Hoe om terug te kry op die regte spoor

Dit begin net, selfs al weet jy nie wat om te doen nie. Begin is die moeilikste stap, en sodra jy begin, sal dit baie meer geneig wees om te eindig.

Vestig prioriteite. Doen eers die belangrikste ding om seker te maak dat dit gedoen sal word, selfs as jy weet jy sal nie tyd hê om die ander dinge te doen nie.

Vind tyd om die nodige dinge in die oggend te doen. Begin om jouself genoeg tyd in die oggend te gee om gereed te wees. As dit beteken om vroeg `n halfuur op te staan, moet jy dit doen - lê net `n halfuur vroeg, om te vergoed. Miskien wil jy die koerant lees, oefen of net na musiek luister. Wat dit ookal is, kry hierdie tyd, en maak dit spesiaal en ononderbroke.

Eet `n goeie ontbyt. Moenie hierdie belangrike maaltyd oorlaai nie, wat jou die oggend energie gee.

Maak `n lys om jou te help onthou wat om van die huis af te bring en wat om terug te bring wanneer die dag verby is. Dit kan `n geskrewe lys wees om mee te begin, en as jy dit leer, sal jy `n geestelike lys hê. Voordat u werk, skool of aktiwiteite verlaat, gebruik hierdie lys om seker te maak u het alles wat u benodig, soos die aktetas, die rugsak, die sak, die geld, die swem toerusting, ens.

Vind uit hoe om meer produktief te wees Sommige mense hou daarvan om op `n projek te werk totdat dit klaar is, ander het baie breek nodig. Sommige verkies lang sessies - ander, kort en gekonsentreer.

Verander die persepsie van tyd wat dinge swaai. As jy te veel op iets fokus, kan `n projek, `n persoon, tyd begin om jou te mis. Jy kan meer pret hê en werk aan verskeie projekte as as jy net een gewerk het. Jy het waarskynlik verskeie take om te bereik in `n dag, dan spandeer tyd met een of ander tyd saam met `n ander. Dit is meer as belangrik as jy vas val en nie weet wat om te doen met die volgende taak nie. As jy `n pouse neem en dit later terugneem, kan jy dalk iets sien wat jy gemis het. Hanteer jou talente, jou tyd en jou belange wyer, en dit blyk ook dat die tyd `n bietjie strek om plek te maak vir daardie dinge. Maar onthou ook nie te veel verpligtinge nie. Die belangrike ding is om jou beter te fokus.

Ontspan en vergeet die probleme wanneer jy by die huis kom. Moenie jouself dadelik aan huiswerk gee nie, neem `n uur om te ontspan. Sit met `n koppie koffie en iets om te eet, en wy jouself aan ander dinge wanneer jy gerieflik gerus het. Werk, huiswerk, aandete, klere was, ens. Hulle sal baat vind by jou rustige rus.

Berei voor vir die bed. As jy klaar is met jou take en aktiwiteite, begin voorberei om te gaan slaap. As jy kinders het, sit hulle in die bed en kry persoonlike tyd. Jy wil gerus wees vir die volgende dag.