Hoe om uit `n beledigende verhouding te kom

Dit is nie maklik om uit `n beledigende verhouding te kom nie. Baie keer besef slagoffers van mishandeling dit nie hulle misbruik hulle

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Metode 5
Video
Waarskuwings

of hulle word gemaak om te glo dat hulle skuldig is aan hul eie misbruik. Sodra jy besef dat hulle jou misbruik en dat jy gereed is om hierdie situasie te laat vaar, moet jy dit vinnig en met omsigtigheid doen om te verhoed dat die probleem vererger en genereer wat jou lewe kan in gevaar stel. Moenie bang wees om hulp te vra nie, gebruik enige van die hulpbronne tot jou beskikking en verlaat die verhouding veilig.

stappe

Metode 1

Soek hulp

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding stap 1

Vind `n veilige manier om hulp te soek. Hulle kan jou oproeprekords nagaan en jou rekenaar se blaaiergeskiedenis opspoor. Maar jy kan daardie rekords of koekies en internetgeskiedenis uitvee. Sommige blaaiers stel jou ook in staat om hulle in "privaat" af te stel. Maar as jy bekommerd is dat die oortreder jou kommunikasie met ander mense monitor, is dit beter om na `n ander rekenaar of selfoon te soek wat jy kan gebruik.

Die meeste openbare biblioteke bied rekenaars toegang tot internet aan lede van die gemeenskap. Dit kan `n goeie plek wees om te begin.
Koop self `n voorafbetaalde selfoon. Dit kan nuttig wees as jy hulp soek en later wanneer jy lek.
U kan ook `n vriend of buurman se rekenaar of telefoon gebruik. Indien nodig, bedink `n verskoning. Sê byvoorbeeld dat jou rekenaar of foon nie werk nie.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 2

Kontak `n organisasie wat u kan help. In baie dele van die wêreld is daar plaaslike hulpbronne om slagoffers van mishandeling te help. As jy nie weet waar om te begin of as jy met iemand wil praat oor jou planne om uit `n beledigende verhouding te kom nie, begin met die volgende bronne.

In die Verenigde State, bel die Huishoudelike hulplyn vir huishoudelike geweld: 1-800-799-7233 (SAFE).

Mans kan kommunikeer met die huishoudelike mishandeling vir vroue en mans.

In die Verenigde Koninkryk, bel Hulpdiens vir vroue: 0808 2000 247.

Mans kan kommunikeer met die organisasie ManKind Initiative.

In Australië, bel 1800Respect: 1800 737 732

Mans kan kommunikeer met die organisasie Een in drie.

Regoor die wêreld, besoek die Internasionale gids van agentskappe vir huishoudelike geweld.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding stap 3

Vind `n skuiling vir mishandelde vroue. As jy `n vrou is wat slagoffer van mishandeling is, soek `n skuiling vir mishandelde vroue in jou omgewing (of in `n nabygeleë dorp). Maak seker dat hulle die plek van die skuiling geheim hou vir die beskerming van die vroue daar, maar hulle moet jou toelaat om `n hulplyn te skakel of `n eksamen op `n fisiese plek te slaag. Dan sal hulle jou na die skuiling stuur.

Die meeste skuilings bied `n veilige plek om vir beide vroue en kinders te lewe. Hulle is ontwerp om sekuriteit en ondersteuning te verskaf terwyl jy terugkeer na jou normale lewe, maar jou verblyf daar sal vir `n beperkte tydperk wees.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 4

Praat met jou vriende of familie. Ongelukkig word baie slagoffers van mishandeling onttrek of gedwing om hulself te isoleer. Dit beteken dat die slagoffers glo dat hulle niemand het om hulle te help om hul misbruiker te ontsnap nie. Vriende en familielede (selfs al is u nie in kontak met hulle nie) kan u egter help om uit `n slegte situasie te herstel. Gaan na iemand wat jy vertrou en vra vir hulp.

Probeer spesifiek wees oor wat jy wil hê dat hulle vir jou moet doen (soos om jou by te bly, jou "sak te vlug", die polisie vir jou te bel as jy hulle `n "sleutelwoord" gee, ens.).

Metode 2

Stel `n ontsnappingsplan op

Prent getiteld Laat `n misdadige verhouding wees Stap 5

Vestig `n fonds of noodkrediet. As die oortreder die geld onder streng beheer hou, geld van jou hou of jou nie toelaat om jou eie geld te verdien nie, kan dit moeilik wees om `n noodfonds te vestig. Slaan al die geld wat jy kan, ruil items na winkels in ruil vir kontantopbrengste, verberg die geld wat hulle aan jou gee as `n geskenk of soek na ander maniere om kontant te spaar vir noodgevalle. As u nie kontant kan kry vir noodgevalle nie, moet u aansoek doen vir `n kredietkaart in u naam, maar maak seker dat u die rekeningstate na `n poskantoorkas, na die adres van u werk of selfs na `n vriend se huis stuur. die mishandeling ontdek dit nie. Kry nooit toegang tot u kredietkaartrekening vanaf u tuisrekenaar nie.

Met `n kredietkaart kan u help om `n kredietbron te vestig of te skep (solank u verantwoordelik is vir die betalings) wat u sekerlik moet hê om op u eie te lewe nadat u ontsnap het.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 6

Pak en verberg `n "ontsnapping sak". Jy moet `n noodsak met noodsaaklike items hê. Maak seker dat dit baie goed wegsteek (jy kan dit selfs in iemand anders se huis verlaat). Pak lig, maar sluit die volgende items in die sak in:

klere vir jou en jou kinders;

Afskrifte van belangrike dokumente (geboortesertifikate, paspoorte, bestuurderslisensie, bankrekening of kredietkaartinligting, betaalbewyse, sosiale sekerheidskaartjies, ens.);

medisyne vir jou of jou kinders;

spesiale persoonlike items soos foto`s of juweliersware;

Nie-bederfbare versnaperinge.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 7

Versamel bewyse van mishandeling. Uiteraard moet u nie misbruiksgevalle aantas om getuienis te versamel nie, maar u kan in die toekoms regstappe neem indien u getuienis van die misbruik kan versamel. Neem foto`s van beserings, vernietigde voorwerpe of `n kamer wat vernietig is tydens `n episode van geweld, hou klere of handdoeke met bloed gebrand en versamel dokumente oor besoeke aan die hospitaal weens misbruik.

Elke keer as jy beseer word in `n gewelddadige episode, moet jy mediese behandeling in die noodkamer soek en die rekords stoor. Dit kan die sleutel wees om `n bevel van beskerming, bewaring van u kinders of `n betwiste egskeiding te verkry.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 8

Versteek `n kopie van die motorsleutels. As u toegang tot `n voertuig beperk het, moet u `n kopie van die sleutels uitneem. As daar reeds een is, steek dit weg op `n plek wat jy maklik by die uitgang kan bereik. Kyk na die plek voordat jy vertrek om seker te maak dat die aanvaller die sleutel nie gevind het nie en dit verwyder het.

Jy moet ook die motor gereed hê om te ontsnap - staan buite sodat jy vinnig in die motor kan uitkom. Hou die motor met brandstof sodat jy altyd die tenk amper vol het.

Beeld getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 9

Jy moet weet waarheen jy moet gaan wanneer jy ontsnap. Alhoewel dit waar is dat soms die belangrikste ding is om te ontsnap, sal jy meer geneig wees om te vlug en weg te bly as jy vooraf van plan is waarheen jy moet gaan. Ideaal, bespreek vooraf met `n skuiling, `n hulpbron sentrum teen mishandeling of `n vriend of familielid. In `n noodgeval kan sulke plekke jou egter aanvaar of stuur na `n veilige plek, selfs sonder om hulle vooraf te vertel.

As jy met `n vriend of familielid gaan bly, kies iemand wat nie baie voor die oortreder voor die hand liggend is nie.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 10

Maak `n plan vir troeteldiere. Baie mense (veral vroue) verduur `n beledigende verhouding omdat hulle bang is dat daar met hul troeteldiere sal gebeur as hulle vertrek. Daar is `n paar skuilings wat jou met jou troeteldier aanvaar. Indien nie, kan jy haar met `n buurvrou of vriend verlaat of selfs na `n dierskuiling vervoer om versorg te word. Uiteindelik moet u besef dat u lewe belangriker is as dié van `n troeteldier, hoe moeilik dit is om te aanvaar.

Beeld getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 11

Besluit of jy die kinders saam met jou moet neem. Voordat ontsnap, is dit eers nodig om met `n prokureur te praat oor die neem van die kinders. Terwyl jy hulle van misbruik moet hou, moet jy nie jou kans bederf om hulle in die toekoms veilig te hou deur jou kanse te verhoed om bewaring van jou kinders te verkry of in stand te hou nie.

Metode 3

ontsnapping

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 12

Begin vir `n veilige tydperk. Heel waarskynlik, moet jy ontsnap terwyl die mishandeling weg is van die huis (tensy `n gewelddadige episode vereis dat jy dadelik vlug). Beplan en berei voor om te vlug op `n tyd wanneer die oortreder afwesig is (verkieslik vir `n paar uur). Gee jouself genoeg tyd om die noodsak te versamel en vind `n veilige plek voordat die oortreder bewus word van jou afwesigheid.

Dit is nie nodig om `n aantekening of `n verduideliking van u ontsnapping te gee nie. Dit is goed om net te vertrek.
As jy nie jou eie vervoer het nie, maak reëlings vir iemand om jou op te tel. As jy bang is om in dreigende gevaar te wees, kan jy die polisie vra om jou op te tel en jou daarvandaan te verwyder.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding stap 13

Ontsnap vinnig sonder om te volg. Alhoewel jy dalk direk na jou veilige plek moet gaan (`n skuiling of die huis van `n vriend of familielid), kan jy `n indirekte roete neem en wees versigtig om nie gevolg te word nie. Probeer om in die verkeer in te gaan, alternatiewe paaie te neem, omdraai, terug te gaan langs `n deel van jou roete en om te sien of daar motors is wat dieselfde pad lyk.

Beeld getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 14

Moenie jou selfoon neem nie Skryf die belangrike nommers op `n ander plek neer (of memoriseer dit). Hulle kan jou selfoon dophou sonder dat jy opgemerk het, so laat dit agter om jou te help om verby die oortreder te kom.

Dink aan die koop van `n voorafbetaalde foon en hou dit in die noodsak. Dit sal u dien om belangrike oproepe te maak wat verband hou met u ontsnapping en sekuriteit, sonder dat die oortreder u verblyfplek kry.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 15

Skep `n vals idee na die vertrek. As jy dink die mishandeling sal probeer om jou te volg, dink aan die skep van `n valse roete sodra jy weg is. Gebruik jou eie selfoon om oproepe na `n hotel te maak ten minste 6 uur vanaf jou regte bestemming. Gebruik `n gedeelde kredietkaart of bankrekening om die hotelkamer te betaal en `n bevestigings-e-pos te stuur na `n gedeelde of gekykde e-posrekening. U kan ook `n huurauto op dieselfde plek reserveren of `n boodskap vir `n makelaar laat, en vra hulle om die oproep na die huisfoon terug te stuur.

Moenie hierdie maatreëls tref voordat jy gevlug het nie, aangesien dit die oortreder kan vermoed dat jy gaan vertrek, wat `n gewelddadige reaksie kan uitlok.

As jy jou eie selfoon gebruik om `n valse roete te skep, gooi dit weg of laat dit vaar voordat jy jou regte bestemming bereik.

Beeld getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 16

Gaan direk na `n veilige plek. Wat ookal jou veilige plek is, gaan daarheen. Die voordeel om na `n skuiling of `n ondersteuningsorganisasie vir slagoffers van mishandeling te gaan, is dat hulle werknemers of vrywilligers opgelei het om jou te help met die vraag "wat nou?" Dit sal jy sekerlik aan jouself doen nadat jy weggehardloop het.

As jy met `n vriend of `n gesin gaan bly, is dit steeds gerieflik om `n ondersteuningsorganisasie vir die slagoffers te besoek. Daar sal hulle u begelei in alles wat regshulp, berading, ondersteuningsgroepe, werksopleiding en finansiële ondersteuning betref.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 17

U moet `n plan hê om u onmiddellike veiligheid te verseker. Maak nie saak hoe versigtig jy is nie, daar is `n risiko dat die oortreder jou sal volg of jou sal opspoor. Daarom is dit nodig dat u `n plan het om hierdie gebeurtenis te hanteer. Die plan moet waarskynlik ook dadelik die polisie bel.

As die mishandeling opdaag en jou beveel om tuis te kom, gaan nie om enige rede nie. Op hierdie stadium sal hy jou alles kan vertel om jou terug te bring, maar jy sal nie seker wees as jy terugkom nie.

Metode 4

Waarborg anonimiteit

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding stap 18

Gebruik `n vals naam As jy by die skuiling of skuiling vir vroue registreer, hoef hulle nie jou persoonlike inligting te gee nie. U kan `n naam uitvind, veral in dokumente. Dit mag nie die geval wees as u regshulp of finansiële hulp ontvang nie, maar in die onmiddellike oomblik is dit goed om uiters versigtig te wees.

Beeld getiteld Laat `n mishandelingsverhouding stap 19

Moet nooit vir iemand die ligging van die skuiling openbaar nie. As jy die mishandeling vertel, jou familie, die familie van die mishandeling of die vriende wat hulle gemeen het, belemmer jy jou eie lewe en die lewens van die ander vroue en kinders in die skuiling.

U moet dalk dokumente teken wat verklaar dat u nie die ligging van die skuiling sal openbaar voordat die organisasie u na die geheime plek gaan nie.

Prent getiteld Laat `n misdadige verhouding stap 20

Verander jou werkgewoontes. As jy werk, praat met jou werkgewer oor die maak van sekere veranderinge om jou veiligheid te verseker. In sommige lande is daar wette wat vereis dat werkgewers redelike akkommodasie vir oorlewendes van misbruik moet maak. Vind uit of jy jou werkplek kan verander, jou skedule kan verander of persoonlike veiligheid kan hê om jou by jou motor te vergesel wanneer jy werk verlaat.

Prent getiteld Laat `n mishandelingsverhouding Stap 21

Het u `n privaat telefoonnommer en `n vertroulike adres. Sodra jy na `n nuwe huis verskuif het, kry `n privaat telefoonnommer. Vir korrespondensie, kry `n posbus of vra die poskantoor indien hulle `n vertroulike adresprogram het. Met hierdie maatreëls sal dit moeiliker wees om jou spesifieke plek te vind.

As jy kinders het, maak seker dat jy met hulle praat sodat hulle hul adres geheim hou en nie met die misbruiker of vreemdelinge deel nie.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding stap 22

Verander al u wagwoorde Enige rekening wat jy aanlyn het, kan `n venster wees vir jou persoonlike inligting. Om seker te maak, verander al die wagwoorde van enige rekening: finansiële rekeninge, sosiale netwerk rekeninge, e-pos rekeninge, ens. Trouens, jy kan tydelik (of permanent) jou sosiale media rekeninge uitskakel en jou e-posadres verander.

Prent getiteld Laat `n mishandelingsverhouding stap 23

Versoek addisionele beskerming. Sommige maatskappye vereis net jou sosiale sekerheidsnommer en jou ma se meisie se naam om toegang tot veilige inligting te verkry. As jy met die oortreder getrou het, het jy waarskynlik die inligting. Vra of die maatskappy addisionele rekeningbeskerming bied of `n onakkurate (maar steeds onthou) antwoord op die sekuriteitsvrae bied. Byvoorbeeld, jy kan jou pa se ouma se maag naam gee in plaas van jou ma se.

Metode 5

Neem regstappe

Beeld getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 24

Vra die skuiling vir leiding of hulpbronne. Die meeste skuilings het regsvoorligting. Sommige bied selfs gratis regsdienste aan vir oorlewendes van huishoudelike geweld. Selfs as jy nie in `n skuiling bly nie, moet jy `n organisasie kontak (die meeste het `n hulplyn) om uit te vind oor gratis of laekoste regsdienste.

Sommige organisasies help met immigrasiedienste vir slagoffers van immigrante van huishoudelike geweld. Moenie `n beledigende situasie verduur nie, net omdat jy bang is om gedeporteer te word. Selfs as jy `n immigrant is, het jy die reg om vry van geweld te wees.

