Hoe om shin wagte te gebruik

Shin wagte is `n tipe van beskermende toerusting wat gebruik word om beserings aan die onderbeen te voorkom wanneer sekere sportsoorte beoefen word. In sommige, soos in die geval van sokker, vereis die regulasie dat alle spelers op die spelveld hulle gebruik. Maar soos met ander soorte beskermende toerusting, is skermbewakers slegs effektief indien dit behoorlik gebruik word. As jy weet hoe om die regte paar skermwagters te kies en die korrekte manier om dit te gebruik, sal jy jou sportloopbaan verleng om maksimum beskerming te verkry.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappe

Deel 1

Koop die regte skermwagte

Meet jou been Shinguards wat nie behoorlik pas nie, kan jou atletiese vertoning belemmer. Hulle kan ook `n gevaar inhou, aangesien die bliksemwagte wat jy verlaat het, nie jou been heeltemal sal bedek nie en jou fisiese impak sal laat oopgaan, terwyl die te groot kan jou opstaan en jou besering veroorsaak. Daarom is die keuse van die regte grootte noodsaaklik vir goeie prestasie en veiligheid.

Meet van 5 sentimeter onder die knie tot net bokant die enkelgewrig. Dit is die gebied wat die skynwagte moet dek en hierdie maatreël bepaal die ideale grootte van hulle.

Kies die regte styl Daar is twee hoofstyle van skermwagte, wat elkeen unieke vlakke van beskerming en buigsaamheid bied.

Middelste skermwagte. Hulle bestaan gewoonlik uit `n beskermende plaat in `n drukmou. Hulle gly soos `n groot kous op die skyn. Hierdie styl bied meer mobiliteit, maar minder beskerming. Hulle word gewoonlik aanbeveel vir die mees gevorderde spelers.

Shin wagte met beskerming vir die enkel. Hierdie styl bestaan uit `n beskermende skild wat aan die skin vasgemaak is en dit het `n pad wat die enkel omring. Oor die algemeen is dit die een wat vir jonger of minder ervare spelers aanbeveel word, omdat hulle meer beskerming bied.

Besoek `n sportwinkel en kyk vir die grootte en styl wat jy wil hê. Die raadsaam is dat jy `n paar groot artikels vir baie sportsoorte besoek, soos Model`s, Dicks en Sports Authority in die Verenigde State. As jy `n gevorderde speler is wat op soek is na `n spesifieke soort skermwagter, kan jy `n winkel besoek wat spesialiseer in die sport wat jy oefen. Gebruik die meting wat jy van jou been geneem het om die korrekte grootte skermwagte te vind.

Die prys van shin wagte kan baie wissel. Die algemene reël is dat hoe duurder hulle is, hoe beter beskerming bied hulle, maar dit is nie altyd die geval nie. Gewoonlik benodig begin spelers nie die duurste toerusting nie, maar slegs voldoende beskerming. Die verkoper van die winkel sal sekerlik u opsies kan verduidelik en u help om die beste paar skermwagte vir die regte prys te vind.

Probeer die skermwagte. Maak seker dat die shin wagte goed pas. Onthou, die korrekte grootte van die skermwagters moet die area van net bokant die enkels tot 5 sentimeter (2 duim) onder die knie bedek. As die meting wat jy van jou been geneem het aanvanklik te groot of te klein was, vind jy `n ander grootte wat jou beter pas. Loop ook met die skynwagte om seker te maak hulle is gemaklik en moenie jou bewegings inhibeer nie. Jy wil goeie beskerming wat jou toelaat om effektief te speel.

Probeer loop en hardloop met die skynwagte aan. Hou in gedagte dat dit nie jou bewegings moet belemmer of jou spoed afbreuk doen nie.

Doen die bewegings wat jy sou doen terwyl jy jou sport beoefen. As jy byvoorbeeld sokker speel, probeer om `n bal te skop. Shinguards moet nie jou skop belemmer of belemmer nie.

As jy `n probleem het, vra `n winkel klerk. Hy kan jou raad en raad gee oor die beste paar skermwagte vir jou.

Deel 2

Gebruik die shin wagte behoorlik

Skuif die skynwagte deur die voet en enkel en na die knie. Dit moet die eerste ding wees wat jy dra. Skemas word onder sokkies gedra, moenie hulle dra nie.

Dit pas korrek by die skermwagte. Maak seker dat hulle op die skerms gesentreer is en dat hulle nie sywaarts gedraai word nie. Hou in gedagte dat hulle jou van die enkel tot onder die knie moet beskerm. As jou skermwagters enkelkussings het, moet hulle die beenafdelings aan albei kante van jou enkel bedek. Maak seker dat die shin wagte behoorlik in plek is voordat jy voortgaan of dat jy ernstige besering kan aanrig.

Pas al die bande aan en beveilig hulle goed. Die meeste skermwagte het riempies bo-op wat vasgesit is om jou bene te beskerm. Kontroleer dat hulle styf genoeg is om die skermwagte in plek te hou, maar nie so streng dat hulle jou sirkulasie afsny nie.

As jy jou voete begin klop, of ontsteek, slaap of verloor kleur, is die kans dat die skermkerms te styf is. Los hulle dadelik los om beserings aan die bene te voorkom.

Los die skermwagte vas met die band om dit te beveilig, indien nodig. Tipies, mid-shin wagte en diegene sonder enkelblokke benodig ekstra sekuriteit om in plek te bly. Selfs sommige met goeie bande word uit die spel tydens intense speletjies.

Die middelste skermwagte het nie bande nie en gewoonlik sal dit nodig wees om hulle vas te maak met die vasgeplakte skermbeveiligings aan albei kante. Draai die band om jou been en die skinband bo-en onderkant. Kontroleer dat elk van hulle goed toegerus is en dat dit nie maklik omhoog of af skuif nie.

Alhoewel jou skermwagters bandjies het, is dit die beste om dit te probeer. Probeer om hulle te beweeg om seker te maak dat hulle korrek aangepas is. As hulle `n bietjie beweeg, kan jy dit met die vasgemaakte skermwagte op dieselfde manier regmaak asof hulle gemiddeld was.

Neem `n ekstra band om skermwagte aan jou speletjies te heg. Hou in gedagte dat u die band tydens pouses of deeltyds moet vervang.

Sit jou sokkies op die skermwagte. Die kouse dek nie net die skermwagte nie, maar hou dit ook in plek. Jy sal kouse wat jou bene pas, wil hê, maar dit sny jou nie soveel om jou sirkulasie te sny nie.

Trek jou sokkies op om seker te maak hulle pas genoeg. As `n deel van die kouse jou knieë bedek, vou dit af om meer skerms te beskerm.

Sit op die sokkerstewels. As jou booties die regte grootte vir jou het, sal hulle nie kontak met die shin wagte hê nie.

Deel 3

Sorg vir jou skildwagters

Lees die vervaardiger se skoonmaakinstruksies wat by jou skermwagters gekom het toe jy dit gekoop het. Hou in gedagte dat sommige tipes skermwagte spesiale skoonmaakbehoeftes het en kan verwoes word as u nie die instruksies volg nie. As u skermwagte geen beperkings het nie, kan u hierdie stappe volg om hulle skoon en vry van infeksie te hou.

Trouens, die frekwensie waarmee dit raadsaam sal wees om jou shin wagte te was, sal afhang van hoe gereeld jy dit gebruik. As jy dit gereeld gebruik, sal dit nodig wees om hulle minstens een keer per maand skoon te maak, om reuke en die ontwikkeling van bakterieë te voorkom.

Droog die skermwagters nadat hulle gebruik is. Die ophoping van sweet in die shin wagte is nie net onhigiënies nie, maar met verloop van tyd kan dit beskadig word. In plaas daarvan om hulle na `n wedstryd of oefening in jou sportsak te laat, moet hulle op die lug laat droog word.

Vryf die skynwagte met warm water en seep. Hou in gedagte dat sporttoerusting `n vrugbare veld is vir die ontwikkeling van bakterieë wat op sy beurt `n ernstige infeksie kan veroorsaak as jy jouself sny. Water en seep sal help om die bakterieë wat in jou skynwagte voorkom, te vermoor en sal jou beskerm teen infeksies.

Laat die spoelblare heeltemal droog word voordat hulle weer gebruik word. As jy hulle buite, in die son, sal hulle vinnig droog word.

Sprinkel koeksoda op jou skermwagte om die slegte reuk te beveg. U sal waarskynlik agterkom dat, nadat u hulle `n paar keer gebruik het, u skermwagte begin ruik sweet. Sodra hulle droog is, voeg `n bietjie koeksoda by om die slegte reuk te bestry.

Kontroleer jou skildwagters gereeld vir krake of ander skade. Hou in gedagte dat beskadigde skermwagte nie net slegte beskerming bied nie, maar dit kan jou ook seermaak. As hulle breek terwyl jy dit gebruik, kan die plastiek `n ernstige sny veroorsaak, dus as jy enige krake in jou skermwagte opspoor, is dit tyd om dit te vervang.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante