Hoe om `n haak in basketbal te trek

Begin deur jou liggaam te posisioneer asof jy `n normale springskoot sou maak. Draai jou hoofvoet, sodat dit parallel is aan die verdediger en die mandjie. As jy gewoonlik regs gooi, moet jou linker voet en heup parallel wees met die verdediger. Plaas die liggaam lateraal ten opsigte van die ring, met die skouer waarmee jy nie gooi nie, wat na die ring wys. Dit is noodsaaklik om seker te maak dat jou liggaam as `n versperring tussen die bal en die verdediger optree.

Maak seker jy het stewige skouers. Die skouers moet vlak en ferm wees om te kan optree as `n versperring teen die verdediger. Hulle moet loodreg op die verdediger se bors wees, sodat die arm waarmee jy nie gaan gooi nie, jou teenstander kan blokkeer, terwyl die ander `n mandjie gooi.

Laer jou sentrum. Hou jou knieë gebuig vir maksimum buigsaamheid as die verdediger jou probeer onbalanseer. Die verlaging van die swaartepunt is ook noodsaaklik wanneer jy jou bene verhoog om jouself genoeg krag te gee om die bal oor die liggaam van jou teenstander te kan gooi.

Kyk na die mandjie. Jy moet die mandjie jou hooffokus maak sodat jy akkuraat kan skiet. Die ideaal is om uit die gebied te spring, so daar sal baie verdedigers wees wat probeer om jou skoot te sluit. Gee aandag aan jou omgewing deur jou perifere visie te gebruik, maar moenie afgelei word van die mandjie nie, aangesien dit die trajek van jou skoot kan verander en jou misluk.

Laat die bal los. Die haakskoot is met net een hand gemaak, dus jy sal net een arm gebruik om te trek, terwyl jy met die ander jou posisie voor die teenstander verdedig. Voordat jy trek, moet die elmboog van die arm waarmee jy getrek word toegesluit word terwyl jy dit op `n hoek van 45 grade in die elmboog lig. Lig dit oor jou kop terwyl jy die pols vinnig draai en die bal van die punte van jou vingers los.

Strategies gebruik die arm waarmee jy nie gooi nie. Hierdie arm het `n ewe belangrike funksie, aangesien dit die verdediger op `n afstand moet hou om die stabiliteit te kry wat nodig is om met die ander te trek. Maak egter seker dat jy nie die verdediger moet wegbeweeg of op die grond klop nie. Die arm wat jy nie gooi nie, dien die dubbele funksie om jou te balanseer en jou die nodige sekuriteit te gee ten opsigte van jou teenstanders. Vou dit heeltemal by die elmboog, terwyl dit stewig voor jou lyf vasgehou word.

Grond met elegansie. Wanneer jy na die grond val, draai die lyf om na die mandjie te kyk met `n stewige posisie, sodat jou borskas parallel aan die ring is. Maak seker dat jy jou knieë gebuig het sodat jy die blaas kan versag wanneer jy val en nie op die vloer val of jou balans verloor nie. Moenie jou arms aan jou kante los nie. Inteendeel, hou dit voor jou lyf om dadelik weer op te tree wanneer jy val.