Hoe om goed te tan

Baie mense hou van die bruin beeld van `n persoon en ongelukkig is nie almal van ons so bruin soos ons graag wil wees nie. Hierdie eenvoudige en gratis stappe kan jou help om die prentjie wat jy vir jou vel wil kry, te kry. Sterkte!

2

Sit `n swembroek op en vind `n plek wat jy wil en dit is sonnig om te bruin.

3

Kry `n sonskerm wat jou beskerm (verkieslik 15 FPS) en vryf dit oor jou hele liggaam (selfs op jou gesig, arms, bene, heupe, rug en buik).

4

Lê op `n handdoek of iets wat die lengte van jou liggaam is waar jy kan lê terwyl jy bruin.

5

Begin ontspan. Lê op jou rug en tan op hierdie manier vir twintig minute. Neem `n bietjie musiek om na te luister, sodat jy bly vermaak (net as jy wil).

6

Draai na twintig minute om en draai diep asem met jou maag op die vloer. Brons jouself so ook vir twintig minute.

7

Nadat die tweede ronde van twintig minute verby is, sal dit almal vir een dag wees.

8

Sit `n liggaamsvogtiger oor jou hele liggaam om jou vel sag te hou - jy wil nie wag om dit op te droog nie.

9

Herhaal hierdie proses vir 5 tot 8 dae in `n ry. Maak seker dat jy dit op `n sonnige plek doen en nie in `n skaduryke plek nie.

10

Na 5 of 8 dae, sal jy waarskynlik jouself sien soos jy wil! As jy nog meer wil tan, volg hierdie proses vir `n paar dae! As jy `n bietjie duideliker wil wees, brons jou `n paar dae minder.