Hoe basketbal truuks uit te voer

Alhoewel die basiese beginsels van basketbal noodsaaklik is, kan `n verskeidenheid basketbal-truuks (nie straatkorfbal) nie makliker wees om die wedstryd te wen of `n verdediger te oortref nie. Daarbenewens is die showiness van die bewegings wat baie mense aan die speletjies lok.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Metode 5
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Die kruising

Dribbel die bal met jou regterhand. Dan, wanneer die bal na jou hand terugkeer, maak dit na jou linkerhand.

Laat die bal na jou linkerhand weerkaats en begin dribbel met daardie hand.

Metode 2

Tussen die bene

Dribbel die bal met die regterhand.

Wanneer die bal op die punt staan om jou hand te bereik, beweeg jou hand so dat jy die bal nie bo-aan raak nie, maar meer na die teenoorgestelde kant van jou en regs. Die bal moet nader aan jou palm en jou arm wees as gewoonlik.

Die oomblik wanneer die bal jou hand raak, draai met die linkerbeen en draai jou regterbeen 180 grade met die kloksgewys. Jou bolyf moet hierdie pad volg, insluitend jou arms. Die bal moet in jou hand beweeg sonder om te ontsnap.

Wanneer jou regterbeen die grond raak, begin dit om die bal te dribbel.

As jy dit korrek doen, moet dit `n vloeistofbeweging wees en moet dit nie as `n onwettige voorskot beskou word nie.

Gaan voort met die beoefening van hierdie beweging en verhoog die grade van rotasie totdat jy 360 bereik.

Metode 3

Op die rug (sonder `n boot)

Dribbel die bal met die regterhand.

Wanneer die bal jou hand bereik, draai jou arm kloksgewys om jou lyf met die bal nog in jou hand. Jy mag die bal met jou hand effens onder die bal hou, maar nie genoeg om dit `n onwettige voorskot te maak nie.

Wanneer die bal naby jou linkerheup is, moet dit natuurlik vorentoe beweeg, weg van jou vingers en weiering voor jou.

Gaan voort met dribbeling.

Metode 4

Knie dribbel

Dribbel die bal met die linker- of regterhand, die een wat die beste vir jou gemaklik is, gooi dan die bal onder jou geboë knie en pak dit met die ander hand.

Metode 5

Steen gooi

Hou die bal met 4 vingers, nie die duim nie. Hou dit oor jou kop en gooi dit vinnig en skryf neer. Dit is die beste manier om moeilike blokke in die gesig te staar.

wenke

Bly in `n lae posisie.
Oefen elke dag, so veel as wat jy kan.
Om bewegings te verenig skep die een na die ander `n vloeistofbeweging wat verdedigingspelers maklik onbewus vang, veral as die bal van links na regs beweeg. Daarbenewens is dit baie opvallend.
Hou `n goeie ritme wanneer jy `n kruising maak en onthou om die knie te verlaag.
Gaan voort met oefening en probeer om jou bewegings in verskillende bewegings op te neem.

waarskuwings

As `n beweging jou pyn veroorsaak, stop en probeer nie weer totdat jy genoeg tyd gehad het om te herstel nie.
Moenie arrogant word as gevolg van u nuwe stappe nie. Onthou: daar sal altyd iemand beter wees as jy.
Hou altyd rekening met die reëls van basketbal, aangesien onwettige voorskotte, dubbelslae en ander soortgelyke oortredings maklik is om te pleeg terwyl jy probeer om `n truuk uit te voer.
Die doel van die truuks is om jou spel te verbeter, nie dat dit jou hele spel is nie.
Moenie enige beweging maak as jy vermoed dat jy jouself kan beseer nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante