Hoe om gladde en mooi vel te hê

Wil jy `n gladde en pragtige vel hê? Hier het jy hoe om jou vel te voed en te beskerm sodat dit ongelooflik lyk van die oomblik dat jy die oggend opstaan.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1

Eet gesond en oefen

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 11

Neem baie water Jy moet tussen 6 tot 8 glase water per dag drink. Water maak jou vel skoon en laat dit gloei, want dit help jou liggaam om gifstowwe vinnig uit te skakel.

Bring altyd `n bottel water by jou om seker te maak jy het altyd vloeistof byderhand.
Drink kruietee of ander drankies sonder kafeïen om jouself te hidreer as jy moeg word vir die water.

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 12

Eet `n gesonde dieet Gesonde proteïene, voedsame vrugte en groente help om stralende vel te hê. Voeg hierdie kosse by jou dieet vir vinnige resultate:

Omega 3-vetsure. U kan dit in vis en neute vind - dit is baie voordelig vir die vel.

Vitamien C. Dit help die bestaande puisies vinniger genees, dus eet `n paar porsies van sitrusvrugte en spinasiehulp.

Kos ryk aan vesel. Vars groente, neute en rou vrugte help om `n goeie balans (nie stadig) in die spysverteringskanaal te handhaaf nie. Jy kan jouself sien of moeg en siek voel (met hoofpyn en buikpyn), as jy nie gewoond is om gesond te eet nie.

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 13 1

Eet minder sout en suiker. Probeer minder as 45g suiker per dag verbruik, en verminder die inname van soutvoedsel. Eet te veel sout kan jou gesig opgeblaas laat lyk.

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 14

Neem vitamiene As jy bekommerd is om nie genoeg vitamiene en minerale te gebruik nie, probeer om `n multivitamien te neem. Die vitamiene aanbeveel vir vroue tydens swangerskap is baie voordelig vir die vel.

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 15

Leer jouself. Aërobiese oefening maak jou vel stralend, aangesien dit bloedvloei stimuleer. Dit is ook gesond vir jou liggaam en sal jou sterker maak. U sal die resultate dadelik en ook op die lang termyn sien.

Metode 2

Veg aknee

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 6

Voorkom aknee voordat dit voorkom. Hier is `n paar truuks wat jy in jou daaglikse lewe kan gebruik om aknee te voorkom:

Verander die kussingsloop elke vier of vyf dae. Met jou kussingsloop skoon en vry van bakterieë verhoed dat jou vel aknee uitbreek in die nag.
Hou jou hande weg van jou gesig. As jy geneig is om jou ken op jou palm te rus, of as jy jou gesig voortdurend aanraak, stop. Die vet op jou hande kan uitbrake veroorsaak, selfs in klein hoeveelhede.
Tel jou hare op om te slaap. As jy lang hare het, hou dit weg van jou gesig terwyl jy slaap. Pak dit op met `n braid en gebruik haarnaaldjies of `n band om jou rand te laat val op jou voorkop.
Rus goed. Stres kan aknee uitbreek, dus maak seker dat jy goed rus en kalm bly.
Verander jou voorbehoedmiddel (vroue). Sommige orale voorbehoedmiddels wat estrogeen bevat, kan aknee uitbreek. Vra jou dokter om die regte besluit te neem.

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 7

Moenie die puisies raak of breek nie. Dit kan die infeksie erger maak en permanente littekens laat.

Prent getiteld Kry mooi, gloeiende vel Stap 8

Gaan na die dermatoloog. As jy nie die probleem self kan beheer nie, besoek `n spesialis. Jy kan voorgeskryf word `n ernstige behandeling soos accutane, retin-a of blou en rooi lig behandeling.

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 9

Oorweeg om jou gesig te was met salisielsuur. Sommige anti-aknee reinigers bevat salisielsuur, wat die bakterieë wat aknee veroorsaak, doodmaak.

Om te verhoed dat jou gesig uitdroog, was dit net soggens met salisielsuur en kyk of dit genoeg is. As daar geen effek is nie, gebruik dit ook snags.

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 10

Gebruik behandelings in spesifieke areas. Daar is baie produkte wat jy direk op puisies kan gebruik om bakterieë dood te maak en rooi te verminder. Twee van die gewildste is salisielzuur- en benzoylperoksiedroom.

Om `n groter effek te bereik, probeer om beide te gebruik.

Hou in gedagte dat benzoylperoksied hare en klere kan wit.

Metode 3

Skep `n roetine

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 1

Was jou gesig in die nag. Gedurende die loop van die dag kan samestelling, vuil en vet op jou gesig ophoop. Maak die skoonmaak van jou vel deel van jou roetine tydens slaaptyd.

Gebruik make-up verwyderaar. Die make-up verwyderaar verhoed dat die porieë van die vel verstop word, wat aknee uitbreek tydens die slaap. Dit stop ook die verspreiding van bakterieë op jou kussing, van waar hulle die res van die vel kan bereik.
Gebruik `n sagte seep. Onthou dat jy jou vel wil skoonmaak, dit nie heeltemal van essensiële olies ontneem nie. As jy jou vel baie glad en droog voel nadat dit was, is dit omdat die produk wat jy gebruik, te sterk is.
Vermy die oogarea - die vel om die oë is te delikate vir die meeste skoonmaakmiddels.
Spoel jou gesig met water. As jy `n lap of handdoek gebruik om jou vel skoon te maak, kan jy dit meer irriteer. In plaas daarvan, gaan na die was, kom by jou hande en was jou gesig met `n klein hoeveelheid water. Ongeveer 10 wasgoed moet genoeg wees.
Droog jou gesig Moet nie jou vel rof met `n handdoek droog nie. Plaas dit droog of droog dit in die lug.

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Skin Stap 2

Dien toning lotion toe. Toning lotion verwyder oortollige olie en vuil uit die vel wat nie algemene seep kan verwyder nie, en help ook om porieë te sluit. Nie almal moet toningskerm gebruik nie, maar sommige mense vind dit baie nuttig.

Plaas `n paar druppels op `n katoenbal of -kussing. Skuif dit liggies op jou vel.

Gebruik slegs `n samentrekking as u vel oormatig is. Die samesmeltende is `n sterker vorm van toning lotion wat tot 60% alkohol gemaak kan word. As jou vel geneig is om te droog, kan die gebruik van `n samentrekking aknee-uitbrake veroorsaak wat die talgkliere lei om die oormaat te vergoed.

Hekselhareel uittreksel is `n natuurlike alternatief vir sintetiese lotions of samestellings.

Oorweeg om toning lotion net toe te pas op die areas van jou vel waar aknee gewoonlik voorkom. Byvoorbeeld, jy kan dit net op jou neus of voorkop gebruik.

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 3

Gebruik bevogtiger. Die gebruik van `n lotion in die oggend dien as `n basis vir jou make-up en help om regdeur die dag op jou gesig te verbeter. Vogtiging van jou vel in die nag help dit om homself te herstel en verhoed plooie. In `n neutedop is dit een van die beste dinge wat jy kan doen om stralende vel te handhaaf.

Oorweeg die gebruik van `n sagter bevogtiger gedurende die dag. As jy geneig is tot aknee-uitbreekings, stoor die sterkste bevogtiger vir die nag en gebruik `n sagter gel of bevogtiger gedurende die dag.

Moenie jou nek en nek vergeet nie. Hierdie areas kan baie droog en irriteer as jy hulle nie natmaak nie.

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 4

Exfoliate jou vel een keer per week. As jou vel geneig is om te droog en kraak, kan `n weeklikse afskilfering dooie vel selle skoonmaak. Vind `n exfoliant wat baie fyn korrel is, en moenie dit met baie krag op jou vel spuit nie, gebruik `n druk en gladde bewegings.

`N bietjie suiker gemeng met heuning is `n groot exfoliant. Was die exfoliant met warm water.

Jy kan ook met `n spesiale kwas vir die gesig exfoliereer. Maak jou gesig skoon met behulp van klein sirkelbewegings.

Prent getiteld Kry Pragtige, Gloeiende Vel Stap 5

Beskerm jou vel van die son Vermy droë en gekraakte vel deur sonskerm toe te pas elke keer as jy jouself direk aan die son blootstel. Vermy sonskade sal jou vel vogtig en soepel bly. Onthou, sonbrande kan binne net 15 minute verskyn, dus wees voorbereid.

Gebruik `n sonskerm met SPF van 30, enige waarde hoër as wat nie baie voordele bied nie.

Kyk in die make-up gang vir `n sonskermspray, aangesien dit lig en droog is.

Gebruik `n basis of bevogtiger met sonskerm, sodat jou gesig altyd beskerm word.

wenke

Moenie rook nie
Maak jou gesig bevochtig en verwyder altyd make-up met `n make-up verwyderaar.
Dit gebruik rooswater as `n mediumversterkende melk, dit is baie sag en laat die vel sag en glad.
Gebruik vars ryp papaya vir stralende vel dadelik! Neem `n stukkie versnipte papaja en vryf dit liggies op jou gesig. Doen dit vir ongeveer 15 minute en spoel dan. Jy sal dadelik die verskil sien!
Oefen ten minste drie keer per week, al is dit net vir `n halfuur. Dit sal die helderheid van jou vel verhoog.
Maak seker jy het `n skoonmaakmiddel en vogtvanger wat geskik is vir jou velsoort.
Gebruik elke nag `n sagte reiniger en was dan jou gesig met rooswater.
Met behulp van amandel olie snags help jy `n blink vel in die oggend.
Teeboomolie met `n konsentrasie van 15%, werk wonders vir vlekke en aknee-geneigde vel. Dien direk op die aknee area toe en verlaat oornag. Dit kan `n bietjie droogheid veroorsaak, maar dit is heeltemal onschadelik. In die oggend (nadat jou gesig gewas is met `n neutrale pH-produk) gebruik `n sagte vogtvanger en jy is klaar, jou vel sal stralend lyk!
As jy sensitiewe vel het, maak jou porieë oop met warm water en stoom, meng dan klein hoeveelhede rysolie en liggaamsolie, en dien een keer per week op aknee areas. Dit klink teenproduktief, maar dit help regtig.

waarskuwings

Probeer nooit om jou vel kunsmatig te bleik nie - dit kan droog wees en verwyder essensiële olies uit die vel.
Moenie tandepasta of suurlemoensap gebruik om aknee te beveg nie, dit kan jou vel droog maak en die situasie erger maak. As jy besluit om suurlemoensap as `n chemiese exfoliant (suur) te gebruik, kan jy die verlore olies vervang met `n vogtige of olyfolie.

Dinge wat jy nodig het

skoner
Toning lotion
Vogtende room
exfoliant
sonskerm

Deel op sosiale netwerke:

Verwante