Hoe om sauna olie te maak

As jy gewoonlik `n goeie sauna geniet, moet jy reeds weet wat die suiwerende voordele en die energie wat dit bied. Om te help met die ontgiftingsproses, kan `n mengsel van olie wat met water afloop gebruik word. Die aroma wat uitstraal, vermeerder die plesier om `n sauna te neem.

2

Eenvoudige metode: As jy net `n essensiële olie gebruik, voeg 3 of 4 druppels olie by wat jy verkies in `n emmer met water, wat die een wat jy op die houtskool sit, sal wees. Nou is hy gereed om dit in die kole van die sauna te sit.

3

Mengmetode: As jy `n spesiale mengsel maak wat verskillende essensiële olies gelyktydig vrystel, volg die volgende lys olies en skep `n energiserende en ontgiftende mengsel:

4

Eksperimenteer met jou eie kombinasies met behulp van die bestanddele wat later gewys word, solank jy seker is van wat jy doen. As jy twyfel oor die hoeveelheid wat jy moet gebruik, vra jou olieverskaffer vir advies of soek inligting in `n betroubare aromaterapiehandleiding. As jy die een of ander rede onveilig voel, gebruik die eenvoudige metode. Vir enige mengsel, voeg 3 of 4 druppels per emmer water by.

5

Sit, ontspan en asem diep in.