Hoe om `n massage te ontvang

Om massage te gee is `n edele taak, maar mense beskou selde die kuns om massage te ontvang. Hierdie artikel probeer daardie deur oopmaak. In hierdie artikel word aanvaar dat u reeds `n opgeleide masseerterapeut gekies het.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Prent getiteld Ontvang `n massage Stap 1

Trek jou klere uit en sit alles wat jou gemaklik maak. Daar sal `n soort vel wees wat jou liggaam bedek. Die terapeut sal slegs `n deel van die blaar verwyder van die deel van die liggaam waar jy massering sal gee. As jy vermoed dat hy jou wil dwing om jou te stroop, kom dadelik weg.

Prent getiteld Ontvang `n massage stap 2

Voor die massage, neem `n warm stort of sauna, indien moontlik. Dit sal baie lekker wees. Warm water, en veral stoom, is geneig om spiere te ontspan en die vel vir massage voor te berei.

Lê op die tafel en wees bewus van jou asemhaling. Doen twee of drie diep asemhalings en uitasemings wanneer jy gaan lê. Dit moet stadig en `n bietjie vinniger op die uitasem wees.

Probeer om nie tydens die massage te praat nie. Stilte is `n ander faktor wat `n groot impak op jou gemoedsrus kan hê. Wanneer die terapeut op die spier afstoot, laat die lug uit jou longe terwyl die druk toegedien word. Asem as die terapeut jou druk afneem.

Beeld getiteld Ontvang `n massage Stap 5

Terwyl die terapeut die vel aan die werk gaan, moet jy nie probeer om hom te help om dit met jou ledemate te beweeg nie. `N Opgeleide terapeut het geen hulp nodig nie, en jou bewegings inhibeer ook ontspanning.

Prent getiteld Ontvang `n massage Stap 6

Oorweeg jou massage nie net as die werk van `n kunstenaar nie, maar die werk van twee kunstenaars, jy en die terapeut werk saam.

wenke

Bat voor die massage.
Gaan na die badkamer voor die massage.
Probeer om `n semi-slaperige toestand te betree by die toepaslike oomblikke van die massage.
Wanneer die terapeut druk op `n gebied plaas, moenie opstaan om hom te help nie. Jy hoef nie die terapeut te help nie, tensy hy jou vra.
Onthou, dit is makliker vir die terapeut om te werk as jy naak is. Dit sal makliker wees om die vel reg te skuif as jy naak is. Daarbenewens beperk die klere die vloei van energie en sirkulasie. Moenie bang wees om uit te trek indien nodig nie.
Neem jou tyd om op te staan, sodra die massage klaar is.
Drink baie water na die massage.
Die meeste terapeute hou daarvan om musiek te speel. Laat jouself weggevoer word deur die musiek. Maar as die musiek jou nie aflees of aflei nie, vra hom om dit te verwyder of te verander na `n ander soort musiek. U kan selfs u eie musiek bring.
Kontak. Moenie bang wees om te praat en sê wat jy wil en wat jy nie hou nie. Maak seker jy is in `n gemaklike posisie en dat die klere gemaklik is vir jou.
Ondersoek die verskillende tipes massage voordat jy na die SPA gaan, sodat jy die styl wat jy wil, kan bestel. Vra oor druk en tegniek van voor af. As jy nie die massage geniet nie, moet die sessie onmiddellik opgeskort word.
As jy in `n SPA is, ontvang terapeute net `n klein kommissie vir hul werk, so jy kan hulle `n wenk gee.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante