Hoe om te stop om deur ander vertrap te word
Gee jy gewoonlik aan almal? Voel jy dat hulle jou soos `n slaaf behandel en dat ander jou vertrap omdat jy vriendelik en vrygewig is? Leer om jouself te verdedig en sê "Nee" meer dikwels. Konsentreer op die ontwikkeling van jou vertroue in jouself deur limiete op te stel en jou eie behoeftes aan te spreek. Verstaan dat jy nie voortdurend ander moet behaag om jou te behaag en te respekteer nie.
conținut
stappe
Metode 1
Verdedig jou
![Prent getiteld Stop om `n deurmat te wees Stap 1](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-ser-pisoteado-por-los-demás_1.jpg)
1
Bepaal of ander jou respekteer. Voel jy dat iemand jou nie respekteer of jou gebruik nie? Miskien het iemand jou gevra vir baie gunste sonder om hulle terug te gee aan jou? Verstaan dat jy verdien dat ander jou tyd, geld en moeite respekteer. Jy moet realisties wees en weet dat `n mens nie veel kan doen nie.
- Vind uit of die persoon wat jy dink jou gebruik, jou ook respekteer en met vriendelikheid behandel.
- As jy dink dat die situasie eenzijdig is en jy net al die werk doen, dan moet jy weet dat `n vriendelike en respekvolle persoon jou nie so sal hanteer nie. Sê byvoorbeeld dat `n vriend van jou altyd jou vra om jou goed te leen en dit nooit aan jou terug te gee nie. Miskien sal ek weer en weer verskonings maak wanneer jy hom vra om dit aan jou terug te gee.
- Sommige mense is opportuniste en sal `n situasie in hul guns manipuleer.
![Prent getiteld Stop om `n Deurmat Stap 2 te wees](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-ser-pisoteado-por-los-demás_1_1.jpg)
2
Konsentreer op jou behoeftes. Stel hoë verwagtinge vir jou. U moet weet dat u behoeftes gelyk is aan dié van enige ander persoon. Jy mag voel dat jy ander wil behaag, maar as jou optrede al jou tyd, geld en hulpbronne verteer, is dit net jou seergemaak.
![Prent getiteld Stop om `n Deurmat Stap 3 te wees](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-ser-pisoteado-por-los-demás_2_1.jpg)
3
Leer om "Nee" te sê sonder om skuldig te voel. Goeie mense sal jou nie skuldig maak om van tyd tot tyd "Nee" te sê nie. As jy `n duidelike rede gee, dan is ander meer geneig om te verstaan en te vermy om voort te gaan om jou te pla.
![Prent getiteld Stop om `n deurmat Stap 4 te wees](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-ser-pisoteado-por-los-demás_3_1.jpg)
4
Wees lekker, maar reg. Wanneer jy jouself verdedig, is dit belangrik dat jy duidelik, bondig en vriendelik is. Hou in gedagte dat dit nie nodig is om alles te doen wat iemand van jou vra om jou vriend te wees nie. Wees duidelik en bondig oor wat jy kan en kan nie vir iemand doen nie.
Metode 2
Verkry vertroue in jou verhoudings
![Prent getiteld Stop om `n Deurmat Stap 5 te wees](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-ser-pisoteado-por-los-demás_4_1.jpg)
1
U moet sy redes verstaan. In verhoudings met vriende, familie of vennote moet jy hul perspektief op dinge verstaan. Hulle mag nie besef wat hulle doen nie of dat hulle nie al die truuks ken om te kry wat hulle wil hê nie.
- Kyk of hulle jou om hulp vra omdat hulle dit regtig nodig het of as gevolg van `n selfsugtige begeerte.
- Jy moet bereid wees om hulle te vra hoekom hulle jou vra om iets te doen. Sê iets soos "Is daar enige rede waarom jy my vra om dit vir jou te doen?"
- Vind uit hoekom hulle jou spesifiek gekies het. Sien jy en waardeer wat jy doen en doen vir ander of glo dat jy net iemand is wat alles aanvaar?
![Prent getiteld Stop om `n deurmat te wees Stap 6](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-ser-pisoteado-por-los-demás_5_1.jpg)
2
Evalueer hoe jy voel wanneer ander van jou voordeel trek. As jy die motiewe van jou maat, vriend of familielid beter verstaan, hoe voel jy dit? Voel jy gebruik en dink jy is nie respekteer nie?
![Prent getiteld Stop om `n Deurmat Stap 7 te wees](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-ser-pisoteado-por-los-demás_6_1.jpg)
3
Stel die perke. Maak seker dat jou maat of goeie vriend nie op jou tree nie. As hulle jou voortdurend vra om iets vir hulle te doen of verskonings te maak wanneer hulle jou nie kan help nie, moet jy met hulle praat oor die opstel van perke.
![Prent getiteld Stop om `n Deurmat Stap 8 te wees](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-ser-pisoteado-por-los-demás_7_1.jpg)
4
Konsentreer op om hierdie situasie te verander in een waar almal wen. Soms is die beste manier om `n situasie op te los, `n manier waarop almal wen. In plaas daarvan om te aanvaar om jou vriend of vennoot te help sonder om iets terug te vra, moet jy leer om iets in ruil te vra of `n manier waarop beide kan baat.
Metode 3
Stel perke by die werk
![Prent getiteld Stop om `n Deurmat Stap 9 te wees](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-ser-pisoteado-por-los-demás_8_1.jpg)
1
Leer om wees ferm. By die werk word u gevra om alles te doen. U moet bereid wees om terug te gee en die werk af te handel. As dit egter met jou reses, middagete of tyd na werk inmeng, moet jy vasstaan oor jou perke as werknemer.
- Help om jou rol voor ander in jou werk te definieer. Vra hulle om jou tyd te respekteer, veral buite werksure.
- Praat direk, duidelik en bondig. Jy moet dit verstaan as jy met meer vertroue in jouself gedra wanneer jy sê: "Nee, dit is jammer, ek kan jou nie daarmee help nie", dan is dit meer waarskynlik dat ander jou wense sal respekteer.
![Prent getiteld Stop om `n Deurmat Stap 10 te wees](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-ser-pisoteado-por-los-demás_9_1.jpg)
2
Hou in gedagte dat jy nie vriende met almal moet wees nie. Alhoewel dit belangrik is dat jy goed met jou toesighouer saamkom, beteken dit nie dat jy jouself vir ander moet afslag nie. Dit is selfs meer waar met betrekking tot mede-werkers. Soms sal jy nie van ander hou nie en dit is goed.
![Prent getiteld Stop om `n deurmat Stap 11 te wees](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-dejar-de-ser-pisoteado-por-los-demás_10_1.jpg)
3
Vra vir hulp as deel van `n spanpoging. As jy voel dat almal jou vra om hulp en dat jy hulle tyd gee, vind maniere om aandag te gee. Wys hulle hoe werk `n spanpoging is. Jy gee hulle iets en hulle moet jou ook iets in ruil gee. Almal gee iets om werk reg te maak.
waarskuwings
- As daardie persoon jou fisies of emosioneel seermaak met jou behoeftes en eise, bly weg en let op moontlike waarskuwingstekens wat `n aanduiding gee van `n misbruik.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om die stereotipe van `n goeie ou uit te skakel
Hoe om jou persoonlikheid te ontwikkel
Hoe kry jy jou maat om jou goed te behandel
Hoe om die feit te ervaar dat jy iemand hou wat jou nie respekteer nie
Hoe om mense te laat respekteer
Hoe om te verstaan wat `n meisie dink
Hoe om ander goed vir jou te maak
Hoe om standaarde vir mans te stel
Hoe om `n transgender persoon te respekteer
Hoe om jou vriende te respekteer
Hoe om te weet of jou kêrel jou nie respekteer nie
Hoe respekvol moet wees
Hoe om sensitief te wees vir ander se gevoelens
Hoe om `n goeie mens te wees wat ander bewonder
Hoe om goeie maniere te hê (meisies)
Hoe om ander se menings te verdra
Hoe om mense met respek te behandel
Hoe om die respek van jou kêrel te kry
Hoe om baie gemotiveerd in jou werk te voel
Hoe aantreklik wees
Hoe om `n maagd te bly