Hoe om `n beherende en manipulerende verhouding te beëindig

Die beëindiging van `n beherende en manipulerende verhouding kan moeiliker wees as om in een te wees. Alhoewel jy dink jy sal nie die moed hê om die verhouding te beëindig nie of dat jou maat nie sonder jou sal kan beweeg nie (alhoewel dit jou al seer maak), sal jy nie op jou eie terme kan begin leef totdat jy klaar is met die verhouding. As jy regtig jou verhouding wil beëindig, moet jy vroegtydig voorberei, jou plan uitvoer en dit aan die einde volg. Die belangrikste ding is om die moed in te samel om dit te doen.

conținut

Stappe
Metode 1berei voor om die verhouding te beëindig
Metode 2voer jou plan uit
Metode 3hou aan
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Berei voor om die verhouding te beëindig

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 01

Erken dat jy beheer word. Baie beherende of manipulerende verhoudings duur veel langer as wat hulle behoort omdat die persoon wat beheer word of gemanipuleer word, in `n ontkenningsstaat is en nie sien dat iets verkeerd is nie. Jy mag dalk dink dat jou maat net `n bietjie humeurig of behoeftig is, wanneer die persoon in werklikheid stadig beheer oor elke aspek van jou lewe het. Hier is `n paar tekens wat jy moet soek om uit te vind of jy in `n manipulerende of beheersende verhouding is:

As jy opgemerk het dat die persoon stadig beheer oor elke aspek van jou lewe het (van hoe gereeld jou vriende sien waar hulle uitgaan om te eet), word jy beheer.
As die persoon met wie jy is, woede of emosionele uitbarstings het, gevolg deur jou te vertel hoeveel hy jou nodig het of van jou hou, probeer daardie persoon jou met sy emosies te beheer.
As jy probeer het om dit in die verlede te verlaat en die persoon jou met geweld gedreig het of selfs selfmoord pleeg, word jy bedreig of gemanipuleer.
As die persoon met wie jy is, uiters jaloers is en haat jy met jou vriende, veral met mense van die teenoorgestelde geslag, aanhou hang, en dit maak dit vir jou moeilik om tyd saam met ander mense te spandeer, dan word jy beheer.
As jou maat jou voor jou vriende of familie verneder het of jou skel, het jy jou ontmoedig om baie in die openbaar te praat en gee jou `n scary kyk wat jou laat stilbly, jy word beheer.
As jy jouself weer eens met jou maat vind, want jy is bang vir hoe hy sal reageer as jy dit nie doen nie, dan moet jy uit daardie verhouding kom.
As jy gedwing word om dinge te doen wat jy nie wil hê nie, veral seksuele, dan word jy beheer.
As jy desperaat is om daardie persoon te alle tye te behou, dan het jy opgehou om oor jouself te dink.
As die persoon jou laat voel dat daar geen uitweg is nie en jy nooit iemand sal vind wat jou liefhet nie, dan word jy gemanipuleer om in die verhouding te bly.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 02

Dink aan al die redes wat jy moet verlaat. Sodra jy besef dat jy in `n beherende of manipulerende verhouding is, sal jy moet begin dink oor hoeveel jou lewe sal verbeter as jy klaar is. Dit sal jou motiveer om te vertrek en jy sal begin om `n plan te bou om daaruit te kom. Skryf hierdie redes om hulle stewig in jou gedagtes te plant en om jou te laat sien dat jy die verhouding so gou as moontlik moet beëindig as jy weer die lewe wil geniet. Hier is `n paar redes waarom jy moet verlaat:

Jy kan weer begin om jouself te wees. Skryf al die dinge wat jy liefgehad het voor die verhouding en dat jou maat jou nou nie toelaat nie, om `n roomys met jou vriende te gaan eet na die lang wandelings wat jy self gedoen het.

Jy kan ander verhoudings begin geniet. Onthou jy hoe jy tyd saam met jou vriende spandeer het voordat jou maat in die pad gekom het en gesê dat elke aand `n datumaand was? Skryf jou gunsteling herinneringe saam met jou vriende en familie, en dink aan al die pret en besef wat jy weer kan begin.

Jou selfbeeld sal skiet. Op die oomblik kan jou selfbeeld afhang van hoe goed jou maat jou op `n sekere tyd laat voel, en sodra jy buite die verhouding is, kan jy jouself evalueer op jou eie terme. As jou selfbeeld laag is, want jy weet jy aanvaar om met `n emosionele en onstabiele persoon te wees, sal jy beter voel as jy dit ophou doen.

Jy kan ophou lewe in vrees en konstante angs. In plaas van om te bekommer hoe jou maat sal reageer op iets wat jy doen of sê, sal jy jou lewe geniet.

Jy kan `n goeie vriend maak om jou te help om van redes te dink. `N Vriend kan `n persepsie hê van jou verhouding wat jy nie het nie en kan jou help om te vertrek.

Prent getiteld Beëindig `n beheermaatreël of manipulasieverhouding Stap 03

Beplan wat jy gaan sê. Jy moet dit kort en bondig hou, en laat nie die ander persoon ruimte om met jou te probeer redeneer nie. Vra jou om jou gedagtes te verander, te belowe om te verander of te doen wat jy ook al wil hê. Jy hoef nie `n miljoen redes te gee waarom jy vertrek of `n lys maak van al die tye wat jou teleurgesteld het nie - dit sal die proses net moeiliker maak.

Sê net, "dit werk nie vir my nie", of "dis tyd om afskeid te neem", en vertel hom nog `n paar dinge, maar hou dit kort.

Daar is geen punt om wraak of beskuldiging te wees nie. Dit sal jou vennoot net meer wisselvallig maak.

Wees so kalm as wat jy kan wanneer jy die nuus gee. Moenie skree, huil of stap van een plek na die ander nie. Hou dit as `n feit, selfs al ly jy van binne. As dit baie duidelik is dat u geaffekteer word, sal u maat kennis neem en u kan manipuleer.

Sodra jy ontsyfer het wat jy gaan sê, moet jy oefen hoe jy dit gaan sê. Dit sal jou help om gemaklik te voel met die woorde.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 04

Beplan hoe om dit te sê. Die afleweringsmetode is baie belangrik wanneer u te doen het met `n onstabiele of beherende persoon. Die belangrikste ding wat jy moet dink is, as die persoon gewelddadig is of as jy baie bang is vir hoe hy sal reageer, moet jy hom nuus gee op `n openbare plek waar jy veilig voel - neem `n vriend indien nodig.

As jy die persoon nie regtig wil hê nie, skryf hom net `n aantekening of `n e-pos. As die verhouding die punt bereik het waar jy bang is om van aangesig tot aangesig te praat, gaan dan op enige moontlike manier.

Alhoewel jy reeds besluit het om die verhouding te beëindig, en dus vinnig moet optree, moet jy op die regte tyd dink. Moenie die verhouding beëindig as jy of jou lewensmaat gedrink het nie, of in die middel van `n stresvolle situasie is nie. Probeer `n tyd kies wanneer jou maat meer geneig is om `n bietjie meer stabiel te wees, selfs al beteken dit nie veel nie.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 05

Teken `n ontsnappingsplan. As jy by die persoon woon of as jy baie dinge by die huis verlaat het, moet jy dink hoe jy dit gaan herstel. Jy kan probeer om sneaky te wees en uit te neem voordat die persoon besef, so jy hoef nie terug te keer nadat die verhouding verby is nie. Hou `n paar vriende saam met jou en help jou met jou dinge, óf agter jou maat se rug of na die breek. Dit sal jou meer vertroue en gemotiveerd laat voel.

As jy by die persoon woon, moet jy `n plek kry om te bly voordat jy begin met die breek, so jy is nie sonder waarheen om te gaan en versoek word om terug te keer nie.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 06

Beëindig die verhouding geestelik. Voordat jy sê wat jy wil sê, oortuig jouself dat dit werklik verby is en begin met die natuurlike rou wat kom wanneer `n ernstige verhouding eindig. As jy begin dink dat jy die verhouding verlaat het (sonder om jou maat te vertel), sal jy sterker voel as jy sê wat jy moet sê, want jy het reeds die besluit geneem.

Metode 2
Voer jou plan uit

Prent getiteld Beëindig `n Beheer of Manipulatiewe Verwantskap Stap 07

Wees stewig. Dit is die belangrikste ding wat u moet oorweeg wanneer u die persoon wat u wil voltooi, vertel. Sodra jy dit gesê het, is dit reeds gesê, en daar is niks wat die persoon kan doen of sê om jou te laat verander nie. Sê die woorde wat jy beoefen het en maak gereed om weg te gaan. Selfs as die persoon huil of lyk absoluut pateties, onthou net al die redes waarom jy moet vertrek.

Die persoon sal sê "Maar jy het my nie die geleentheid gegee om aan jou te verduidelik nie!". Wel, sleg, jy het hom baie geleenthede gegee.

Prent getiteld Eindig `n kontrole of manipulerende verhouding Stap 08

"Hou dit kort. Moenie dit baie rondtes gee nie, om uiteindelik aan die emosies van jou maat te gee, of noem die 40 dinge wat hy gedoen het om jou lewe te verwoes. Hoe korter die verduideliking, hoe minder kans sal jou maat hê om te argumenteer. Onthou - dit is nie `n onderhandeling nie, dus moenie oop wees vir dialoog nie. Sê jou deel en gaan.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 09

Hou die afstand. Staan op of sit weg van die persoon. Moet hom nie toelaat om jou aan te raak, vas te hou of vang sodat jy in die verhouding bly nie. As die persoon probeer om jou hand te vat, kan jy dalk versoek word om soet te wees in plaas van om te doen wat jy bedoel het, dit was om te vertrek.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer of Manipulatiewe Verwantskap Stap 10

Moenie jouself manipuleer nie. As jy deur die verhouding gemanipuleer is, is dit baie waarskynlik dat jy tydens die breek gemanipuleer sal word. Moenie toelaat dat die persoon jou denkwyse met hul emosies probeer verander nie, sê dat jy nooit iemand anders sal vind of jouself afskrik met alles wat hulle vir jou kan doen as jy bly nie, of dit met jou trou, `n huis koop, of gaan na `n kursus om te leer hoe om jou woede te bestuur.

Onthou dat jy die verhouding verlaat omdat jy presies moeg is vir hierdie gedrag. Dit sal nie meer met jou werk nie.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 11

Moenie die persoon vertel waarheen jy gaan nie. Dit kan voor die hand liggend wees dat jy by jou ouers of by jou beste vriend se huis bly, maar moenie dit noem nie. Moenie hom die geleentheid gee om jou te volg om jou te oortuig om te bly of selfs te begin stalking nie.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 12

Gaan weg Sodra jy gesê het wat jy gaan sê, gaan net. As jy `n vriend in die motor wag, of saam met hom, gaan saam met hom. Moenie terugkyk om `n laaste blik op jou voormalige vennoot te neem nie - dit kan jou ongelukkig en waardeloos laat voel, en jy het al klaar daarmee weggejaag. Hou jou kop op, gaan uit die deur en kyk nooit terug nie.

Metode 3
Hou aan

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 13

Vermy kontak met die persoon. Moenie toelaat dat ek jou bel, SMS-boodskappe stuur, Facebook, of selfs op plekke verskyn waar jy dalk is nie, kry `n beperking om dit te doen. Om met die persoon te praat, sal jou net meer verward en seer maak, en dinge kan lelik raak. Moenie in die val val as die persoon sê dat hy net wil praat nie, of dat hy jou mis: jou ex sal net alles doen wat jy nodig het om jou terug te hê.

As jy om een of ander rede met die persoon moet praat, soos om voort te gaan om meer van jou te vind, of om `n reëling te tref oor gemeenskaplike besittings, neem `n vriend saam en probeer dit op `n openbare plek.
As jy en die persoon baie gemeenskaplike vriende het, moet jy dit vir `n rukkie kontak. Moenie na plekke gaan waar jy dink jou eks sal wees nie, selfs al beteken dit `n ruk lank `n lae profiel.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 14

Moenie in die versoeking kom om skielik te verander nie. Dit is natuurlik dat jy hartseer en alleen voel sonder jou maat. As jou ex alle aspekte van jou lewe beheer en skielik is jy weer alleen, moet jy self besluite neem. Dit is logies dat jy nie die kleinste besluite kan hanteer en alleen en oorweldig voel nie. Maar dit is presies wat jou eks wil hê jy moet voel - asof dit nie moontlik was om `n dag sonder daardie persoon te leef nie.

Hou aan dat dit alles sal verbeter, regtig, dit sal wees.

Onthou dat jy voor die verhouding perfek op jou eie was en dat jy hierdie persoon weer kan wees.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 15

Spandeer tyd saam met jou geliefdes. Alhoewel dit baie help om tyd alleen te spandeer, om self na die breek te reflekteer, is dit nie die beste tyd om alleen te wees nie. Probeer eerder om op vriende en familie te leun, en spandeer soveel tyd as wat jy kan met ander mense. Alhoewel die laaste ding wat jy dalk wil doen, gaan feeste, dwing jou uit en probeer om pret te hê.

Alhoewel jy meer tyd alleen wil spandeer tydens `n normale breek, sal jy baie tyd alleen spandeer nadat jy `n beherende en manipulerende verhouding beëindig het, jou meer geneig sal wees om terug te gaan na jou ex.

Jou vriende en familie is jou ondersteuningsnetwerk. Praat met hulle oor hoe sleg die verhouding was, maak hulle bevestig wat jy dink en maak jou sterker.

Moenie bang wees om hulp te vra nie. Skielik het jy kontak met sommige van jou vriende verloor as gevolg van jou beherende vennoot. Wees net eerlik en sê dat jy verstaan dat jy `n fout gemaak het om jou vriende uit jou lewe te neem, en hulle moet jou terug ontvang.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 16

Hou besig As jy al jou tyd spandeer in jou kamer, of in die donker televisie kyk, kan jy nooit oor die verhouding kom nie. Probeer om so druk as moontlik te bly, met jou vriende uit te gaan, jou belange na te streef en jou te verdiep in jou werk en jou studies. Jy kan selfs `n nuwe stokperdjie vind, wat jou lewe meer betekenis sal gee.

Maak nie saak wat jy doen nie, probeer net om jou huis te verlaat. Dit sal jou minder laat voel, selfs al lees jy net in `n kafee.

Beplan jou week Laat `n geruime tyd vir refleksie wees, maar jy moet seker maak dat jy iets aan die einde van die dag doen.

Dink hieraan as `n geleentheid om iets te probeer wat jy nooit met jou ex behaal het nie. Skielik het ek iets so eenvoudig gehaat om sushi te eet of na die fliek te gaan, doen wat uit jou hart kom.

Prent getiteld Beëindig `n Beheer- of Manipulatiewe Verwantskap Stap 17

Dink aan hoe gelukkig jy nou is. Hierdie gedeelte kan `n rukkie neem, maar jy sal stadig die beste sien wat jy vir jouself alleen en ver van `n verskriklike verhouding vind. Elke aand voordat jy gaan slaap, dink aan een ding wat jy kan doen nou dat jy ver van die verhouding is. U kan selfs `n lys maak van al die maniere waarop u lewe verbeter het en hoe goed dit voel om in beheer te wees van u gedagtes en dade.

As jy `n oomblik van swakheid het, hersien hierdie lys, of noem al die redes waarom jou lewe beter is. Gee dit tyd en jy sal sien dat jy reg was om dapper te wees en die regte besluit te neem.

wenke

Moenie u eks se teks- en stemboodskappe uitvee nie, maar beantwoord ook nie. As jy uiteindelik reageer, sal dit `n klein oorwinning wees, en dit gaan voort om die idee te voed dat die groot oorwinning daarin lê om dit nie dadelik te beantwoord nie. As u ex u begin stamp, kan hierdie sms`e egter as waardevolle bewyse vir die polisie dien as u `n beperking wil kry. Oorweeg dit om `n digitale blokfluit te koop en die boodskappe op `n CD, USB of enige ander medium te stoor, wat u op `n veilige plek kan hou as u dit ooit nodig het.
Kry jou sosiale netwerk terug. Gaan saam met jou vriende en familie wat onvermydelik deur jou beherende vennoot ontkoppel is. Aanvaar jou skuld en vra hulle om jou weer te aanvaar. Geen behoefte aan uitdagings nie, jy kan sê "Uiteindelik was u reg, die verhouding was giftig, en sodra ek besef het, het ek weggeloop. Ek waardeer dat jy die risiko geneem het wat jy geneem het om jou bedenkinge oor haar met my te deel."
Gee jou swakheid Baie keer, selfs al is jou maat beheer of manipuleer (wat verkeerd is), gebruik die persoon bloot jou swakhede (wat manipulerende en beheerende gedrag toelaat). Alhoewel albei verkeerd is, as u hierdie probleme in die toekoms wil voorkom, moet u iets doen oor u eie onsekerhede wat verband hou met verlating, eensaamheid en / of neigings om te begeer "redding `of, op grond van jou liefde, "herstel" enige skade wat u waarneem in ander. Maar, maak nie saak wie meer verantwoordelikheid het nie, Hierdie situasie moet eindig. Werk op jou probleme vir jouself, nadat jy daarmee klaar is verhouding.
Om alle kontak af te sny, kan wreed lyk, maar dit is `n noodsaaklike kwaad. Geen antwoord = daar is geen punt om voort te gaan nie. Enige antwoord = hou aan om te probeer. Hoe vinniger en skoner jou boodskap ontvang word, hoe vinniger gaan jou ex op pad wees om iemand anders te vind, en jy sal vry wees van `n potensieel plofbare situasie. Hoe meer `klein dinge` jy in jou gebied val, hoe meer gefrustreerd sal jy voel as jy weier om hul vordering te weerstaan. Hoe meer gefrustreerd jy voel, hoe kwaad sal jy kry. Maak nie saak hoe moeilik dit is nie, maak nie saak watter goeie gevoelens jy nog het nie, moenie dit uitdruk vir jou ex nie. Dit sal nie help nie. Dit sal net die breek moeiliker maak vir albei.
Krag en beheer is altyd `n omstrede saak, maar die meeste van ons wil net `n verhouding hê sonder komplikasies, gebalanseerd, wat soms moeilik is om te bereik. Gee ruimte en tyd vir jou maat om individueel te ontwikkel en gee jouself ook hierdie vryheid. Gebruik selfbeheersing, verdiep jouself in iets konstruktief na `n gesprek en bou jouself, en jy sal geluk en innerlike vrede vind. Ons het almal balans en onvoorwaardelike liefde nodig.
As hulle saam woon en daardie persoon nie verlaat nie, dan moet jy die een wees wat beweeg, Gestel jy is nie die enigste eienaar van die plek of dat dit aan jou naam verhuur word nie. Dit kan baie moeilik wees, veral as jy ontkoppel word van jou ondersteuningsnetwerk (vriende en familie) en het nêrens om te gaan nie. In elk geval, kan dit die enigste manier wees - laat die regter wat die egskeiding lei, ontslae raak van gesamentlike eienaarskap. As jy Jy is die enigste eienaar, dan gaan jy terugkeer Baie onaangenaam: jy moet die polisie skakel, verduidelik dat jy die verhouding verlaat en dat jy jou ex-vennoot uit jou eiendom wil hê. Hulle sal agter jou wees as jy hom sê om weg te gaan, en hulle sal hom begelei wanneer hy dit doen. Maak seker jy kry al die sleutels op hierdie tydstip. `N Beperkingsbevel word aanbeveel om te voorkom dat u terugkom. Daarna, as jy probeer om terug te keer, moet jy die polisie dadelik skakel. Steek in `n geslote badkamer of kamer, indien nodig, en wag vir die polisie om te kom om u weer van u eiendom te verwyder. Vermy praat of handhaaf enige ander kontak met u eks, wat die potensiaal het om `n nuwe situasie ongemaklik en selfs gevaarlik te veroorsaak.
Beheer en manipulerende mense is gewoonlik die produk van eksterne faktore waarvan jy nie beheer het nie. Jy kan nie verwag om `n persoon te red of te verander nie, maak nie saak hoeveel jy dit wil hê nie - die beste hulp wat jy kan gee is (A), weier om die slagoffer te wees, en (B) lei dit na professionele hulp.
Kom ons sê jy het `n gemeenskaplike vriend, Jorge. Terwyl jy wegkom in jou motor, noem jy Jorge en vertel hom, "Jorge, ek het net klaar met Laura. Ek was baie ontsteld toe ek haar verlaat het en jy sou my `n groot guns maak as jy haar bel en kyk hoe sy is, maak seker dit is goed (moenie vir haar sê dat ek dit gevra het nie), ek moet ophou." Ons wed dat Jorge haar sal bel of gaan besoek, en sy sal besef dat sy goed is en dat sy nie so ontsteld is nie. Jy sal waarskynlik hoor dat jou ex verwoes is en nie met sy lewe kan voortgaan nie - en later sal jy hoor dat hy aandete gehad het en met sy lewe voortgaan. Maar hy wil hê jy moet anders dink, want dit is hoe hy jou onder sy beheer wil terugtrek. Hoe vinniger jy klaar is met die probleem, hoe vinniger word jou eksper daaroor. Sodra die kwessie van beheer besluit is (jy het verlaat en jy nie meer in jou eie tempo dans nie), hoef jy nie die stryd voort te sit nie, so die oomblik as jy verlaat, is dit verby. Daar mag dalk `n oorblywende benoudheid wees wat u sal moet hanteer, maar die ergste is reeds in die verlede.
Besef dat wanneer jy die verhouding voltooi, jou lewensmaat op jou eie is. As jy mense weet wat naby jou ex is wat destyds teenwoordig kan wees, kan hulle jou help om die gevoel van verwerping te bestuur. Baie dinge het al tussen jou gebeur, maar op hierdie manier kan jy jou liefde en liefde op `n positiewe, respekvolle en gemaklike manier toepas.

waarskuwings

Baie keer herleef hierdie mense belangrike oomblikke van hul lewens, skryf die pad oor en verander die besonderhede soos dit die beste pas. Jou geheue van gesprekke, indrukke wat hulle van jou en ander het tydens die gebeurlikheid, ens., Kan verskriklik skeef wees en kan jou daartoe lei dat jy meer kwaad voel soos die tyd verloop. Hulle kan jou ook skuldig maak vir absoluut alles en sê dat jy die een was wat gemanipuleer het. As u voorvader geneig is tot gewelddadige uitbarstings, moet u baie versigtig wees voordat u enige ontmoeting ervaar.
Moenie aanvaar dat `n kort en rustige ontmoeting met hierdie persoon vir jou goed sal eindig nie - dit kan weke of maande wees, maar dit is baie seker dat jy iets van jou sal hoor wat jy van gemeen het. Weerstaan die drang om weer met jou ex te koppel "laat dinge duidelik". Laat dit maar gaan - mense wat jou ken, sal besef dat wat jy sê die waarheid is, veral vir jou dade en dat niks anders is nie. Net antwoord, "Dit is nie waar nie, maar as jy beter voel dat ... Ek gee nie om nie." Skouer jou skouers en wys hulle dat daar niks is wat jy kan doen om jou eksper te voorkom om sulke dinge te vertel nie, en gaan voort.
Baie manipulerende en beheerende mense sal hul eie kinders gebruik om hul behoefte aan beheer te verhoog, selfs nadat `n egskeiding plaasgevind het. Kinders kan gevra word om boodskappe uit te voer, vra voormalige vennoot nuus, inligting wat verband hou met openbare vakansiedae, indien die ander persoon `n nuwe verhouding, of enige ander nuus begin. Ouerlike vervreemding sindroom, waarin die bestuurder pa probeer om die verhouding en geloofwaardigheid van die ander te vernietig, byna altyd aangehits as `n manier om die volwasse beheer deur die verhouding met hul kinders. U kan nie verhoed dat u oudit u kinders in hierdie situasie plaas nie, maar u hoef ook nie daarby betrokke te raak nie. Jou kinders kan gereelde sessies nodig met `n berader om hulle te help verstaan hoekom ma (of pa, wat ook al die bestuurder) probeer om hulle te laat voel sleg of skuldig, of waarom dit is `n slegte idee om die persoon vertel wat gebeur. Dit is `n goeie belegging vir die toekoms as jy dit kan doen. Anders, jy moet net die rol van sielkundige of terapeut neem, en wanneer jy `n probleem tussen jou kinders en jou ex sien, stap vorentoe en help as beste wat jy kan.
Die beste manier om te reageer, is om geen reaksie te gee nie. Fokus op die kind, nie manipulasie nie. Op hierdie manier hoef die kind nie die gewig van die emosionele reaksie te dra nie, en die poging om te manipuleer en te beheer, misluk omdat dit nie die verlangde effek bereik wat u uit die boks sal kry nie.

Byvoorbeeld: jy besef dat sommige familiefoto`s verdwyn het, en jy neem reguit aan dat dit jou eks is wat hulle geneem het. Jy sê niks nie, maar jou kind bring later een of twee van hulle huis toe, na `n besoek met jou ex, en vertel jou "Mamma, kyk wat Pa gevind het!" Jy is woedend. Maar as jy wil "wen" Hierdie rondte, jy moet nie reageer nie. Sê net, "O, hoe lekker. Onthou jy toe ons daardie reis gemaak het? Ons het pret, reg? Hoekom vat hulle nie na jou kamer nie?" Dan draai jy jou gesig, en jy is bang om geskreeu te word en vir hom te vertel "Dit was `n baie mooi gebaar om hom die foto`s te gee. Ek weet hulle beteken baie vir hom." En laat dit daar. Dit maak nie saak hoe kwaad jy voel nie, of dat die versoeking is om te skree "Ek het oral na hulle gesoek, jy het geen reg om die held te word deur hulle te steel en dan aan ons seun te gee nie!" Jou ex sterf uit `n konfrontasie, maar dit sal vir jou baie sleg wees as jy optree sonder om te dink. In die eerste plek, erken hy wat hy gedoen het: (1) het die hulp van jou kind ingeroep en het `n onskuldige medepligtige in hul wedstryde van manipulasie, (2) word net bewys dat jy nog kan kry in jou lewe wanneer jy sien nodig, dit is nog steeds "binne-in die boks" en (3) jy het `n emosionele reaksie van jou ontvang. Dit is `n groot oorwinning vir hom en brand sy begeerte om voort te gaan. As jy wil hê dat die speletjies moet verminder en uiteindelik eindig. Jy moet nie reageer of reageer nie. Laat dit net gaan.

Emosionele mishandeling strek dikwels na die bevoordeelde kind. As `n manipuleerder nooit sy krag wil verloor nie, is daar altyd `n slagoffer naby, veral as die kinders nog in die huis is. Adolessente is heel waarskynlik beheer / gemanipuleer as hul ma enkel is. Kinders het geen ontsnap uit `n voortdurende manipulerende invloed nie. Meisies kan `n rok nie vir prom, of die kinders nie die motor te ry vir `n maand, en is nie geleer om die goeie tye spandeer met die / die vader / emosioneel stabiel en liefdevolle / `n ma vertel. Kinders word gevange gehou vir beheer en manipulasiespeletjies. Dit is hoekom as die stabiele persoon dit jou verantwoordelikheid is om hulle die professionele hulp te kry wat hulle sal help om `n onstabiele ouer te herken en te bestuur.

Ander maniere waarop die voormalige egpaar beheer kan uitoefen hou op om persoonlike besittings soos familie foto`s of hoërskool, besittings kollege dae, oudhede het `n spesiale waarde, of enigiets wat die beherende / manipulerende persoon weet dat dit van belang en dit kan as `n emosionele wapen gebruik word.

Kinders sal gewoonlik vertel word dat hulle verlaat is in plaas daarvan om hulle die waarheid te vertel, dat egskeiding niks met hulle te doen het nie. Verhoor van kinders om inligting te kry, is `n feit, en sal sekerlik weer en weer gebeur. Vir die res van die lewe, sal sommige kinders, hul verhouding met hul beherende / manipulerende ouer, gebaseer wees op die vernietiging van hul voormalige vennoot se verhouding.

Jy moet bewus wees van die stalking of as jy dreigende gedrag het. As jy so iets sien, skakel die polisie dadelik. Hierdie persoon is moontlik gevaarlik. Moenie risiko`s neem nie. Indien nodig, kry `n borg of beskermende bevel en bel die polisie elke keer as dit geskend word. Jy sal hierdie dokumente nodig hê as die situasie versleg. Jou ex sal poog om enige bewyse wat toon dat jy kry met jou lewe, soos jou loopbaan of vernietig `n nuwe verhouding-kan toegang ontken om jou persoonlike besittings of dinge wat vir jou belangrik is (so dit is belangrik dat jy hulle almal te neem en nie te verlaat niks wanneer jy vertrek). Jou ex kan jou vra vir `n afspraak om skuld te bespreek wat jy aangegaan het terwyl jy `n paartjie was. Dit is `n lokval om kontak te behou - val nie daarin nie. Dit kan `n duur les wees, maar die beste ding wat jy kan doen, is om die skuld te betaal voordat jy `n reëling kry wat aanhou kontak hou.

As jy kinders het, kan jy nie jou eks toegang tot hulle weier nie, tensy daar `n hofbevel is wat dit toelaat. As jou ex slegs beheer en manipulerende, moet jou doel wees om jou kinders die beste wat jy kan wees verduidelik maniere jou ex te beskerm kan probeer om te beheer of te manipuleer hulle - moet dus nie om hulle te vervreem van hul ander ouer eenvoudig sy familie-verduidelik gedrag op `n manier wat hulle nie verwar nie, hulle skuldig maak of dit raak nie. As u ex gevaarlik is en u dink hy kan u ontvoering of seermaak, moet u `n hofbeampte, die polisie of ander owerhede in kennis stel sodat daar gereël kan word.

Nie elke beherende of manipulerende persoon is gevaarlik nie, maar sommige is. Die meeste reageer op `n show van krag, om met jou vriende of familie om jou terug, of as jy weier om enige kontak-9 van 10 keer het sal dit genoeg om te wys dat dinge is verby wees. Indien nie, kry hulp, hetsy die polisie (interdik) of `n geestelike gesondheid spesialis om jou te help identifiseer of jou ex is `n gevaar vir jouself of ander, of miskien vir homself nie en weet wat is die toepaslike stappe wat u in hierdie geval moet doen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante