Hoe om rugmurgbeserings te voorkom

Ongeveer 11,000 mense ly jaarliks aan rugmurgbeserings (SCI) in die VSA. Motorongelukke, val, wapens en ongelukke in verband met sport dra by tot hierdie statistiek. Die volgende is wenke om SCI te voorkom en die langtermyn negatiewe gevolge wat dit behels.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Voorkom `n ruggraatbesering (SCI) Stap 1

Oefen veilige bestuursgewoontes. Volg hierdie eenvoudige veiligheidstappe:

Moet nooit `n motorvoertuig onder die invloed van dwelms of alkohol bedryf nie.
Moenie `n motor binnegaan wat deur iemand onder die invloed van dwelms of alkohol aangedryf word nie.
Gebruik altyd `n veiligheidsgordel.
Om sekondêre beserings aan die gebruik van airbags te voorkom, plaas kinders (12 jaar en onder) in die agterste sitplek en bevestig dit met die veiligheidsgordel.
Plaas kinders in kinderveiligheidstoele wat geskik is vir hul ouderdom en gewig en bevestig hulle met `n veiligheidsgordel.
Respekteer die bestuursreëls en vermy spoed.

Prent getiteld Voorkom `n ruggraatbesering (SCI) Stap 2

Vermy gly en val:

Gebruik sekuriteitsdeure op die trappe - onder en onder.

Plaas beskerming op die relings en / of leunings van al die trappe.

Gebruik `n hoogtebank met `n rubberoppervlak wat `n handvatsel het.

Vaste balke in jou stort en bad.

Plaas vensterwagte in tweede verdieping.

Oefen om goeie spiertonus en balans te behou.

Dra skoene met nie-slip solde in areas wat glad of vloere kan wees.

Verwyder die voorwerpe wat jy kan oorstap, soos skoene of speelgoed.

Sit anti-slip matte in badkamers, baddens en storte.

Prent getiteld Voorkom `n ruggraatbesering (SCI) Stap 3

Maak sport en ontspanningsaktiwiteite veiliger:

Gebruik altyd die nodige toerusting vir die aktiwiteit.

Dra `n helm wanneer jy kontak sport oefen, soos sokker, hokkie of baseball wanneer jy aan die basis slaan en hardloop.

Dra beskermende kop rat wanneer jy ry, fietsry, skate of `n skaatsplank gebruik.

Dra `n helm as jy sneeu of sneeu.

Moet nooit duik in `n swembad of ander ontspanningswater nie, tensy jy seker is dat die water diep genoeg is. Om eers in die water met jou voete te spring, is altyd veiliger as om `n duik te gooi.

Moet nooit aan artistieke aktiwiteite deelneem nie, soos gimnastiek, sonder dat iemand jou toesig hou.

Vermy aanpak met jou kop eerste in die Amerikaanse sokker, of sweef kop eers na die basis in baseball.

Prent getiteld Voorkom `n ruggraatbesering (SCI) Stap 4

Sommige van die hoofoorsake van SCI is vuurwapens, wees versigtig. As jy `n geweer het, hou die geweer gesluit. Hou die ammunisie in `n veilige area.

wenke

As jy `n kind het wat kontak sport, soos sokker, praat met afrigters. Vra hulle of hulle ywerig was om die reëls van die spel se vorm en die veilige praktyk te handhaaf. Indien nodig, leer meer oor die sport en dien as vrywilliger om met spelers te praat oor die korrekte tegnieke om SCI te vermy. Moedig die skeidsregters aan om die regte reëls van aanpak te versterk.
Daar is organisasies wat inligting verskaf oor die voorkoming van rugmurgbeserings by kinders en adolessente.

waarskuwings

Die skade aan die rugmurg is permanent. Dokters kan soms die besering versorg voordat dit te laat is, maar dit vereis onmiddellike ingryping.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante