Hoe om te onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik

Daar is geen perfekte huwelike nie. Hulle is vol goeie en slegte oomblikke, emosies, stres en selfs argumente. Eggenote sal nie altyd met alles saamstem nie, daarom is dit normaal om oral opgewonde te wees. Daar is egter `n groot verskil tussen normale huweliksargumente en misbruik. Jy kan bepaal of die gevegte met jou maat normaal is of as misbruik beskou kan word deur te ondersoek of jou maat `n gedragspatroon het, of hy `n beheerder is of as jy as gevolg van die gevegte verander het.

conținut

Stappe
Deel 1soekpatrone
Deel 2bepaal of jou maat jou probeer beheer
Deel 3gee aandag aan die manier waarop jy verander het

stappe

Deel 1
Soekpatrone

Prent getiteld Onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik Stap 1

Hou in gedagte die onderwerp van die besprekings wat jy met jou maat het. Oortreders gee gewoonlik meer oor hul eie voordeel, eerder as wat die verhouding bevoordeel. Vra jouself af of hulle dikwels argumenteer omdat jou maat eers van homself dink en nie jou of jou gesin nie. Dink ook aan of die gevegte te wyte is aan omstandighede waaroor jy nie beheer het nie, maar wat jou maat jou voortdurend blameer. As jy `n patroon agter die gevegte sien, kan jou maat jou begin beheer, wat `n vorm van misbruik kan wees.

Alhoewel alle huwelike anders is, word normale huweliksargumente gewoonlik in `n kwessie van ure of dae opgelos. In die geval van mishandeling kan gevegte vir weke, maande of selfs jare aangaan. Die aggressor martel dikwels die slagoffer, voorkom dat die geveg eindig en haar herinner aan haar maat.
Byvoorbeeld, miskien bly jou maat vir dae of weke na `n argument wat jou laat skuldig maak en verskoning vra, selfs as jy niks verkeerd gedoen het nie. Miskien pas jou maat hierdie "yswet" manipulasie taktiek na elke bespreking om jou in lyn te hou.

Prent getiteld Onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik Stap 2

Besluit of jou maat reg is in die besprekings. Aanvallers hou daarvan om beheer oor die huwelik te hê. In plaas daarvan om te probeer om albei kante van die bespreking te ondersoek en dinge uit te sorteer, soos `n gesonde huwelik geneig is om te doen, wil aggressors eenvoudig ten alle koste wen. Dikwels gebruik hulle dreigemente, beledigings en geestelike speletjies om hul taak uit te voer.

Dink as jy dikwels voel dat jou maat die laaste woord het. Vra jouself byvoorbeeld af of wanneer jy voorspel dat albei `n pouse neem om te kalmeer, weier jou maat om dit te doen en gaan voort om met jou te argumenteer. Dit is `n magteskou wat verband hou met die begeerte om te wen of beheer te hê.

Besin oor die vorige besprekings en bepaal watter van die twee uiteindelik erken dat dit hul skuld of verskoning was. As dit altyd jou was wat dit gedoen het, is dit `n waarskuwing.

Prent getiteld Onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik Stap 3

Hou in gedagte as jou maat anders gedra wanneer hulle alleen is. Die aggressors is goed om ander mense se vertroue te verkry om `n beeld van perfeksie te skep. Hulle mag jou selfs knuffel wanneer ander mense rond is, of hulle lag vir iets wat hulle regtig pla. Hulle gedrag kan egter verander sodra hulle alleen is. Op daardie tydstip sal jou maat jou "betaal" maak vir wat gebeur het toe ander rond was.

Om verskillende persoonlikhede in die privaat en publiek te hê, is die manier waarop `n aggressor sy oorheersing oor jou toon. As jy uitgaan met jou maat en jy sien hierdie verheerlikte weergawe van haar, is jy geneig om jou wag te verlaag. As jy egter alleen is en jou aggressiewe persoonlikheid opduik, herinner dit jou vinnig aan wie in beheer is van die verhouding. Deel van die aggressor se spel is om jou die hele tyd by die baai te hou.

Byvoorbeeld, miskien sal jou eggenoot jou pamper voor jou ouers noem wat jy "liefde" en "liefde" het, al is hulle tuis, beledig hulle jou op die mees vreeslike manier, soos om te sê "dom".

Deel 2
Bepaal of jou maat jou probeer beheer

Prent getiteld Onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik Stap 4

Dink as jou gade jou wil stop om te doen wat jy wil. Agter die harde buitekant van misbruikers, word swakheid en lae selfbeeld gewoonlik versteek. Dikwels veroorsaak hulle gevegte omdat hulle nie wil hê dat jy die dinge moet doen wat jy wil hê nie. Vir hulle, met passies en belange beteken dit dat jy `n lewe afgesien van hulle het, wat hulle baie kwesbaar kan laat voel. As argumente dikwels voorkom as gevolg van iets wat jou maat nie wil hê jy moet doen nie, kan dit as misbruik beskou word.

Veg as gevolg van rekeninge wat betaalbaar is of huishoudelike take deel, is tipiese burgerlike gevegte. Wanneer gesprekke verder gaan as dit gebeur, omdat jou maat probeer om te beheer wat jy gebruik, met wie jy uitgaan, met wie jy praat, hoeveel geld jy maak, ens. - Dit kan `n teken wees van emosionele mishandeling.
Miskien moet jy dink as jy te veel tyd besig is om in jou belangstelling te spandeer. As dit waar is, miskien is jou maat se bekommernis geldig.

Prent getiteld Onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik Stap 5

Bepaal of die aggressor jou dreig om te kry wat jy wil. Die aggressors is goed om mense te manipuleer. Hulle ken hul maat se swakhede en sal doen wat hulle moet doen om hulle te beleër. Baie van hulle dreig om te dreig om te kry wat hulle wil hê. Benewens die bedreigings, kan hulle ook soek na maniere om wraak te neem of wraak te neem.

Byvoorbeeld, as jy vir jou maat vertel dat jy die naweek met jou broers gaan en sy wil nie hê jy moet dit doen nie, sal sy waarskynlik iets sê: "As jy dit doen, miskien is jou troeteldier nie hier wanneer jy terugkom nie." Miskien dreig hy ook om jou lewe aan te val.

`N Gesonde verhouding sluit nie enige vorm van fisiese geweld of vrees in nie. As dit jou geval is, is dit waarskynlik `n teken dat jy aan misbruik ly.

Prent getiteld Onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik Stap 6

Hou in gedagte hoe die beheer van jou gade is. Dit is normaal dat jou gade van tyd tot tyd jou kan sien, of selfs met jou vriende en familie kommunikeer wanneer jy bekommerd is oor jou. Dit is egter nie normaal dat jy jouself deurgaans beheer nie. As hulle dikwels veg omdat jy voel dat jou maat altyd probeer om te monitor wat jy doen, kan dit wees omdat hy jou wil beheer.

Vra jou vriende en familie as jou gade gereeld met hulle kommunikeer om te weet wat jy doen. Praat selfs met jou kollegas en vra hulle of hulle dit gesien of gehoor het. Dié konstante monitering beteken dat hy jou wil beheer, wat `n teken is dat jy `n slagoffer van mishandeling kan wees.

Hou in ag hoe vinnig jou pogings om oor jou te kyk, toeneem. Byvoorbeeld, dink aan of jou maat lank wag om jou te bel of `n boodskap te stuur wanneer jy nie dadelik reageer nie, of as hulle jou `n paar keer begin bel of jou met SMS-boodskappe bombardeer. As hy dit doen en word meer en meer kwaad wanneer jy hom nie antwoord nie, is dit ook iets waaroor jy moet bekommer.

Deel 3
Gee aandag aan die manier waarop jy verander het

Prent getiteld Onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik Stap 7

Neem die toestand van jou selfbeeld in ag. Die aggressors vestig dikwels op beledigings en afpersing. Dit is verskriklik om negatiewe kommentaar oor jou oor en oor te hoor, hoewel dit nie noodwendig die manier waarop jy oor jouself voel, sal verander nie. Om na hulle te luister, het egter dikwels negatiewe gevolge vir `n persoon se selfbeeld en kan hulle daarmee saamstem.

Slagoffers voel dikwels dat hul gees gebreek is. Oor die algemeen word hulle angstig, angstig en neig om "goeie gedrag" te handhaaf sodat hulle nie `n argument kan uitlok nie. As jy agterkom dat jy op enige van hierdie maniere optree, is jy waarskynlik `n slagoffer van mishandeling.
Nog `n simptoom van lae selfbeeld voel waardeloos sonder jou gade se goedkeuring. Waarskynlik, jy blameer jouself as jou maat nie met jou saamstem nie, maar jy voel baie goed wanneer jy applaudiseer.
Jy mag ook dink dat niemand anders van jou sal hou nie, wat jou waarskynlik in `n beledigende verhouding sal bly.
Besin oor die gedagtes wat jy oor jouself gehad het of die dinge wat jy hardop oor jouself teenoor ander sê. As jy dikwels dink of veragtige dinge oor jouself sê, kan dit `n rede tot kommer wees.

Prent getiteld Onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik Stap 8

Besluit of jy voel asof alles jou skuld is. Slagoffers blameer hulself dikwels vir alles wat hul aanvaller belemmer. In die meeste gevalle is die slagoffer egter net `n slagoffer van die omstandighede. Die verstand van die aggressor is so verwring dat hy altyd glo dat die skuld by iemand anders en nooit by homself lê nie. Na `n rukkie begin die slagoffer om te glo dat hy eintlik aan alles skuldig is, al is hy regtig nie.

Dink as elke keer wat jou gade ontsteld raak, jy dit outomaties aanvaar as gevolg van iets wat jy gedoen het. Hou in gedagte as jy jouself blameer vir dinge om net `n geveg te hou om uit te breek, selfs as jy weet dat jy niks daarmee te doen het nie. As jy hierdie tipe gedrag aanbied, kan jy `n slagoffer van misbruik wees.

Jy kan dikwels angstig of skuldig voel en jou eggenoot se bui jou hoogste prioriteit maak. Jy voel waarskynlik dat jy versigtig moet kyk elke stap wat jy neem om hom te behaag.

Prent getiteld Onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik Stap 9

Weerspieël of jy heeltemal gelukkig is. Wanneer die slagoffers eerlik is met hulself, sê hulle selde dat hulle gelukkig is met hul verhouding. Natuurlik, elke verhouding het sy ups en downs, hoewel niemand bang moet wees vir hul huwelik of voel dat hulle mening nie in ag geneem word nie. As jy dikwels gelukkig voel en nie met vrees leef nie, is dit baie waarskynlik dat jou gevegte bloot `n tipiese deel van die huwelik is en nie as misbruik kwalifiseer nie.

Byvoorbeeld, dink aan of jy die meeste van die tyd miserabel voel of probleme ondervind om positiewe interaksies met jou gade te onthou. Dit kan `n teken van ongelukkigheid wees.

Probeer `n rukkie vir `n rukkie om te bepaal of jy goeie of gelukkige dae het.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante