Hoe om `n kruisie in basketbal te maak

Kruising is `n uitstekende dribbelstegniek wat gebruik word om ruimte tussen jou en `n verdediger te skep. Dit staan ​​ook bekend as `n pylbreker. Die basiese beweging is om aan een kant voor te gee en die verdediger moet jou volg voordat hy die bal skielik aan die ander kant steek as die verdediger draai. Dit laat die verdediging ongebalanseerd en buite posisie en laat jou oop om te skop, vooraf en slaag. Hierdie tegniek het gewild geword, te danke aan groot spelers soos Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington en Deron Williams en kan `n dodelike aanstootlike wapen wees. Hierdie gids sal jou help om die balans, tegniek en subtiliteit te ontwikkel wat nodig is om `n ongelooflike kruising te maak. Dit sal jou ook help om jou vaardighede te verbeter.

stappe

2

Doen aan jou dominante kant. Om akkuraat voor te gee, druk die bal na die kant waar jy dribbel. Hou jou oë op die heupe en die sentrale deel van die verdediger, in plaas van jou hande en bene, wat die verdediger sal gebruik om jou af te lei. Wanneer jou heupe draai in die rigting wat jy voorgee, sal jy weet dat jy effektief verval het.

3

Duda. Dit is die belangrikste en oortuigende deel van die kruising dribbel. Wanneer die bal op is, maak sommige spelers `n klein sprong, asof hulle met hul dominante kant vorentoe beweeg. Die bal sal op hierdie oomblik in jou palm wees, dus in werklikheid is dit nie `n kwessie van dribbel nie, maar om voor te gee dat die beweging plaasvind.

4

Neem `n lae en wye posisie aan. Aangesien die beweging die bal tussen jou en die verdediger weerkaats, is dit raadsaam om seker te maak dat jy jou voet op die dominante kant het. Allen Iverson was uitstekend om die bal baie ver van sy lyf te hou terwyl hy die terugslae heeltemal beheer het. Dit is raadsaam om te kyk of u soveel as moontlik in daardie rigting was. Moenie jouself blootstel om van die bal beroof te word nie.

5

Kruis die bal. As jy die verdediger draai in die rigting wat jy wil, maak `n sterk dribbel deur jou lyf en verander na die ander kant. Op hierdie stadium sal jy oop wees om met `n sprong te skiet of die bal na `n spanmaat te slaag. Dit sal in `n oomblik gebeur, wees dus gereed om op te tree sodra jy die beweging voltooi het. Oefen hierdie oomblik `n paar keer om dit regtig te perfek!

2

Dribbel tussen die bene. Nog `n effektiewe skild metode is om die bal tussen jou bene te dribbel. Gewoonlik sal jy deur jou nie-dominante been dribbel en die bal met daardie hand inhaal, maar jy kan op baie maniere improviseer.

3

Dubbel die tegniek. As jy dit alreeds al verskeie keer probeer het en die verdediger blokkeer, bly jy sentraal wanneer jy probeer om te kruis, gaan die bal terug na die dominante hand en beweeg in die rigting wat jy probeer voorgee. Dikwels sal hierdie dubbele kruising net die verdediger laat struikel, wat die beweging sy reputasie as "rompetobillos".

4

Wees kreatief Probeer verskillende kombinasies tussen die bene en rigtingwysigings om jou aanvallende spel te verbeter. Die eenvoudige kruis is regtig net `n vinnige dribbel, maar as jy dit bemeester het en effektief kan kruis, sal jou aanvallende spel slegs deur jou verbeelding beperk word.