Hoe om `n persoon vas te hou wat vasgevang is in `n beherende verhouding

Mense van alle geslagte, rasse en seksuele oriëntasies mag `n maat hê wat hul gedrag dikteer. Hoewel dit waar is dat sommige beherende vennote goed is om die skade wat hulle veroorsaak, te verberg, word die dinamika van hierdie verhouding eintlik beskou as `n vorm van emosionele mishandeling. As die maat van `n persoon wat jy ken haar beheer, is dit een van die beste dinge wat jy vir haar kan doen, om haar breedvoerig te luister. Let op die beherende gedrag van jou maat, kommunikeer met daardie persoon om te praat en hulp te bied om die verhouding te verlaat as jy besluit om dit te ondersteun.

conținut

Stappe
Metode 1praat met die persoon wat beheer word
Metode 2vind maniere om te help
Metode 3identifiseer die seine van `n beherende verhouding

stappe

Metode 1
Praat met die persoon wat beheer word

Prent getiteld Ondersteuning iemand vas in `n kontrolerende verhouding Stap 1

Beplan `n tyd om persoonlik te praat. Kies `n privaat en veilige plek. Vermy gesprek deur sms of e-pos, aangesien jou maat toegang tot jou rekenaar en selfoon het.

Vermy die belangrikheid van hierdie gesprek vooraf. Andersins kan jou vriend (of jou maat) jou redes vermoed. Sê net "Hey, ek mis jou. Kan ons op een of ander tyd bymekaar kom om te klets? "

Beeld getiteld Ondersteuning Iemand Vas In `n Kontrolerende Verhouding Stap 2

Druk jou besorgdheid uit. As jy in `n privaat plek is, vertel jou vriend of familielid dat jy bekommerd is. Ondersteun jou besorgdheid met spesifieke punte wat jy in jou verhouding waargeneem het.

Byvoorbeeld, "Ek het opgemerk dat Jaime jou bedrieg as jy praat oor die soek na `n beter werk. Dit lyk nie baie gesond of aanmoedigend nie. "

Prent getiteld Ondersteuning iemand vas in `n kontrolerende verhouding Stap 3

Vermy die aanval van jou maat se persoonlikheid. Jou vriend of familielid kan van jou maat hou, ten spyte van hul tekortkominge. As jy praat oor die verskriklike persoon wat jy dink jou maat is, kan jy defensief raak en die gesprek beëindig.

Moenie jou vriend of familielid kritiseer om by jou maat te bly nie, aangesien hulle nie met jou wil praat as hulle voel jy beoordeel hulle nie.

In plaas daarvan om te sê: Julia is `n probleem. Ek kan jou nie glo nie, laat haar jou skedule stel, "sê" Ek het opgemerk dat Julia nie wil hê jy moet jou vriende oor naweke meer sien nie. Wat voel jy daaroor? `

Beeld getiteld Ondersteuning Iemand Vas In `n Kontrolerende Verhouding Stap 4

Luister na wat jou vriend of familielid jou vertel. Laat my die gesprek lei. Probeer om ophou om die verhouding te kritiseer en moenie dit onderbreek nie. In plaas daarvan, fokus op die begrip van wat hy sê.

Neem dit ernstig, maak nie saak wat ek jou vertel nie. Hy verstaan hul verhouding beter as enigiemand.

Vra goeie vrae nadat ek praat om seker te maak dat jy regtig verstaan. Probeer sê "So wat jy sê, is dat jy voel jy moet in die verhouding bly, ondanks dat jy ongelukkig is?"

Verseker hom dat enige misbruik wat hy ervaar, nie sy skuld is nie. "Moenie hierdeur vererg word nie. Ek weet dit is makliker gesê as gedaan, maar dit is jou skuld, nie joune nie. "

Beeld getiteld Ondersteuning iemand vas in `n kontrolerende verhouding Stap 5

Bied om jou vriend of familielid te help soos jy kan. Vra hom wat hy nodig het. Informeer hom dat jy vir hom is en dat jy hom wil ondersteun.

Moenie aannames maak oor wat hy wil of benodig nie. Laat ek jou vertel watter soort ondersteuning die beste vir hom is.

Miskien is hy nie gereed om die verhouding te verlaat nie. Indien wel, stel hom in kennis dat jy steeds daar sal wees om hom te help wanneer hy dit nodig het.

Metode 2
Vind maniere om te help

Beeld getiteld Ondersteuning iemand vas in `n kontrolerende verhouding Stap 6

Help die persoon om hulpbronne te vind om hul situasie te hanteer. Vind `n mate van materiaal om te lees oor die beheer van verhoudings, raadgewers te vind waar jy woon en vind die getalle van `n paar hulplyne wat nuttig is. Deel hierdie bronne saam met jou vriend of familielid.

Moenie brosjures of boeke gee om te lees nie, tensy jy `n veilige en privaat plek het om dit te behou. Net so, stuur nie inligting aanlyn nie, tensy jou maat nie toegang tot jou rekenaar of selfoon het nie.

Beeld getiteld Ondersteuning iemand vas in `n kontrolerende verhouding Stap 7

Bied om die persoon te help om die verhouding te verlaat. Baie mense bly in die beheer van verhoudings, want dit is baie moeilik om logistiek te verlaat. As jou vriend of familielid jou verhouding wil verlaat, maar nie weet hoe om dit te doen nie, bied aan om hul persoonlike items by die huis te hou, hulle na hul beradingsaanstellings te neem of hulle by jou te laat bly terwyl jy `n woonstel soek.

Moenie meer belowe as wat jy op `n realistiese manier kan gee nie. Sodra u die aanbod gemaak het, sal die persoon afhang van u om dit te vervul.

Beeld getiteld Ondersteuning iemand vas in `n kontrolerende verhouding Stap 8

Handhaaf `n ondersteunende houding selfs as jy nie die verhouding onmiddellik verlaat nie. Soms neem dit meer tyd vir `n persoon wat mishandel word om die moed te versamel om hul maat te verlaat. Hou `n beskikbare en bemoedigende houding by jou vriend of familielid, selfs al is dit pynlik om hom in `n slegte verhouding te sien.

U ondersteuning en bereidwilligheid om voortdurend na daardie persoon te luister, kan meer betekenisvol wees as wat u dink.

Vermy om haar te druk om haar maat te verlaat. Andersins kan dit van jou wegkom. As jy dit verlaat, moet dit jou eie besluit wees.

Metode 3
Identifiseer die seine van `n beherende verhouding

Beeld getiteld Ondersteuning iemand vas in `n kontrolerende verhouding Stap 9

Let op isolasiepatrone. `N Beherende persoon ontmoedig of verbied dikwels hul maat om tyd saam met ander mense te spandeer. Jy kan sleg praat oor jou vriende en familie of jaloers wees wanneer jou maat ander mense sien.

As jou vriend of familielid minder en minder beskikbaar geword het nadat hulle by hul lewensmaat aangesluit het, kan dit `n waarskuwingsteken wees dat hulle jou probeer isoleer.
As dit jou vertel dat jou maat nie jou vriende of jou sosiale lewe goedkeur nie, kan dit `n ander waarskuwingsteken wees.

Prent getiteld Ondersteuning iemand vas in `n kontrolerende verhouding Stap 10

Wees gewaarsku vir oormatige kritiek. Kontroleurs beskadig die selfbeeld van hul maat om te probeer om `n voordeel oor haar te kry. Een manier waarop hulle dit doen, is wanneer hulle hul voorkoms, persoonlikheid of vermoëns kritiseer. Die kritiek kan eksplisiet wees of dit kan die vorm van dubbelsinnige lof of seeragtige "grappies" wees.

Let op of jou maat kommentaar soos "Jy sal goed lyk as jy `n bietjie gewig verloor het" of "Hoekom gaan jy skool toe? Dit was nie goed vir jou nie. "

Prent getiteld Ondersteuning iemand vas in `n kontrolerende verhouding Stap 11

Kyk na die manipulerende gedrag. Laat jou maat jou dinge doen wat jy normaalweg nie sou doen nie? Deur skuld te gebruik, dreigemente of druk om hul gedrag te beheer, is `n algemene taktiek in ongesonde verhoudings.

As jou vriend of familielid die afgelope tyd op `n ander manier na jou persoonlikheid gereageer het, oorweeg of jou maat verband hou met hierdie feit.

Die frases "As jy my ooit verlaat, miskien my doodmaak" of "Ek doen dit alles vir jou en dan betaal jy my om jou eie planne te maak en my alleen te laat" is dade wat vertel van `n manipulerende verhouding.

Beeld getiteld Ondersteuning Iemand Vas In `n Kontrolerende Verhouding Stap 12

Let op of jou lewensmaat onwillig of opdringerig is. Beheersende paartjies wil altyd weet wat die ander persoon doen en met wie. As jou vriend of familielid jou maat gereeld moet roep om `n ondersoek te ondergaan of as jy toestemming van jou maat moet kry om planne met ander mense te maak, kan die verhouding ongesond wees.

Nog `n groot waarskuwingsteken is as jou maat die gesprekke van jou sms-boodskappe en e-pos lees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante