Hoe om die boei te wees in `n waterpolo spel

Die boei posisie in waterpolo is die ekwivalent van `n sentrum in basketbal - jou werk is aanstootlike progressie toelaatbaar. Dit is die belangrikste posisie. `N Span met `n dominante boei is gewoonlik `n moeilike uitdaging, dus die keuse van die regte persoon is baie belangrik. Moet lang arms, goeie hande en bene hê, en kan nie van temperament wees nie. Hier sal jy weet hoe om `n goeie een te wees.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Beeld getiteld Play Hole Set in Water Polo Stap 1

Plaas jouself in die regte posisie. Jy wil jou verdediger terugstoot, met jou heup voor jou uit. Wanneer die bal verby is, laat dit jou toe om na die bal te gaan en aan te teken. Soms wanneer jy nie kan telling nie, het jy ook die opsie om jou verdediger te draai, sal die skeidsregter jou span beloon met `n uitvoering of `n 5 meter. `N Boei kan ook `n fout veroorsaak en laat posisie 2 en 4 beweeg.

Prentgegronde Play Hole Set in Water Polo Stap 2

Kies jou tipe skoot. Daar is baie tipes:

Vee - Die bal word deur jou pols gesit en na `n vinnige draai vrygelaat. Die geheim van die skoot is die spoed.

Draai die bal met jou pols vorentoe en gooi dit vinnig. Die skoot word die beste gedoen wanneer die pas van die vloer af kom en jy is in die verste pos, sodat jy die hele hok het.

Lay-out. Hierdie skoot vereis dat die speler op die bal spring en dan vorentoe beweeg om te skiet. `N Verdediger kan bereik om die bal te sluit. In hierdie situasie kan jy huiwer om die skoot te draai en hulle te draai of jy kan jou skiethoek verander. Vir `n oomblik leun terug, wag dan vir die verdediger om te beweeg. As dit eers beweeg, beweeg die boonste gedeelte van jou liggaam na links. Die doelwagter sal verwar word soos die verdediging. Maar onthou, spoed is die sleutel tot sukses.

Oorkant die hand - werk om die bal te gryp en met jou teenoorgestelde hand te skiet. As die verdediger weet jy is regshandig, sal hy jou geneig wees om jou op jou sterk kant te laat skaduwee, sodat jy oop kan staan om met jou linkerhand te skiet.

Beeld getiteld Play Hole Set in Water Polo Stap 3

Moenie bang wees om die verdediger te druk om van hom geskei te word nie, sodat hy jou kan vrystel om te skiet. Maak seker dat jou hand onder die water geplaas is en dat jou beweging nie baie aggressief is nie.

Beeld getiteld Play Hole Set in Water Polo Stap 4

Skiet nooit op die eerste pas teen 2 meter nie, tensy jy `n vrye gooi het. Dit is altyd makliker om 2 meter te skiet as jy in die tweede of derde pas skiet. As jy nie `n goeie skoot het nie, neem `n fout of slaag die bal na die omtrek.

wenke

Probeer verskillende maniere om te score, gevee met jou handpalm, hand onderstebo, roll-outs, en meer, eksperimenteer.
By hoë vlakke van waterpolo sal die verdediger die posisie van die boei konfronteer. In hierdie geval moet jy die verdediger stoot en die pas van een van die twee vlerke ontvang.
`N Aantekening oor geskrapde skote: Bly altyd met jou man. Dit sal die bal groter momentum gee as wat dit uit jou hand vrygestel word.
Maak die verdediger werk. Goeie spanne het hul beste spelers gespeel om die boei te beskerm. As jy dit moeg, het jou span `n goeie kans om te wen.
Die 2 meter-spelers moet die tweede beste bene in die spel hê (gevolg deur die doelwagters). Rus altyd met jou hande om jou bene tydens die oefening te kondisioneer.
Wees vinnig Weet wat jy wil doen voordat die bal aankom. Alhoewel die posisie vereis dat jy fisies moet wees, moet jy subtiel wees. Jy kan draai of flip wanneer die verdediger jou gryp.
Die skeidsregters verkies die offensief. Daar is geen skande in toneelspel of kwaad wanneer jy boei speel nie.
As jy nie `n vinnige swemmer is nie, moenie bekommerd wees nie. Nie baie boeie is nie. Tog moet jy vinnig reageer en in die waterpolo-posisie speel.

waarskuwings

Jy sal nie altyd merk of jy sal gebrek hê nie, maar moenie moedeloos word nie. Jy sal gefrustreerd en kwaad word, maar Moenie na die verdediger gaan om wraak te neem nie. Die skeidsregters altyd hulle kyk na die spel by `n toonbank. Moenie te kwaad word nie!
Moenie die bal van bo af optel nie. Dit is `n slegte gewoonte, en baie keer sal dit `n hindernis word, wat die opponerende span `n goeie kans kan gee om te score.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante