Hoe om `n kopmassering te gee

Kopmassas is uitstekend vir ontspanning, aangesien dit help om daaglikse spanning vry te stel. Om `n kopmassering te gee, begin met die basiese stappe om `n persoon te ontspan, soos om klam hitte toe te pas, olies te gebruik en hul hare te los. Dan kan jy jou kop masseer. As jy alleen is, kan jy selfs sekere tegnieke gebruik om jou eie kop te masseer. Jy sal voel dat die spanning verdwyn en jy sal gelukkig en ontspanne wees.

stappe

2

Begin met die vogtige hitte. Vogtige hitte kan die persoon help om te ontspan. Jy kan byvoorbeeld `n bad neem. Nog `n opsie is om `n handdoek nat te maak en dit in die mikrogolf te hitte totdat dit louwarm is. Wikkel dit in die persoon se kop vir 10 tot 15 minute.

3

Ontwrig die hare. Sodat jou vingers nie in die hare verstrengel raak nie, word dit aanbeveel om vooraf die hare te borsel. In elk geval, kan jy met jou vingers die groot tangels ongedaan maak voordat jy begin massage.

4

Gebruik olie. Die meeste kookolie dien hierdie doel, soos massageolies. Jy kan avokado-, klapper-, amandel- of mosterdolie gebruik om `n paar te noem. Begin aan die kante. Masseer die olie op die kopvel met jou vingers en duim, beweeg hulle na die bokant van die kop. Maak seker dat jy die voor- en agterkant van die kop masseer.

2

Maak klein sirkels. Met die punte van die vingers maak sirkelbewegings in die kop van die persoon. Beweeg jou vingers van agter na voor en omgekeerd. Jy kan die hele kop verskeie kere met hierdie beweging masseer.

3

Masseer die nek. Bekers `n hand op die persoon se nek. Vryf die nek saggies met die duim aan die een kant en met die ander vingers aan die teenoorgestelde kant. Beweeg die vingers op en af ​​in die nek. Probeer om die vel te beweeg terwyl jy masseer in plaas daarvan om net die oppervlak te vryf.

4

Masseer die kop met die handpalms. Hou jou hande onder die hare, naby die tempel. Jy kan hierdie tegniek op `n ander persoon uitvoer, maar dit werk baie goed om dit self te doen. Die palms van die hande moet die tempel bereik. Dien `n sagte druk toe en druk vir `n paar sekondes op. Jy kan hierdie tegniek in die hele kop gebruik.

2

Masseer die nek en die basis van die kop. Plaas jou hande onder die persoon se kop om te begin. Masseer die agterkant van die nek totdat dit die basis van die kop bereik. Jy moet `n oomblik jou vingers op die rand van die rug van die kop rus. Vryf met sirkelbewegings vanaf die basis van die kop. Hierdie beweging verskil van dié wat gemaak is om `n basiese massering te gee, waarin jy jou hand om jou nek bêre. Met hierdie massage gebruik jy net die punte van jou vingers.

3

Beweeg op die kop. Soos jy deur jou kop klim, kan jy groter kringe maak en `n bietjie meer druk toepas. Laasgenoemde verskil ook van `n basiese massering. In `n basiese massering is die druk gewoonlik sagter. In `n dieper massering gebruik jy die duime langs die ander vingers om die bewegings te skep. Moenie vergeet om die kroon te masseer nie. In die tempel beweeg dit op die hare met dieper en stadige sirkels.

4

Trek die hare liggies. Met die punte van jou vingers masseer liggies die kop van voor na agter. Wanneer jy met jou hande terugkom, gryp baie hare en trek dit saggies uit. Hou aan om verskillende dele van hare liggies te trek terwyl u terugmasseer.