Hoe om nie jou beste vriend te laat beheer nie

Soms raak ons nader aan mense wat ander graag wil beheer. Hulle kan manipulatief en baas wees. As jy begin vermoed dat jou beste vriend jou beveel, is daar `n paar dinge wat jy kan doen. Dit is nie nodig dat jy `n beter vriend ondersteun wat nie na jou behoeftes luister nie.

conținut

Stappe
Metode 1wees meer assertief
Metode 2gee aanhoudende gedrag en stel perke
Metode 3bepaal of jou vriend jou beheer
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Wees meer assertief

Prent getiteld Kry saam met mense wat jy don`t Like Step 7

Leer om "Nee" te sê. Dit is `n belangrike deel van assertiewe. As jy egter dikwels "Ja" sê, selfs as jy nie wil nie, kan dit moeilik wees. Onthou dat dit nie selfsugtig is om nee te sê nie, maar gesond. Gee aandag aan jou behoeftes en sê "nie" wanneer jy dink jy moet dit doen

Byvoorbeeld, as jou vriend jou gevra het om haar te help met haar huiswerk, maar jy het reeds ander planne, is dit oké om nee te sê. Jy is nie verantwoordelik vir jou taak nie.
Moenie baie verskonings gee as jy nee sê nie, want dit kan jou maniere gee om jou te oortuig om te doen wat jy wil. Hou eerder dit eenvoudig deur iets soos "Nee te sê, ek kan dit nie doen nie."

Prent getiteld Kry `n vriend terug Stap 11

Vertel hom wat jy nodig het. As jy nie uitdruk wat jy duidelik nodig het nie, sal dit vir jou vriend moeilik wees om te weet of daar iets jou pla. In plaas van stil te bly, wees reg en vertel hom wat jy nodig het. Jou vriend sal waarskynlik jou eerlikheid waardeer en sal die vriendskap wil behou.

Sê vir hom jy wil hê ek moet ophou om jou te baas deur iets soos "Dit pla my as jy my vertel wat om te doen. Ek wil hê jy moet ophou om dit te doen. `

U kan ook spesifieke dinge noem wat u benodig. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek het jou nodig om soms na my te luister" of "Ek het jou nodig om meer te ondersteun en my besluite minder te kritiseer."

Prent getiteld Kry `n vriend terug Stap 7

Verduidelik hoe sekere gedrag jou beïnvloed. Verskeie kere mag jou beste vriend nie besef dat hy jou beheer nie. In baie gevalle is dit bloot jou persoonlikheid. Om te verduidelik dat u gedrag u pla, kan u soms help om veranderinge te maak.

Byvoorbeeld, jy mag dalk sê, "Hey, ek weet dit was nie jou bedoeling nie, maar die meeste van die tyd voel ek geïgnoreer as jy nie aandag gee aan wat ek wil doen nie."

Jy kan ook sê: "Ek weet jy het `n goeie hart, maar soms wil ek dinge op my manier doen. Dit lyk asof jy nie omgee wat ek dink nie, alhoewel ek weet dit is nie jou bedoeling nie. "

Vir `n selfs meer assertiewe strategie, kan jy iets sê soos: "Ek gaan die inisiatief neem en hierdie middagete beplan."

Prentjie getiteld Heraansluit met ou vriende Stap 14

Gee hom subtiele herinnerings. Nadat u verduidelik het dat u nie bereid is om u te beheer nie, kan u `n stelsel instel wat u vriend sal help om met u te werk. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om onbeskof te wees en hom te beledig, sal hy beleefd wees en sê: "Ek verstaan wat jy probeer sê, maar ek wil self uitvind."

Aangesien jou vriend `n nuwe gewoonte aanskaf, is dit dalk nodig dat jy hom `n paar weke lank herinnerings moet gee, wat hom vertel dat jy nie meer wil hê hy moet jou beheer nie, sodat hy dit verstaan.

Wees sag in u herinnerings en sê iets soos "Hey, onthou toe ek gesê het ek wou besluit waarheen om meer gereeld te gaan?"

Metode 2
Gee aanhoudende gedrag en stel perke

Prent getiteld Kry saam met mense wat jy don`t Like Step 4

Bly kalm Sommige mense hou daarvan om ander te irriteer. As dit blyk dat jou vriend jou net vir die pret aandring, moenie hom die genoegen gee om jou te sien in `n struikelblok nie. Hou kalm soveel as moontlik en praat met `n rustige en neutrale stem.

Dit kan ook nuttig wees om assertiewe lyftaal te gebruik. Bly reguit, staan voor jou vriend en hou jou arms aan jou kante los.

Prentjie getiteld verdien jou ouers` Trust Step 8

Reageer op beledigings met vrae. Beledigings plaas die fokus op jou, maar jy kan die fokus verander deur `n vraag te beantwoord. As jou vriend jou beledig, moenie pla nie. Vra eerder `n vraag om die fokus na jou vriend te verander.

Byvoorbeeld, as jou vriend iets sê soos "Jy is so dom," dan kan jy reageer met iets soos: "As jy so met my praat, dan gaan ek weg. Is dit wat jy wil hê? "

Prent getiteld Kry saam met mense wat jy don`t Like Step 8

Verduidelik hoe jy dit graag wil hê. As jou vriend die gewoonte het om jou te baas, verbeter hom dan. Sê vir hom hoe jy wil hê hy moet jou aanspreek. As hy byvoorbeeld sê: Bring vir my `n koeldrank, dan kan jy hom regstel deur te sê: "Ek dink jy bedoel, kan jy asseblief vir my `n koeksoda bring?".

As jou vriend weier om jou met respek te behandel, weier om te doen wat hy wil. Onthou dat jy die reg het om met respek behandel te word.

Prent getiteld Kry saam met mense wat jy don`t Like Step 14

Spandeer minder tyd saam met hom. As jou pogings om jou baaspersoonlikheid nie aan te spreek, werk nie, moet jy dalk minder tyd saam met hom spandeer om hom te wys dat jy nie bereid is om dit te neem nie. Beperk die tyd wat jy een keer per week met hom spandeer as hy jou baie sleg behandel.

As jou vriend jou vra waarom jy nie soveel tyd saam met hom wil spandeer nie, dan kan jy iets sê soos: "Ek hou nie van hoe jy my behandel nie. Totdat dit verander, kan ek jou nie so veel sien as voorheen nie. "

Metode 3
Bepaal of jou vriend jou beheer

Prent getiteld Kry saam met mense wat jy don`t Like Step 3

Bepaal of jy altyd die beste vir jou besluit. As u voel dat u beste vriend u beheer, kan u bevestig of u nie gesond is nie. Een manier om dit te doen is om op te let as wanneer hulle vertrek, hou hulle daarvan om die beste vir jou te besluit. Bestel jou bestelling in die restaurante? Kies jy jou klere wanneer hulle saam uitgaan?

`N teken dat iemand jou manipuleer, is die eerste om te belowe dat jy enige wens sal vervul as jy saamstem met wat jy besluit het.

Kyk of jy altyd dinge op jou manier moet doen. Om vriende te beheer, hou nie net daarvan om te besluit wat om te doen nie, maar hulle wil dinge op hul eie manier doen. Vra jouself "Laat my beste vriend my ooit besluit waarheen om te gaan? Sal jy my laat weet watter soort kos ons sal eet? Sal jy my toelaat om die uitgange te beplan? " Indien nie, is dit moontlik dat jou beste vriend die behoefte het om die situasie te beheer, wat `n eienskap van `n manipulerende persoon is.

Prent getiteld Maak vriende by `n nuwe skool Stap 12

Bepaal of jy dink vriendskap is pret. As jy sien dat jou vriendskap swaar is en nie spontaan en pret het nie, kan dit `n teken wees dat jou beste vriend jou beheer. Dit kan gebeur as jou vriend al die besluite vir jou maak, en probeer om die vriendskap rondom hom te laat draai.

Prent getiteld Wees `n lekker ou stap 17

Bepaal of jy versmoor voel. Die verstikkende sensasie verskyn nie toevallig in sentimentele verhoudings nie. Hierdie gevoel kan in `n beherende vriendskap voorkom. As jy voel dat jou beste vriend jou oorheers en verstik, is dit `n teken dat jy `n kontroleur is.

Jy weet dat jy verstik voel as jy gepla word deur die feit dat jy nie self besluite kan neem nie.

Jy kan ook verstik voel as jou beste vriend jou hele tyd oorheers en nie jou daaglikse skedule in ag neem nie.

Prent getiteld Beheer jou gedagtes Stap 7

Luister na hoe gereeld hy sê nee. Hoe dikwels vertel jou beste vriend jou nee? Miskien sê hy: "Nee, ek dink ek wil iets anders doen" of "Nee, dit is nie `n goeie idee nie". As jy hoor dat jou beste vriend voortdurend "Nee" sê, is dit `n teken dat hy dikwels situasies oorheers.

Prent getiteld Reageer mooi wanneer beledig Stap 1

Kyk of jy ontsteld raak as jy saam met ander vriende is. As jou beste vriend ontsteld en jaloers word wanneer jy tyd saam met ander vriende spandeer, is dit `n teken dat hy `n kontroleur is. As jy met ander mense is, kan jy dit nie so maklik beheer nie. Die beherende of manipulerende mense wil die situasie voortdurend beheer, en wanneer hulle jou met ander mense sien, voel hulle bedreig.

Ek kan aan jou skree om tyd saam met ander te spandeer of ek kan jou vriende saboteer sonder om jou te vertel wat jy doen.

wenke

Sê `Nee` met `n selfbeeldende toon, maar nie aggressief nie.

waarskuwings

As jou beste vriend jou fisies dreig, jou afdruk, ens., Dan moet jy uit die situasie kom en hulp soek. Dit kan net so eenvoudig wees om jou pa te vertel as jy `n kind is of iemand belangrik in die lewe van jou beste vriend (soos sy vrou) of selfs onderwysers vertel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante