Hoe om die liggaam te hê om `n vinnige bikini te dra

Het jy altyd `n bikini op die strand wil dra, maar skaam jy jou lyf? Hierdie artikel kan u help.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Kies gerieflike stapskoene Stap 8

Besef dat dit `n paar weke kan neem.

Prent getiteld Skep `n konsekwente oefensessie vir gereelde oefening Stap 1

Probeer om `n sport te oefen Identifiseer die deel van jou liggaam wat jy wil verander. Kies `n sport waarin jy die area uitoefen wat jy wil toon. Om jou hele liggaam te werk, probeer swem.

Outomatiese brons of gaan sonbat. Maak seker dat jy baie sonskerm gebruik, want jy wil nie velkanker hê nie. Maak ook seker dat jy tan met die swembroek wat jy gaan gebruik om bruin lyne te laat vertoon.

Probeer `n stewende gel en eet goed. Dit sal u help om `n paar minute se aanraking te gee. Maak seker dat jy hou die beoefening van die sport, want nie net sal jou help om die liggaam na `n bikini dra nie, maar ook hou jou gesond.

wenke

Begin werk aan die liggaam om ten minste `n maand voor die somer `n bikini te dra. Hoe meer tyd jy moet toon, hoe beter sal dit lyk.
Moet nooit `n looiery bed gebruik nie. Dit is soos die hele dag sonder sonskerm in die son bak en kan velkanker veroorsaak.

waarskuwings

Moenie oordryf om anorexies te word nie. Dit kan baie gevaarlik wees en jou lewe in gevaar stel. Onthou dat vertroue jou mooi laat lyk.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante