Hoe om `n tampon te gebruik sonder om jou seer te maak

Dink aan die gebruik van `n menstruele beker. Dit is klein, buigsame koppies gemaak van silikoon of rubber latex. Die tampons en die sanitêre handdoeke absorbeer die bloed terwyl die menstruele koppies dit vasvang en hou, soos `n koppie wat water bevat. Aangesien hulle nie die vloei absorbeer nie, spog hulle met `n laer risiko van TSS.

Kies die laagste absorpsie buffer vir jou vloei. As jy `n lae vloei het, koop nie superabsorberende tampons nie. As dit wissel tussen skaars en normaal, koop `n boks vir elke geval en gebruik die toepaslike volgens wat u benodig. Gebruik slegs superabsorberende tampons as u vloei baie voorkom.

Jy moet weet waar jou vaginale opening is. Baie jong vroue is bang om tampons te gebruik bloot omdat hulle nie hul eie anatomie ken nie, dit is nie hul skuld nie, want dit is `n onderwerp wat nie gereeld onderrig of bespreek word nie. Die vaginale opening is tussen die anus en die uretra. Volg hierdie stappe om dit maklik te vind:

Oefen met jou vinger. Dit kan nuttig wees om met jou vingers te oefen voordat die tampon geplaas word. Stel jou voor dat jou vinger `n tampon is en hou dit reguit, maar nie styf nie, vind jou vaginale opening en skuif dit liggies in.

Lees die instruksies wat by die tampon kom. Diegene wat jy moet koop, moet met `n gedetailleerde instruksiesblad in die boks kom. Daar moet illustrasies wees wat jou wys hoe om die tampon in te voeg. Lees hulle om jouself te vergewis van die proses.

Vra vir hulp As dit baie moeilik is om jou vaginale opening te vind en uit te vind hoe `n tampon ingevoeg word, vra `n vriend of familielid om jou te leer hoe om dit te doen. As jy nie gemaklik voel met die opsie nie, kan jou dokter jou help of kommunikeer met iemand wat jou kan help.

Raadpleeg `n dokter. As jy selfs die wenke en truuks in hierdie artikel genoem het, voel jy steeds pyn wanneer jy die tampon (meer, enige ander element) in jou vagina plaas, na die dokter gaan. Dit is moontlik dat u `n probleem het wat behandeling benodig. As dit die geval is, kan die dokter u die nodige hulp bied.

Was jou hande goed. Maak seker dat jy dit later later droog.

Verwyder die tampon uit die verpakking. Kontroleer dan dat geen deel foutief is nie. Trek die draad liggies om seker te maak dit is veilig. Ook, as jy `n tampon met `n toediener gaan gebruik, maak seker dat die draad uit die buis hang.

Laer jou onderklere en sit jouself in `n gemaklike posisie. Die posisie wat u kies om die tampon in te voeg, sal afhang van u spesifieke anatomie en u persoonlike voorkeure. Baie meisies sit op die toilet met hul bene uitmekaar wanneer die tampon ingeplaas word. As jy nie gemaklik voel nie, staan ​​regop en plaas een voet op `n stoel, sitplek of toiletstoel. Nog `n opsie is om jouself in `n knalposisie te plaas.

Skei die lippe met behulp van jou nie-dominante hand. Hierdie deel bestaan ​​uit die velvoue wat om jou vaginale opening omring. Maak dit liggies oop met jou nie-dominante hand en hou dit so terwyl jy die tampon in die plek van die opening plaas.

Hou die toediener korrek. Hou dit met jou duim en middel vingers in die area van die handvatsel (die smal deel of met ringe wat in die middel van die toediener is). Plaas jou wysvinger aan die einde van die toediener, dit wil sê in die dunste buis waardeur die draad uitkom.

Skuif die toediener in jou vagina in die rigting van die kruis. Hou dit parallel met jou vaginale opening, moenie probeer om dit op te stoot nie. Stop wanneer jou vingers, wat die toediener by die middel of die handvatsels moet hou, aan die lippe van jou vagina raak.

Gebruik jou wysvinger om die kleiner toedieningsbuis in die groot een te druk. Hierdie proses sal die tampon in jou vagina loslaat. Op hierdie stadium kan jy `n effense druk op die onderkant van jou buik of bekkenmuur voel wat daarop dui dat die tampon in plek is. As dit blyk dat dit nie moontlik is om dit te verdiep nie, stop.

Verifieer dat die tampon in plek is. Sodra jy dit ingeplaas het, moet jy seker maak dit is in plek. Jy moet dit nie eers voel as jy die toediener verwyder het nie. As jy dit kan voel, moet jy waarskynlik gaan sit en dit met jou vinger `n bietjie verder stoot.

Verwyder die toediener. Maak seker dat die tampon heeltemal verwyder is voordat die toediener van jou vagina verwyder word. Jy moet voel hoe die tampon uit die toediener kom, maar as dit nie is nie, is `n ander sein dat jy nie die klein buis verder in die groot kan druk nie.

Ontspan. As jy gespanne is, sal jy jou vaginale spiere waarskynlik kontrakteer, wat die proses om die tampon te verwyder, moeiliker sal maak.

Plaas jouself in die regte posisie. Sit op die toilet of staan ​​met een been op die toilet. Indien moontlik, aanvaar die posisie waarin u die tampon ingevoeg het.

Bring jou hand tussen jou bene en trek die draad van die tampon. Maak seker jy trek dit in dieselfde hoek as wat jy dit ingeplaas het.

Moenie te hard gooi nie. As jy probleme ondervind om dit te verwyder, moet jy die drang met groot krag trek. Dit kan veroorsaak dat die gare die tampon afbreek of pyn veroorsaak as die rede waarom jy vas is, is dat dit baie droog is.

Moenie paniekerig raak as dit nie maklik kom nie. As jy agterkom dat die tampon baie moeilik is om te verwyder, moenie moed verloor nie. Dit sal nie in jou buik verlore gaan nie! As jy dit nie kan afneem nie, maar jy kan die draad sien, hier is `n paar stappe wat jy kan neem:

Gooi die gebruikte buffer verantwoordelik uit. Sodra jy dit verwyder het, draai dit met toiletpapier en gooi dit in die asblik. Moenie deur die toilet gaan nie. Sommige toedieners kan geslaag word (wat op die verpakking aangedui sal word), maar die tampons kan nie, aangesien hulle die toilette kan verstop. Daarom is dit belangrik om dit in die bak te gooi.