Hoe om `n skoon en gesonde vagina te hou

Om jou vagina skoon en gesond te hou is noodsaaklik, sowel vir jou gemak as vir jou fisiese welsyn. Dit is ook noodsaaklik vir jou seksuele gesondheid om die verspreiding van infeksies te voorkom en jou seks lewe lekkerder te maak. Jou vagina het sy eie pH-stelsel, wat beteken dat dit oor die algemeen sorg vir homself, maar daar is sekere dinge wat jy kan doen om dit te help en nie te balanseer nie. Die normale pH van `n vagina is tussen 3,8 en 4,5.

2

Dra soveel as moontlik 100% katoen onderklere en verander dit elke dag. Alhoewel hierdie soort onderklere dikwels nie vleiend is nie, laat dit jou vel asemhaal, hou jou koel en raak ontslae van bakterieë.

3

Moenie seep gebruik nie Dit onbalanseer die pH-stelsel en kan veroorsaak dat die vagina suur word, sodat dit nie in staat is om homself skoon te maak nie en meer geneig is tot infeksies en bakterieë.

4

Wees versigtig wat jy in haar sit. As jy `n nuwe seksmaat het, probeer om vooraf jou seksuele gesondheid te bespreek om seker te maak dat jy nie infeksies van die een na die ander oor bring nie. Indien moontlik, maak seker dat jy getoets word vir geslagsiektes, veral as jy nie kondome wil gebruik nie.

5

As jy seks speelgoed gebruik, moet hulle skoongemaak word voor en na elke gebruik, met gespesialiseerde skoonmaakprodukte wat aanlyn beskikbaar is. As meer as een persoon hulle gaan gebruik, is dit beter om vooraf `n kondoom op die speelgoed te plaas.

6

As jy bekommerd is oor vaginale reuk, kan die verandering van jou dieet help. Baie suiker of vetvleisvoedsel kan jou vaginale vloeistowwe bitter en onaangenaam maak. Dit sal help as jy meer vrugte soos pynappel of aarbeie eet. Ander gesonde kosse wat jou vagina help behou sy pH is knoffel en natuurlike of Griekse jogurt.

7

Was jou lakens gereeld, om ontslae te raak van kieme en vuil.

8

Terwyl jy in jou tyd is, kan die gebruik van gespesialiseerde nat wipes help om jou skoon en vars te hou gedurende die dag. Onthou om elke vier uur jou toiletpapier of tampon te verander, veral as jy oorvloedig vloei, om jou gemaklik te laat voel.

9

As jy jou pubiese hare borsel, gaan soveel as moontlik met `n professionele persoon, ten minste die eerste keer as jy dit doen. As jy skeer, wees baie versigtig, dit sal die beste wees om `n klein spieël byderhand te hê om te sien wat jy doen.