Beeld getiteld Laat `n misdadige verhouding stap 25

Kontak `n prokureur. Heel waarskynlik het jy `n prokureur nodig om jou te help deur die regstryd wat jy sal moet ondervind. As jy met die oortreder getrou het, as jy kinders by hom gehad het of as jy `n immigrant is, sal die prokureur jou help met die regsveranderinge wat jy moet maak.

As jy nie geld het nie, kan jy steeds `n prokureur kry. Sommige prokureurs sluit in `n eis vir fooie teen die oortreder in geval die hof in jou guns regeer. Ander aanvaar jou saak as "pro bono" of `n daad van liefdadigheid.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 26

Versoek `n persoonlike beskermingsbevel (OPP). Die persoonlike beskermingsbevel is `n dokument wat deur die hof gerugsteun word, wat u wettige beskerming van `n voormalige oortreder toelaat. As u `n OPP wil versoek, moet u aan die plaaslike hof alle bewyse van misbruik aan u bied, benewens `n brief wat die misbruiksituasie en die verhouding tussen u en die oortreder beskryf. Daar sal hulle u bykomende instruksies verskaf oor hoe om die korrekte papierwerk in te vul om `n wettige OPP te verkry.

Indien hulle u OPP-versoek goedkeur, sal dit nodig wees om dit aan die oortreder te stuur en `n bewys van aflewering aan die hof voor te lê. Praat met die hofklerk oor hoe jy dit moet doen.

Sodra jy die OPP het, hou dit altyd by jou. As die oortreder die bepalings van die OPP oortree, moet u dit aan die polisie wys.

Hou in gedagte dat die OPP nie jou beskerming waarborg nie. Dit vergemaklik die aanhouding van jou oortreder in geval van nuwe voorvalle, maar dikwels is die OPP nie genoeg om die oortreder heeltemal weg van jou te hou nie.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 27

Dien koste in vir aanranding. As jy onlangs aangerand is of as jy misbruikrekords het (polisiekantore en mediese rekords), lêer aanklagte van aanranding teen jou oortreder. U kan hom aanmeld vir aanranding sonder fisiese getuienis (veral as u getuienis van die misbruik het), maar dit sal baie makliker wees as u fisiese bewyse van die aanranding versamel voordat u vlug.

U sal waarskynlik in staat wees om `n proses te begin teen die oortreder wat verskeie regsprobleme het (byvoorbeeld, jy kan vir egskeiding indien, vir die toesig van die kinders dagvaar, vir aanranding dagvaar, en `n OPP versoek). Die ingewikkelde aard van hierdie aanklagte vereis `n prokureur.

Prent getiteld Laat `n misbruikverhouding Stap 28

Neem die nodige stappe om `n egskeiding of toesig van die kinders te verkry. Sodra jy die mishandelaar verlaat het, moet jy die wettige skakels met hom verbreek. As jy nie getroud is of kinders gehad het nie, kan dit net so maklik wees om die gesamentlike rekeninge te kanselleer. Maar as jy getroud is en kinders gehad het, sal jy waarskynlik ingewikkelde regsgevegte ondervind wat van jou verwag om met die mishandeling te ontmoet (in die hofsaal as daar geen ander plek is nie). U moet hiervoor voorberei wees deur te vertrou op die ondersteuningstelsels wat u tot u beskikking het: die skuiling, u prokureur, u vriende en familie en `n terapeut.

Prent getiteld Laat `n mishandelingsverhouding stap 29

Woon terapie by. Of u nou die persoonlike sorg van `n terapeut of gemeenskap of die ondersteuning van `n groepterapie (of albei) verkies, u het hulp nodig. Dit is nie maklik om misbruik te oorleef nie en om dit te verlaat, verg baie krag. Jy moet ander vertrou om effektief te herstel, sterk te bly en voor te berei vir gesonder verhoudings in die toekoms.

video

waarskuwings

Bel 911 of `n ander nooddiens indien u bedreig of in gevaar verkeer. U moet die polisie onmiddellik na enige gewelddadige aanval bel.
Moenie toelaat dat die gebrek aan voorbereiding voorkom dat u ontsnap wanneer u in gevaar is nie. Byvoorbeeld, as jy die geleentheid het en die middele om te ontsnap, maar as jy nie `n noodsak ingepak het nie, loop in elk geval weg.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante