Hoe om jou vagina skoon te hou

Die handhawing van `n vaginale higiëne is belangrik vir alle vroue en om te verstaan hoe om behoorlik te sorg vir hul vagina is noodsaaklik vir hul gesondheid. Van nature is die vagina suur en bevat bakterieë wat infeksie kan help beveg en `n normale pH-balans handhaaf. Afskeidings is ook normale ontslag wat die vagina produseer om skoon te bly. Alhoewel dit `n orgaan is wat homself reinig, kan jy stappe doen om jou vaginale higiëne te verbeter.

conținut

Stappe
Metode 1was die geslagsgebied
Metode 2bevorder behoorlike vaginale higiëne met jou lewenstyl
Metode 3behandel vaginale infeksies
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Was die geslagsgebied

Prent getiteld Hou jou private dele skoon. Stap 2

Was jou vagina elke dag met seep en water. Om jou vagina op die regte manier te was, is belangrik om `n gesonde pH-balans te handhaaf en terselfdertyd infeksies te voorkom. `N Normale pH-vlak wissel tussen 3,5 en 4,5 op `n skaal van 0 tot 14. Om `n beheerde pH te behou:

Gebruik `n normale seep sonder geur in plaas van `n vloeibare seep.
Sommige produkte (soos vloeibare seepe) het `n pH-vlak van 8, wat jou normale pH-vlak verander en jeuk, irritasie en reuk veroorsaak.
Normale seep bevat nie soveel alkoholinhoud (geur) as vloeibare seep nie.

Maak die buitenste areas van jou vagina skoon. Die buitenste dele, soos die vulva en die labia majora (die buitenste voue van die vulva), moet ook elke dag met seep en water skoongemaak word.

Maak hierdie areas ten minste een keer per dag skoon om van die sweet en afskeidings wat gedurende die dag ophoop, ontslae te raak.

Gebruik `n lap of `n vryhand tydens die skoonmaak.

Prent getiteld Verwyder Vaginale Hare Stap 14

Vermy die gebruik van `n loofah en was te dikwels. Doeke en rowwe, harde plantsponse kan klein trane skep en jou blootstel aan infeksies. Vermy hulle en gebruik sagte lapjies of jou hand.

Maak ook nie meer as een keer per dag skoon nie. Oormatige skoonmaak kan die pH-balans verander en tot droogte lei.

Vermy douching. Douchering dreineer water in jou vagina, reinig natuurlike bakterieë en afskeidings. Jy moet vermorsing vermy omdat:

Dit beïnvloed jou pH-vlak en verminder die suurheid in jou vagina. Dit kan jou meer vatbaar maak vir infeksies.

Dit sal die reuk tydelik bedek in plaas daarvan om dit heeltemal uit te skakel. As jou vagina sterk geur het, raadpleeg jou dokter in plaas van `n vaginale stort.

Prent getiteld Onderhou `n skoon en gesonde vagina Stap 8

Vermy geparfumeerde doeke, deodorante en vroulike produkte. Produkte wat parfuum bevat, verander die pH-balans van jou vagina en kan irritasie veroorsaak.

As jy bekommerd is oor die manier waarop jou vagina ruik, raadpleeg jou dokter.

Die reuk van die vagina verander op verskillende tye van die menstruele siklus, dus moet jy nie altyd dink dat die slegte reuk `n teken is van infeksie of siekte nie.

Metode 2
Bevorder behoorlike vaginale higiëne met jou lewenstyl

Prent getiteld Afname Liggaamsvet Persentasie Stap 6

Eet `n gesonde dieet Die sleutel tot die instandhouding van vaginale gesondheid is `n voedsame en gebalanseerde dieet, sowel as die handhawing van voldoende hidrasie. Voeg die volgende kos by jou dieet om jou vaginale higiëne te bevorder:

Cranberry sap kan help om gis infeksies te behandel en te voorkom.
Yoghurt kan help om vaginale pH-balans te handhaaf.
Sojaprodukte voorkom vaginale droogheid en tree op as `n natuurlike smeermiddel.
Neute en koring bevat vitamien E wat help om vaginale droogheid te voorkom terwyl dit help om gesonde vel te handhaaf.
Water help jou liggaam goed funksioneer en is noodsaaklik vir die gesondheid van slymvliese, soos dié in jou vagina. Hierdie membrane hang af van voldoende hidrasie, dus drink genoeg water is noodsaaklik.
Drink 8 glase water per dag bevorder ook natuurlike smering en `n ligte vaginale reuk.

Prent getiteld Onderhou `n skoon en gesonde vagina Stap 4

Oefen veilige seks. Die gebruik van veilige seks help om seksueel oordraagbare siektes en skadelike bakterieë te voorkom en bevorder vaginale gesondheid.

Gebruik altyd `n kondoom wanneer jy seks het, veral as jy nie in `n monogame verhouding is nie.

Maak altyd seker dat u kondome verander wanneer u van anale of orale seks na vaginale seks oorskakel. Dit sal help om skadelike bakterieë in die vagina te voorkom.

Gebruik smeermiddels wanneer jy seks het. Smeermiddels help om velirritasie van die vaginale lippe en vagina te voorkom.

Smering kom natuurlik voor, maar sommige vroue produseer nie genoeg nie. Die gebruik van `n kunsmatige smeermiddel kan help om wrywing en irritasie te voorkom.

Vermy Vaseline of ander olie-gebaseerde produkte, aangesien hulle die latex in kondome kan breek, hulle ondoeltreffend maak en `n infeksie in jou vagina kan veroorsaak.

Jy kan ook na seks seks of swem, sodat jy liggaamlike vloeistowwe en kondomafval kan elimineer wat andersins irritasie of infeksie kan veroorsaak.

Prent getiteld Handhaaf `n skoon en gesonde vagina Stap 1

Kry gereelde ondersoeke met jou dokter. Om goeie vaginale gesondheid te handhaaf, is dit belangrik om gereelde ondersoeke met jou ginekoloog te hê.

Tydens `n bekken eksamen, sal die dokter die Pap-toets, wat kan help om te diagnoseer siektes (soos kanker) of versteurings wat die gesondheid van jou vagina kan beïnvloed, asook jou voortplantingstelsel te neem.

As jy 21 jaar oud is, sal jou ginekoloog `n servikale sifting begin. Hierdie toetse spoor veranderinge in die serviks vas en word gebruik om kanker te diagnoseer.

Gebruik gemaklike en droë klere. Om jou vagina skoon en droog te hou, is belangrik om die risiko van infeksie en die oorgroei van bakterieë te verminder. Sommige materiale kan die hitte en vog in die vagina verhoog, dus hou die volgende in gedagte:

Dra katoen onderklere in plaas van rieme.

Vermy die dra van klere.

Verander van nat badpakke en oefen klere vol sweet direk nadat jy klaar is.

Verander gereeld jou menstruele produkte. As jy in jou menstruele siklus is, is jou vagina konstant nat, dus veranderende produkte is gereeld noodsaaklik. Bykomende vog en hitte kan `n infeksie veroorsaak.

Verander jou sanitêre pads of tampons elke 2 tot 8 uur gedurende jou tydperk.

As jy nie in jou menstruele siklus is nie, vermy die gebruik van pads of daaglikse beskermers om vaginale afskeiding te absorbeer. Dit kan vog behou, wat infeksie kan bevorder indien dit aan bakterieë of gis blootgestel word. As jy daaglikse beskermers moet gebruik, verander hulle gereeld.

Metode 3
Behandel vaginale infeksies

Prent getiteld Gryp van `n gisinfeksie by die huis Stap 1

Diagnoseer en behandel gisinfeksie. Gis infeksie is `n algemene vaginale infeksie wat veroorsaak word deur die oorgroei van die gist Candida albicans.

Oorgroei van gis Candida albicans kan voorkom uit die gebruik van antibiotika, swangerskap, onbeheerde diabetes, verswakte of veranderinge in normale vaginale flora immuunstelsel.
Simptome van gis infeksie sluit jeuk en brand, pynlike urinering, vaginale afskeiding grys of wit is dik, pyn tydens omgang en rooi of swelling van die vulva.
Gis infeksie kan behandel word met antifungale salf, tablette of setpille, as butoconazole (Gynazole-1), miconazole (Monistat 3), clotrimazole (Gyne-Lomitrin) en terconazole (Terazol 3).
In ernstige gevalle kan die dokter `n antifungale medisyne voorskryf, genaamd flukonasool mondeling (Diflucan).
Verminder jou risiko van gis infeksie deur te vermy douching, dra sakke broek, vermy broekiekouse en verander nat klere so gou as moontlik.

Prent Titel Genoemde Bakteriële Vaginose Simptome Stap 4

Diagnoseer en behandel bakteriële vaginose. Hierdie toestand word veroorsaak deur `n oorgroei van bakterieë in die vagina en is die mees algemene vaginale infeksie in vroue 15-44 jaar.

Daar word vermoed dat bakteriese vaginose die gevolg is van `n wanbalans in normale vaginale bakterieë. Nuwe of meer seksuele vennote en douching kan die balans opskud en die verandering van goeie tot "skadelike" bakterieë veroorsaak.

Bakteriële vaginose kan asimptomaties wees, of jy kan `n wit of grys vaginale afskeiding, pyn of brandende of vetterige reuk opmerk. Jy kan ook jeuk binne en buite die vagina voel.

Bakteriese vaginose kan jou meer geneig wees tot seksueel oordraagbare siektes.

Soms kan hierdie toestand sonder behandeling verval, maar u dokter kan ook antibiotika voorskryf. Die beste manier om bakteriese vaginose te voorkom, is om behoorlike vaginale higiëne te handhaaf wat normale en gesonde bakteriese balans ondersteun.

Voorkom seksueel oordraagbare siektes (SOS`e). SOS`e is bakteriese, virusse of parasitiese infeksies wat tydens onbeskermde seks van `n vennoot na `n maat oorgedra word. meer as 20 tipes van seksueel oordraagbare siektes (soos chlamydia, gonorree, genitale herpes en trigomoniase) bekend.

Baie seksueel oordraagbare siektes kan asimptomaties wees, maar as jy simptome ervaar, kan hulle onaangename reuk, wit, helder, geel of groen vaginale afskeiding, jeuk en pyn sluit wanneer urineer.

Sommige bakteriese en parasitiese SOS`e kan met antibiotika behandel word, terwyl ander geen kuur, insluitend menslike immuniteitsgebreksvirus (MIV) en genitale herpes, maar kan beheer word met medikasie.

As jy vermoed dat jy `n STD het, moet jy dadelik met jou dokter kontak of `n afspraak maak om `n eksamen te doen.