Hoe om nie `n kontroleerder te wees nie

Kan jy nie ophou om advies of aanwysings aan ander te gee nie? As dit so is, is dit waarskynlik om jou verhoudings te beskadig en jou te beklemtoon. Alhoewel daar geen magiese oplossing is om ophou om `n kontroleerder te wees nie, is daar `n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen om jou mentaliteit te verander en angs te versag.

stappe

2

Maak `n lys van die probleme of probleme wat jou raak. Hulle kan spesifiek of vaag wees. Soms veroorsaak die onstabiliteit, vrees en angs dat mense `n bietjie rig of probeer om te beheer wat hulle omring. As jy beheer het oor wat jou angstig of bang maak, kan jy daarvan bewus wees dat jy ander nie beheer nie.

3

Leer om te ontspan. Dit sal jou help om jou stres of angs te hanteer, wat jou minder geneig maak om ander te beheer. Jy kan mediteer, lees `n goeie boek, doen joga, hardloop, luister na musiek of verf. Ongeag wat jy kies, doen iets wat jy wil en dit maak jou bekommerd.

4

Dink positief oor ander. As dit blyk dat jy altyd dieselfde mense irriteer, stop en dink oor wat jy van hulle hou. Na alles, as hulle jou vriende of kollegas is, is daar dalk iets wat jy graag gehou het. Begin om die goeie van hierdie mense te sien en ophou om hul tekortkominge te sien.

5

Hou in gedagte hoe jy dinge vra of hoe jy mense rig. As jy vir `n rukkie ander geleer het, mag jy nie eers besef dat jy die indruk gee dat jy onbeskof of onbeskof is nie. Onthou jou goeie maniere wanneer jy iets vra! `N Eenvoudige "asseblief" en "dankie" is `n goeie begin.

2

U moet verantwoordelikheid neem vir u eie geluk en emosies. Moenie jou geluk laat afhang van wat jou maat doen of nie. Jy sal jou mooier wees, wees dankbaar vir die dinge wat jy kan doen en vir wat jy reeds het en probeer om met ander mense te skakel.

3

Vertrou jou maat Aan die wortel van baie beheersende tendense is die gebrek aan selfvertroue. Byvoorbeeld, jy vertrou nie jou maat om `n taak te voltooi nie, of jy vertrou haar nie wanneer jy alleen is nie. Dit kan veroorsaak dat jy dit opskroef totdat iets gereed is of jy kan dit konstant sien as jy uit is. Leer om jou maat self te wees.

4

Spandeer `n bietjie tyd alleen. Dit kan nuttig wees om net een keer te doen. Neem die tyd vir jouself om te besef dat jy gelukkig kan wees sonder `n maat. `N bietjie ruimte kan ook beide waardeer meer.

5

Hou op, knip, kritiseer en beheer. Dit sal eers eers moeilik wees, maar leer om jou tong te byt in plaas van om jou maat te rig. Maak dit `n gewoonte en jy sal die resultate van tyd tot tyd begin aanvaar, in plaas van om hulle te beheer.

6

Oorweeg `n raad. As dinge nie verbeter of erger geword het nie, moet u in gedagte hou om professionele hulp te soek. Verhoudingsberading kan hierdie probleme van vertroue, angs en beheer aanspreek.

2

Praat met iemand Vind iemand wat nie op jou lys is nie en iemand wat jy respekteer. Sê vir hom dat jy bekommerd is oor `n bestuurder en dat jy hulp benodig. U kan ook `n ondersteuningsgroep vind.

3

Doen iets vir ander. As jy `n beherende persoon is, is dit baie maklik dat jy net oor jouself en jou behoeftes dink. Pouse in alles en doen iets vir ander. Vrywillig, help `n buurman of besoek `n familielid wat jy nie dikwels sien nie.

4

Moenie raad gee sonder om eers gevra te word nie. Dit sal baie moeilik wees in die begin, maar dit sal ander wys wat jy probeer verander. U kan selfs sien dat mense begin om u mening te vra. Gee dit dan sonder om te wag vir hulle om volgens u advies te handel. Tot dan toe moenie ander bemoei of lei nie.

5

Bly weg van jou verwagtinge of uitslae. Daar is baie maniere om dit te doen. Die mees voor die hand liggend is nie om advies, aanwysings of bestellings te gee nie. U kan ook leer om iets voor te stel of u mening te gee wanneer u dit vra, maar dit is belangrik dat u nie meer bekommer oor die resultate nie. Laat dinge gebeur, laat jouself gaan en besef dat jy nie meer alles probeer beheer nie.