Hoe om te gaan met menstruasie terwyl jy kampeer

Om die tydperk te hê terwyl jy kampeer, kan `n ongemaklike en onaangename ervaring lyk. Jy kan egter verskeie taktieke gebruik om skoon, gesond te bly en jou buiteluguitstappie te geniet, of jy op een plek uit jou motor kampeer of in die natuur terugpak. Wat ook al jou planne is, moenie toelaat dat jou tydperk jou kampeerplek verwoes nie.

conținut

Stappe
Metode 1gebruik tampons of sanitêre servette
Metode 2gebruik `n menstruele beker
Metode 3gebruik ander herbruikbare opsies
Metode 4hanteer die ongemak

stappe

Metode 1
Gebruik tampons of sanitêre servette

Beeld getiteld Deal with your period while camping Stap 1

Indien moontlik, kies kleiner tampons of dunner sanitêre servette. Alhoewel die menstruele vloei van vroue wissel, kies die mees gestileerde produkte wat vir jou werk. Op hierdie manier spaar jy spasie om te pak en `n kleiner hoeveelheid vullis op te wek.

Oorweeg dit om tampons te gebruik sonder `n toediener. Hierdie tipe toedieners neem minder stoorplek op. In plaas van `n lywige toediener, is die enigste ding wat jy moet weggooi, `n klein sellofaanverpakking. Oefen hierdie tipe tampon voor u reis, sodat u gemaklik voel om dit te gebruik.
Hou in gedagte dat as jy terugpak, moet jy sorgvuldig pak en oorweeg of jy een of twee items van jou persoonlike besittings tuis sal verlaat om plek te maak vir higiëne-items.
Gebruik produkte sonder aroma en sonder bleikmiddel om nie wilde diere aan te trek en gesond te hou nie. Giftige skok sindroom en ander infeksies kan voorkom wanneer die chemikalieë wat gebruik word in die vervaardiging van produkte die natuurlike pH van jou liggaam verander.

Beeld getiteld Deal with your period while camping stap 2

Neem `n paar plastieksakkies met lugdigte seël en hou alles georganiseer. Plaas ongebruikte tampons of sanitêre servette in `n bergingsak. Stoor gebruikte items en toiletpapier in kleiner sakke en sit dit in `n sak vir die "asblik" groter. Vries sakke is veral goed vir hierdie doel, want hulle is gemaak van dikker en meer duursame plastiek.

Indien moontlik, gebruik gebruikte materiale weg van voedsel. Onthou egter dat hierdie items nou "aroma" het. Wetenskaplikes het vasgestel dat die mites wat dra, veral aangetrokke is tot die bloed van menstruasie, vals is. Jy hoef nie bekommerd te wees dat bier meer belangstel in jou gebruikte sanitêre items as in ander geurige items wat jy dalk saam met jou kan dra nie. Met dit in gedagte, word dit aanbeveel dat jy gebruikte produkte langs voedselafval in `n sak wat bo-op of in `n beerbestande houer hang, plaas. As jy die afval twee keer oplaai, sal jy goeie higiëne kan handhaaf.

As jy nie weggooibare plastieksakke met `n lugdigte seël wil gebruik nie, oorweeg dit om `n droë sak te koop, soos dié wat ouers gebruik om lapluiers te plaas. Hierdie wasbare sakke werk op dieselfde manier as plastieksakke met lugdigte seël.

Beeld getiteld Deal with your period while camping Stap 3

Pak jou gebruikte tampons of maandverband. Moet nooit gebruikte produkte begrawe of in ekologies droë toilette plaas nie. Stoor jou afval en bring dit huis toe as daar geen geskikte vullishouers is nie.

Metode 2
Gebruik `n menstruele beker

Beeld getiteld Deal with your period while camping Stap 4

Koop `n menstruele beker van die regte grootte. Die menstruele koppies is van silikoon gemaak in die vorm van `n beker met gate om die rand en `n klein stingel. Omdat hulle herbruikbaar is, hoef jy nie ekstra items of asblik in te pak nie. Daar is verskillende merke van menstruele koppies met verskillende vorms, hoewel hulle oor die algemeen as klein of groot geklassifiseer word of vir gebruik voor of na swangerskap. Was die glas met ongesuurde seep en water. Doen dan die beker volgens die verpakkinginstruksies.

Hou in gedagte dat jy die menstruasiebeker kan plaas voordat jou tydperk onverwagte bloeding begin voorkom.
U kan menstruele koppies veilig gebruik terwyl u slaap om die noodsaaklikheid om dik servette te gebruik, uit te skakel.
U kan dit tot 10 tot 12 ure gebruik sonder om te stop, waardeur hulle `n nuttige opsie is op lang reise.

Beeld getiteld Deal With Your Period While Camping Stap 5

Gooi die bloed wat in die beker versamel is, in `n gat van 15 tot 20 sentimeter diep. Maak seker dat jy die afval minstens 600 meter van jou kamp, die pad en enige waterbron verontreinig om besoedeling te vermy. As `n alternatief, as jy uit die motor gaan kamp of in `n plek met `n ekologiese droë bad bly, kan jy net die afval van die glas in die badkamer gooi.

Beeld getiteld Deal with your period while camping stap 6

Was die menstruele beker met `n oplossing van seep en warm water, waar moontlik. Hy dra ook nat klere saam om jou hande skoon te maak. Onthou om jou hande voor en na die glas te was om te voorkom dat bakterieë bekendgestel word wat infeksies kan veroorsaak.

Metode 3
Gebruik ander herbruikbare opsies

Beeld getiteld Deal with your period while camping stap 7

Koop `n seespamp. Natuurlike seesponse kan as weggooibare buffers werk. Skoon sponse wat vir hierdie doel gebruik word, word deur verskeie gesondheidsvoorraadwinkels verkoop. Knip die spons die regte grootte en plaas dit dan as `n tampon. Spoel die spons daagliks uit. Hierdie oplossing veroorsaak meer rommel as die gebruik van `n menstruasiebeker, maar dit is `n natuurlike herbruikbare produk. Soos menstruele koppies kan jy seesponse veilig gebruik terwyl jy slaap.

Beeld getiteld Deal with your period while camping Stap 8

Belê in herbruikbare maandverband gemaak van dik flanel. Dit word gewoonlik verkoop as "maanhanddoeke" en hulle is veral nuttig in die nag. Herbruikbare maandverband is maklik om te was, droog en hergebruik, wat afval van die pad verwyder. Jy moet egter `n plastieksak met `n lugdigte seël of `n ander alternatief gebruik om vuilgesondheidsplekke tussen wasgoed te hou. Hulle neem egter spasie in jou rugsak in, dus oorweeg jou gewig en spasievereistes versigtig as jy van plan is om herbruikbare sanitêre pads te gebruik wanneer jy rugpak.

Beeld getiteld Deal with your period while camping Stap 9

Maak seker dat jou hande skoon is voor en na die gebruik van enige produk. Hierdie advies is ook van toepassing op beide herbruikbare en besteebare produkte, hoewel higiëne besonder belangrik word wanneer u dieselfde toerusting herhaal en herhaal. Om jou hande te was voordat jy `n produk gebruik, is net so belangrik om dit te doen nadat jy dit gebruik het. Op hierdie manier hou jy die bakterieë weg van hierdie sensitiewe gebied van jou liggaam. Urienweginfeksies en swaminfeksies is nie pret nie. Dit is egter veral belangrik dat jy hulle vermy wanneer jy wegbeweeg van gesondheidsorgsentrums.

Metode 4
Hanteer die ongemak

Beeld getiteld Deal With Your Period While Camping Stap 10

Pak medisyne om pyn te verlig. Maak seker dat jy ibuprofen, acetaminophen, aspirien of naproxen op jou reis inneem. Berei voor om die menstruele pyn te hanteer wat u mag ervaar en voortgaan om u kampuitstappie te geniet. Onthou dat pynmedikasies die beste werk wanneer pyn nie opbou nie. As jy gereeld menstruele pyn ervaar, beplan `n tyd om medikasie te neem en wees seker om menstruele pyn voortdurend te behandel.

Beeld getiteld Deal with your period while camping stap 11

Drink genoeg vloeistowwe Dehidrasie kan verhoog menstruele pyn. As jy medikasie gebruik om pyn te verlig, moet jy genoeg water drink om seker te maak dat die medisyne behoorlik werk en dit verdun sodat dit nie pyn in jou maag veroorsaak nie.

Beeld getiteld Deal with your period while camping stap 12

Pas hitte aan op die onderkant van jou rug of maag. Dit is ideaal om `n sak warm water te koop, alhoewel `n warm handdoek verligting kan bied teen soortgelyke pyn as jy menstruele pyn het. Oorweeg dit om `n handdoek te kook en dit in `n ander handdoek of sak in te vou om die spier te kalmeer en warm te maak.

Beeld getiteld Deal with your period while camping Stap 13

Dra broek en kortbroek van `n donkerder kleur. Dit is minder waarskynlik dat die kolle in die donker klere sigbaar is, wat jou in staat sal stel om meer selfversekerd te voel wanneer jy kampeer terwyl jy jou tydperk het. As jy dit vlek, sal dit makliker wees om die vlekke uit die donker gekleurde klere te spoel as om dit van die ligkleurige klere te verwyder.

Oorweeg om `n onmiddellike vlekverwyder te pak. Hierdie produkte benodig nie water of net `n bietjie daarvan nie en kan klein kolle verwyder.

Beeld getiteld Deal With Your Period While Camping Stap 14

Onthou dat oormatige pogings die moontlikheid van die voorspelling van u menstruele siklus kan beïnvloed. Maak jou gereed vir verrassings: pak ekstra items of herbruikbare produkte saam met jou sodat jou tydperk jou nie verras as jy voortgaan nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante