Hoe om `n depressiewe kind te help

Depressie is een van die mees algemene geestesprobleme ter wêreld, selfs onder kinders en adolessente. Trouens, een uit elke 17 kinders en een uit elke 8 adolessente kan depressie hê. Depressie kan baie ernstig wees en `n kind wat dit het, benodig dikwels baie hulp. Deur professionele hulp en behandeling te soek en bykomende selfversorgingstegnieke te gebruik, kan u `n depressiewe kind help.

As jy dink dat jy of iemand wat jy liefhet in `n depressiewe toestand is, is dit belangrik om hulp te soek. In die afdeling Bykomende hulpbronne U sal inligting vind om die agentskap te kontak wat u help om u in u land te help.

stappe

2

Beplan `n afspraak met die dokter. Depressie is nie iets wat jy op jou eie kan hanteer nie. Die beste manier om jou kind te help, is om professionele behandeling te kry. Bel jou kind se dokter en skeduleer `n afspraak. Stel die personeel in beheer van die rede vir die aanstelling, sodat hulle so spoedig moontlik na u kind kan kyk. Depressie kan behandel word in meer as 80% van mense wat daaraan ly.

3

Vra vir `n verwysing van `n geestesgesondheidsprofessie. U kind se dokter kan u na `n geestesgesondheidspersoon verwys. Hierdie mense kan jou kind help om depressie te beheer, veral as die kind gemaklik is met die persoon. As die persoon nie `n goeie verhouding met jou kind het nie, probeer nog `n professionele persoon. Vra die dokter watter van die volgende geestesgesondheidswerkers jou kind kan help:

4

Gee hom antidepressante medikasie. Die behandeling van depressie by kinders is gewoonlik `n kombinasie van psigoterapie en medikasie. Om jou kind voorgeskrewe antidepressante te gee, kan help om simptome van depressie te verlig.

5

Neem alternatiewe behandelings in ag. Miskien wil jou kind se dokter `n paar alternatiewe behandelings probeer as terapie, medikasie en selfversorging nie werk nie. Sommige alternatiewe behandelings wat kan help om jou kind se depressie te verlig, wissel van hospitalisasie tot elektrokonvulsiewe terapie. Van die alternatiewe behandelings wat jy vir jou kind kan oorweeg, is:

2

Rapporteer by jou kind se skool. Onderwysers en ander professionele onderwysers is daar om die welsyn van jou kind te bevorder. As opvoeders ingelig word oor wat jou kind ly, kan jy verseker dat hulle jou kind ook `n bietjie meer liefde en ondersteuning sal gee. Onthou dat opvoeders inligting oor jou kind se depressie vertroulik moet hou, sodat jou kind nie moet bekommer oor ander studente of ouers om uit te vind nie.

3

Moedig daaglikse aktiwiteite of oefening aan. Gereelde aktiwiteit kan serotonienvlakke in die brein verhoog. Dit kan help om die simptome van depressie te verlig en jou kind te help ontspan. Moedig jou kind aan om elke dag `n soort aktiwiteit te doen of om in die familie roetine te kom, wat ook jou kind se bui kan help verbeter.

4

Gee jou kind gesonde etes. Swak voeding kan depressie erger maak. Maak seker dat jou kind elke dag drie voedsame etes en twee snacks eet om algemene welsyn te bevorder en te help met simptome van depressie.

5

Maak seker dat jou kind nie alkohol of dwelms gebruik nie. Gedeprimeerde kinders is meer geneig om alkohol en dwelms te gebruik. Praat openlik met jou kind oor hierdie probleem en ondersteun hom om op te hou om dit te doen. U kan ook help deur seker te maak dat die alkohol of dwelms wat u by die huis het, gesluit is.

6

Verminder jou kind se stres Die stres wat veroorsaak word deur skoolwerk, sosiale situasies of huiswerk kan aansienlik bydra tot die depressie van `n kind. Die vermindering van jou kind se blootstelling aan dinge wat stres veroorsaak kan help om simptome te verlig.

7

Moedig gesonde slaappatrone aan. Alle mense benodig genoeg rus om hul fisiese en geestelike gesondheid te handhaaf, veral kinders wat aan depressie ly. Maak dit `n prioriteit vir jou kind om elke nag 9 tot 11 uur te slaap, wat die simptome van depressie kan help verminder.

2

Stel die kind in kennis dat jy bereid is om hom te help. Die eenvoudige daad om `n depressiewe kind te vertel dat jy hom sal help, kan hom die troos gee om deur die dag te kom. Soveel as moontlik, vertel die kind dat jy bereid is om te praat of dat jy oorweeg sal word wanneer jy werk, huiswerk of ander aktiwiteite doen.

3

Wees geduldig en verstaan. `N Depressiewe kind kan voel dat die wêreld teen hom is en enige klein teken van ongeduld aan die kant van `n ander persoon kan depressie erger maak. Deur te onthou dat die kind depressief is en `n pouse nodig het, kan jy steeds geduldig wees en verstaan ​​as die kind van tyd tot tyd `n fout maak.

4

Gee hom opbouende kritiek saam met twee positiewe kommentaar. Wanneer `n kind depressief is, kan hulle fokus op negatiewe opmerkings in plaas van positiewe. Daarom is dit belangrik om negatiewe opmerkings en opbouende kritiek op `n positiewe manier te vermy. As jy enige konstruktiewe kritiek vir hierdie kind het, maak seker dat dit tussen twee positiewe kommentaar is.

5

Gee hom gereelde breek. Gedeprimeerde kinders kan maklik oorweldig en angstig voel in sommige situasies soos skool of interne aktiwiteite. Deur die kind gereelde pouses te gee om asem te haal en te ontspan, kan jy hom help kalmeer en sy vertroue verhoog.

6

Organiseer take volgens die spesifieke behoeftes van die kind. Sommige kinders met depressie sal geïndividualiseerde opvoedkundige programme hê, maar ander sal nie. Maak seker dat u die IP volg as dit beskikbaar is, aangesien dit spesifiek op die kind se toestand is. As die kind nie `n GEP het nie, maak `n voldoende aanpassing om die kind te help. Daar kan baie dinge wees soos: