.

Prent getiteld Oorkom Eksamen Spanning Stap 3

Neem `n breek wanneer jy studeer as jy moeg voel en jou verstand begin afleiden. As jy nie meer as `n uur kan konsentreer nie, neem elke uur `n breek van vyf tot tien minute om jou verstand te verfris. Met oefening en minimale afleidings sal jy uiteindelik jou breek kan uitstel, sodat jy produktief langer kan studeer.

Prent getiteld Oorkom Eksamen Spanning Stap 4

Oefening. Dit is een van die beste oplossings om spanning te vermy, dus oefen elke dag.

Prent getiteld Oorkom Eksamen Spanning Stap 5

Vermy gemorskos, veral vleis, gebraaide kosse, sjokolade, koeldrank ens.

Prent getiteld Oorkom Eksamen Spanning Stap 6

Drink baie water Dit is goed vir jou gesondheid en help jou om beter te dink.

Prent getiteld Oorkom Eksamen Spanning Stap 7

Vermy mense wat jou stres. Dit is die mense wat voortdurend beklemtoon word deur hul kwalifikasies, hulle spog oor hoe goed hulle hul vorige eksamens opgelos het of hulle bespot jou omdat hulle nie weet wat hulle weet nie. Net konsentreer op jou eie studies en jy sal goed wees.

Prent getiteld Oorkom Eksamen Spanning Stap 8

Moenie `n laaste minuut resensie doen voor die eksamen nie, want dit sal jou meer spanning veroorsaak.

wenke

Moenie bekommerd wees nie, want dit is net `n eksamen. Hoe meer ontspanne jy is, hoe beter sal jy jou eksamen oplos. Moenie senuweeagtig raak as jy die woord "eksamen" hoor nie. Dink aan dit as `n "oefening".
Eet baie vrugte, veral vrugte soos lemoene, dit sal help om stres te verminder en jou energie te gee.

waarskuwings

Moenie vergeet om kalm te bly nie en bring die nodige materiaal, sowel as water, na die kamer waar jy jou eksamen sal oplos.
Moenie te senuwee word nie

Deel op sosiale netwerke:

Verwante