Hoe om te verhoed dat jy gemanipuleer word

Sien jy dat hulle voortdurend voordeel trek uit jou? Het jou vriende en familie jou vertel dat jy `n slaaf is? Jy laat ander vir baie redes manipuleer: emosionele onsekerheid, politieke reguitheid en selfs `n begeerte om ander te behaag. Deur egter te konsentreer op wat u kan beheer, kan u die waarskynlikheid om gemanipuleer te verminder, verminder.

stappe

2

Gee aandag aan iemand wat dreig om weg te kom. Die mense wat jou laat voel dat hulle iets van jou sal neem as jy nie gedra soos hulle wil nie, is manipulerend. Hulle kan dreig om sommige van hierdie elemente weg te neem: hul maatskappy, hul liefde, hul geld, hul ondersteuning, onder andere.

3

Kyk wie maak jou skuldig. `N Manipuleer maak jou skuldig omdat jy nie doen wat jy wil hê jy moet doen nie. Jy kan dit doen deur voor te gee dat jy hom teleurstel of deur te praat oor hoe moeilik of ingewikkeld iets vir hom is.

4

Moenie mense vertrou wat dit laat lyk asof hul probleme meer dringend as joune is nie. Manipuleerders manipuleer dikwels ander deur hul probleme meer belangrik of dringend te laat lyk as die probleme van ander. As jy verplig voel om iemand met iets te help (en dit lyk asof dit baie gebeur), is dit waarskynlik dat hulle jou manipuleer.

5

Gee aandag aan `n oormatige gebruik van feite en figure. Mense wat genoeg feite en syfers noem, kan ook probeer om jou te manipuleer. Die idee agter hierdie taktiek is om jou te laat voel dat jy nie soveel weet as wat hulle doen nie. Iemand wat hierdie taktiek gebruik, probeer om jou te oortuig dat hy intellektueel beter is as jy.

6

Let op wanneer iemand weier om te praat. Sommige mense manipuleer ander deur te weier om eerste te praat of deur die yswet te maak. Wanneer iemand dit doen, kan hulle probeer om iets uit te vind wat hulle teen jou kan gebruik. Miskien wag ek op jou om te praat om uit te vind wat jy dink gebeur en wat jou doelwitte is.

7

Luister na die ander persoon se stemvolume. Party mense skree of praat hard om ander te onderwerp. Daardie persoon kan jou stem met hul s`n uitstort sodat jy ophou om jouself te verdedig en aan hul eise te voldoen.

8

Dink aan die tye wanneer daardie persoon jou probeer verras het. Iemand kan jou ook manipuleer deur jou verbaas te maak en voordeel te trek uit jou gebrek aan voorbereiding. Deur jouself te verras, verwag die persoon dat jy meer geneig sal wees om aan haar of haar versoek te gee.

9

Gee aandag aan kritiek. `N Manipulerende persoon kan kritiek gebruik om van jou voordeel te trek. Ek kan kritiek met humor of as `n gebaar van liefde bedek. As iemand jou egter kritiseer om iets te kry wat jy wil, dan is dit `n manipulasie.

2

Vra vrae van die manipuleerder. As jy voel dat iemand jou manipuleer, vra daardie persoon verskeie nuuskierige vrae. Jy kan haar verras en gee jouself die tyd wat jy nodig het om die situasie te analiseer en `n besluit te neem oor hoe jy dit wil hanteer. Dit is `n paar vrae wat jy kan vra:

3

Verwerp wat jy vra. Wanneer daardie persoon jou vra om iets te doen wat jy nie wil doen nie, weier net om dit te doen. Dit mag dalk moeilik wees om aan die begin te wees, maar jy moet verstaan ​​dat nie een van julle iets hieruit sal kry nie. Sodra jy nee sê, sal die persoon waarskynlik verbaas wees.

4

Moenie aanhou om hul deurlopende pogings aan te spreek nie. As jy gedurig gedwing word om iets onaangenaams te doen, weier om dit te doen en te verlaat. Moenie toelaat dat daardie persoon jou dwing om jou weer en weer te druk nie. As jy nie jou negatiewe antwoord aanvaar nie, kom bloot weg van die situasie.

5

Gesig dit. Dit is beter dat jy dit op `n privaat plek doen. Verduidelik dat jy nie wil hê ek moet jou beheer nie. U moet egter ook noem dat u met vriendskap wil voortgaan, solank daardie persoon bereid is om gedrag te verander.

6

Moenie aan hul lof prys nie. Een van die belangrikste metodes van manipulasie wat mense gebruik, is om oormatig te prys. Wanneer iemand jou vlei, veral as jy in werklikheid niks gedoen het om dit te verdien nie, voel jy goed en dit is maklik vir jou om daarvoor te slaag. Dit is egter slegs `n vorm van misleiding wat deur `n manipulerende persoon gebruik word, wat presies weet wat hy doen.

2

Beweeg weg van manipulasies waar moontlik. Jy skuld niks aan `n manipulerende persoon nie, maak nie saak hoe hy jou probeer laat voel nie. U kan bepaal hoe u u tyd en met wie moet spandeer. As jy voel dat `n bepaalde persoon jou voortdurend manipuleer, vermy dit.

3

Gebruik jou ervarings om jou in die toekoms te help. Leer om die eerste tekens van manipulerende gedrag te identifiseer. Byvoorbeeld, `n persoon soos dit sal jou voorkoms beïnvloed. Dit sal jou voortdurend "voorstelle" gee oor hoe jy jou voorkoms en persoonlikheid moet verander. Dit is `n paar voorbeelde:

2

Gaan na `n raad. Soms is dit nuttig om `n idee van jou eie gedrag te hê wat met `n professionele persoon wat in berading of terapie opgelei is, praat. Bywoning van berading kan u help om die redes te identifiseer waarom u hulle toelaat om u te manipuleer, die motivering wat ander mense u moontlik moet manipuleer en wat u kan doen om die situasie proaktief te verander.

3

Neem `n rukkie As jy oorweldig voel deur `n baie manipulerende persoon, gee jouself `n bietjie tyd. Moenie verplig voel om `n verhouding te onderhou wat jou beklemtoon nie. As jy jouself `n rukkie moet gee, doen dit. U sorg vir u eie lewe.