Hoe om ledig te wees

In die Verenigde State is ongeveer die helfte van die mense wat werk, ontevrede met hul werk. Inteendeel, mense wat vir alle identifiseerbare redes as produktief, gelukkig en suksesvol beskou moet word, is ontevrede, oorweldig en depressief. Hoekom? Omdat werk jou nie gelukkig maak nie. Sukses bevredig hulle nie. As jy die begeerte het om onbuigsaam te wees, neem dit as `n teken dat jy gesond is. Jy kan leer om met luiheid te kompromitteer, begin minder werk en in die lewe bly.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3

stappe

Metode 1

Verbind jouself tot ledigheid

Prioritiseer die belangrikste rustige aktiwiteite in jou lewe. Om kinders na sokkeropleiding te laat loop, honde te loop en aanvullende projekte by die werk te aanvaar, is nie die aktiwiteite van `n ledemaat nie. Kyk na die wolke? om te mediteer Drink tee? Ja. Identifiseer die dinge wat jy geniet om die meeste te doen, ongeag of die kultuur hulle "produktief" beskou of nie.

Wat sou jy doen as geld nie `n probleem was nie? Ontwerp die perfekte weergawe van jou dag. Hoe laat sal jy opstaan? Wat sal jy eerste doen? Wat het jy voor middagete gedoen? Maak `n lys van jou hoofprioriteite in die lewe.
Wat kan jy vandag doen om hierdie dinge makliker te laat gebeur? As jy koffie wil sit en drink en die koerant lees sonder dat iemand jou pla, kan jy dit doen? Wat verhoed jy om die tyd van ledigheid te bekom wat jy verlang?

Hou op om addisionele werk te doen. Sonder `n twyfel, help jou vriend om te beweeg, bly laat by die kantoor of tyd neem om die buurman te help om jou huis te verf, vrome aktiwiteite. Maar daardie soort ding onderbreek die tyd van ledigheid wat jy desperaat nodig het. Doen wat jy moet doen en bly betroubaar vir take, aktiwiteite en nodige verantwoordelikhede, maar hou op om vir addisionele dinge te bied.

Toenemend, veral met die opdatering van sosiale netwerke en onmiddellike bevredigingsmedia, hou ons daarvan om beroep as kultuur te verheerlik. Daar is niks verkeerd met die verpligting om `n bietjie tyd vir enigiets in die besonder te bespreek nie. Jy hoef nie `n rede te hê om in `n stoel te sit nie, `n glas wyn te drink en uitsien. So bly mens gesond.

Maak ontslae van jou skedule. Vir sommige mense is `n styf georganiseerde skedule `n noodsaaklike deel van hul produktiwiteit en `n gevoel van prestasie gedurende die dag. Vir ander is dit soos `n lood wat van jou nek hang. Wie sê jy moet middagete presies om 12:15 hê en dat dit jou presies 30 minute moet neem en dat jy om 12:45 terug moet gaan werk? Eet as jy honger het. Gooi die skedule na die asblik.

Hou op om `n horlosie te dra as dit jou meer spanning as wat dit help om betyds te bly. Laat jouself toe om produktief te wees deur jou eie interne werkproses, nie die klein tikkie van die horlosie gesig nie.

In sommige tale is konsepte van hoe tyd werk baie anders. Met die taal wat ons praat, kan u `n skedule bou wat uit ure bestaan, van "middagete" tot "rus". Dit is kunsmatig. Die Tuvanos, byvoorbeeld, begryp die toekoms as iets wat agter ons lê omdat ons dit nie kan sien nie, en waarheen ons op ons rug loop. Die punt is dat dit goed is om op `n ander manier oor die "waarde" van tyd te dink.

Verloor die vrees om dinge te verloor. Selfone, sosiale netwerke en hoëspoedinternet het `n manier om ledig tyd ernstig te onderbreek. Probeer om weg te kom van sosiale netwerke en leer loskoppel. Die "vrees om iets te verloor" is `n toenemend ernstige verskynsel. Wanneer voor jy met jou gedagtes kan sit en op die pad na werk kan wees, het jy nou al jou vingerpunte, van die Kardashian tot by die Klingon, net daar op jou selfoon. Die foto`s van jou vriend se huwelik van die skool af. Vyftig e-posse van werk. Iemand wat jy een maal in Florida ontmoet het, het jou nuutste verhouding veronderstel. Is hierdie baie belangrike dele van jou dag, op daardie presiese oomblik? Word minder beskikbaar en word meer ledig.

Op baie maniere help tegnologie ons om ons tyd meer wys te gebruik. Aanvaar die gewoonte om e-posse dadelik te beantwoord, sodat jy nie hoef te bekommer om hulle later te beantwoord nie, onderbreek jou ledige tyd. As jy `n sms-boodskap mis, is dit nie `n groot probleem nie. Mense moet nie verwag dat jy 24 uur per dag, 7 dae per week aan diens moet wees nie.

Wees ambisieus in terme van geluk en ontspanning. Ambisie kry in die pad. Die begeerte om baie geld, `n "suksesvolle" beroep en selfs dinge soos roem en erkenning, gaan `n lang pad om ongelukkig, teleurgesteld en verslaaf te raak aan werk sonder betekenis. Hou op om jou ego te voed en jou ledigheid te voed. Maak geluk en ontspanning jou hoofdoel en laat die res weggaan.

Sommige sielkundiges verwys na `n "plek van beheer." Sommige mense het `n plek van eksterne beheer, wat beteken dat hulle goedkeuring in ander soek, terwyl ander `n plek van interne beheer het, wat beteken dat hulle slegs goedkeuring van hulleself soek. Wees gelukkig om jouself gelukkig te maak, nie om erkenning van ander te kry nie. As wat jy wil doen, drink `n bottel bier en kyk na die sonsondergang, dan het jy die verantwoordelikheid om `n bottel bier te drink en die sonsondergang te kyk. Wandel.

Metode 2

Werk minder

Doen meer in minder tyd. Bob Dylan beweer dat hy `Blowin` in die Wind geskryf het, `n liedjie wat `n volle dekade verteenwoordig en `n kulturele oomblik in die meeste historiese dokumentêre dokumente oor vyf minute. Selfs as hy nie die res van sy lewe iets anders gedoen het as om middagete te drink nie, wyn te drink en monsterfilms te kyk, sou dit `n produktiewe dag gewees het. Soos die Franse sê: "Travailler moins, produire plus. "Vertaling: werk minder, produseer meer.
Terwyl dit vreemd klinkt, sal dit vir baie kort tydperke baie produktief wees. Spaar tyd om al die harde werk te doen en konsentreer gedurende die eerste helfte van die dag en maak jouself gemaklik en bly die kantoor vir die res van die tyd.
Leer om net op een ding te fokus. Moenie probeer om jou talent en moeite oral op dieselfde tyd te versprei nie. Sit alles in een ding en voltooi dit so goed as wat jy kan, beweeg dit dan opsy en vergeet dit. Jy sal meer produktief wees met die tyd wat jy het.

Laat iemand anders iets in jou plek doen. Enigeen met `n begeerte na ledigheid weet dat die persoon wat vir die werk aangedui is waarskynlik iemand anders is. Wanneer die onderwyser vra vir vrywilligers, kyk na jou lessenaar. Wanneer die projekbestuurder `n jong entrepreneuriese talent nodig het om die nuwe projek te lei, hou jou hande in jou sakke. Daar is geen sin om kunsmatige idees oor ambisie en sukses te gee in die pad van jou waardevolle vrye tyd nie. As ledigheid vir jou belangrik is, hou jou ego in tjek en laat ander mense die geleentheid gebruik.

Die verskil tussen ledigheid en dwaasheid is dat `n ledige mens vir hulself kan sorg, terwyl `n vae persoon die hulp van ander nodig het. Om regtig ledig te wees, moet jy beheer oor jou eie lewe hê, dinge kan doen, maar kies om dit nie te doen nie. Met ander woorde, as jy 32 jaar oud is en jy saam met jou ouers drie keer per dag cartoons eet en drie keer per dag graan eet, kan jy dit nie aan ledigheid toelaat nie. Dit is net lui. Voorsien jouself, verbind jouself tot jou eie geluk en hou op om vir ander `n las te wees.

Begin mediteer. Meditasie kan baie doen om jou stres te kalmeer, fokus en herfokus jou energie na jou gedagtes. Enige ledige persoon spandeer in elk geval die meeste van hul tyd dagdroom, dus moet meditasie natuurlik kom. Jy hoef nie `n samurai of soort monnik te wees om te mediteer nie. Dit is nie ingewikkeld nie.

Vind `n gemaklike posisie om te sit. `N stoel regop of op die vloer in die lotus posisie sal goed wees - daar is geen perfekte manier om te mediteer, ten spyte van wat mense sê. Sit regop, steek jou hande gerieflik in jou skoot en sit net vas. Dit is dit. Fokus op jou asemhaling, kyk na jou gedagtes slaag soos vis in `n dam. Moenie jou gedagtes wees nie, kyk net na hulle. Laat hulle gaan.

Zazen, die begin van die Zen-meditasie, beteken letterlik "gewoon sit". Jy sit net. As dit nie ledig is nie, is niks.

Slaap laat so dikwels as wat jy kan. John Keats, een van die bekendste liriese digters wat ooit geleef het, het eens gesê dat `n digter die verantwoordelikheid gehad het om elke dag laat te laat, ten minste tot 10 uur in die oggend. Om wakker te word, is die optrede van `n ambisieuse persoon, nie `n ledemaat nie. Daar is nie nodig om die dag by die aanbreek horings te vat nie. Laat jouself stadig gaan slaap in die dag en laat opstaan wanneer jy reg is om wakker te word.

Gaan slaap wanneer jy dit voel. Neem nap wanneer jy dit voel. Dit maak nie sin om `n skedule te hê nie, onthou?

Metode 3

Wees `n professionele leier

Gee die konsep van `n beroep op. `N Professie is soos `n hoop denkbeeldige domino`s wat deur onsigbare wagte beskerm word. As jy een klop, kan dit ander mense afklop, wat jou uiteindelik baie geld, `n sexy man en `n paar motormodel sal gee wat baie vinnig gaan. Ja, natuurlik. Moenie bekommerd wees oor die idee van `n professie wat werk doen wat miskien hopelik vrugte oor tien jaar sal hê nie. Fokus op vandag. Fokus op hierdie minuut.

Stop obsessie oor geld. Geld hou jou weg van wat jy wil. Dit is `n verskoning. Al die onsuksesvolle musikante het gekyk na duur toerusting en gesê: "O, as ek net daardie 8-track-band gehad het, kon ek die musiek wat ek wil, produseer." As jy net daardie landhuis gehad het wat jou baas het of die vertroue wat jou universiteitsvennoot het of die CV wat jou vriend het, sal jy suksesvol wees. Niks verhoed dat jy kry wat jy wil behalwe jouself.

Verminder jou werksure tot `n minimum. Vind uit jou basiese koste en hoeveel jy kan doen om die geld te verdien wat jy nodig het, sonder om meer te doen as wat nodig is. Moenie geld spandeer op banale materiaal of handelsmerke wat jou status gee nie. Spandeer net op die noodsaaklikhede.

Vind uit wat noodsaaklik is en leef `n meer Spartane lewe. Leonard Cohen, die beroemde sanger, het `n paar maande in Kanada gebring vir stories vir tydskrifte voordat hy bekend geword het, in leunstoele geslaap en al die geld wat hy verdien het, goedkoop kon bekostig om die res van die jaar goedkoop in Griekeland te bly. Dit lyk asof dit `n goeie plan is.

`N Goeie begroting is nuttig vir `n ledige lewe. Leer om minder te spandeer op addisionele dinge en spaar jou geld om `n gemaklike lewe te lei sonder om baie hard daarvoor te werk.

Kry `n werk wat nie `werk` is nie. Afhangende van jou talent, vaardighede en vermoëns, kan jy `n aantal verskillende werksgeleenthede tot jou beskikking hê. Niemand kan 24 uur per dag, 7 dae per week heeltemal ledig wees nie, maar leer om werk te soek deur so aangenaam en minder as moontlik te werk, sal jou help om te voel asof jy te alle tye ledig is.

Wanneer het jy besluit hoe jy jou ideale dag sou spandeer, wat het jy gesê? As jy dit graag wil lees, oorweeg dit om jou vaardighede as `n proefleser, skrywer of inhoudskepper te ontwikkel. As jy die hele dag drink koffie drink, kry `n werk as `n barista. As jy dit wil spandeer deur `n bos te loop, betree die veld van wildbestuur. Spandeer die tyd om te doen wat jy wil en dit sal nie `n werk wees nie.

Los werk by die werk. As jy tuis is, is jy tuis. As jy by die werk is, is jy by die werk. Moenie tyd mors waarin jy onbuigsaam aan werk kan dink of oor werk kan praat nie, veel minder werk.

Neem soveel dae af as moontlik. Amerikaners verlaat gewoonlik ongeveer 400 miljoen vakansiedae wat nie elke jaar gebruik word nie. Dit is 400 miljoen dae wat gebruik kon gewees het om te rus, te herstel en op jouself te fokus, wat in plaas daarvan gewoond was om vir iemand anders te werk. As jy vakansies beskikbaar het, neem dit.

Weereens, verheerlik die beroep nie. As jy `n week af het, wie sê jy moet `n stresvolle reis na die ander kant van die wêreld beplan? As dit nie soos `n vakansie klink nie, spandeer die dag by die huis, slaap laat, drink koffie en doen wat jy wil. Ontspan. Wees ledig.

Beweeg na `n plek waar ontspanningsaktiwiteite gehou word. Dit is waar dat sommige konsepte van ledigheid anders behandel word en meer ontvanklik is om lang middagete in koffiewinkels te drink, in die namiddag na die strand te gaan, of om werk te verlaat om ander dinge gedurende die dag te doen. As jy ernstig daartoe verbind is om onbuigsaam te wees, oorweeg dit om jouself te ontwrig of ten minste ander kulture te besoek wat ernstig aan die gang is.

Denemarke word konsekwent aangewys as die land met die hoogste gelukkoers, wat beteken dat meer mense hulself daar gelukkig as enige ander plek in die wêreld beskou. Dit is nie toevallig dat die Deense minder as 40 uur per week werk, twee keer soveel vakansies as in die Verenigde State neem en `n groot infrastruktuur van sosiale voordele beskikbaar op grond van belasting het.

Wys meer ... (4)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante