Hoe om jou rug te vergroot

As jou boude klein is, sal jy dalk wil soek vir tegnieke om dit te vergroot. As jy die regte broek dra, sekere oefeninge doen en jou gewig aanpas, kan jy jou boude verhoog deur `n paar groottes. As dit moontlik is om die agterkant te vermeerder, moet u die onderstaande stappe volg.

conținut

Stappe
Metode 1oefen jou liggaam
Metode 2verander jou klere
Metode 3maak gebruik van aanvullingstegnieke
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Oefen jou liggaam

Probeer om sport te doen wat jou help om jou been- en rugspiere te bou. Jy kan ook jou agterkant verbeter met `n stokperdjie wat jy geniet. Sommige moontlikhede is:

run
fietsry
swem
gimnastiek
ski
vlugbal
sokker
veldhokkie
Porrism

Prent getiteld Maak jou Butt Groter Stap 8

Pas jou gewig aan Of jy dit nodig het kry vet of gewig verloor Om jou boude groter te maak (afhangende van die res van jou liggaam) sal afhang van die natuurlike tipe van jou liggaam, wat deur genetika beheer word. Wanneer kry jy vet, waar gaan die vet eerste?

As dit geneig is om na jou boude en heuparea te gaan, sal jy `n bietjie vet kry om dit op te vul. Lees die artikel "Hoe om vet te kry".

As die vet eerste na jou arms, buik of rug gaan, verloor jou gewig jou kleiner kleure in verhouding tot jou boude, wat dit groter sal laat lyk. Lees die artikel "Hoe om gewig te verloor". Dit is veral waar as jy `n bietjie ekstra gewig op jou middel het. As jy `n kleiner middellyf het, sal jou onderkant groter lyk, al is dit glad nie verander nie. Lees die artikel "Hoe om die maag te verlaag".

Metode 2
Verander jou klere

Prent getiteld Maak jou Butt groter Stap 1

Pas jou middellyf aan Beklemtoning van `n klein middellyf sal die onderste deel groter wees volgens die verhouding. Selfs as jou maag plat of nie is, probeer hierdie truuks om enige oog te mis:

Gebruik `n band op jou middellyf. Vind `n band van medium of groot wydte en pas dit op die kleinste deel van jou middellyf of op enige kledingstuk wat jy dra (dit sal beter lyk op hemde, truie of losse blouses). Vir ekstra klem, sit `n donker gordel op `n ligte bloes.
Probeer `n gordel gebruik. As jy `n bietjie meer middel as verlang het, probeer om `n gordel te gebruik. Dit sal die oortollige druk wat jy jou heupe en boude moet lig. Die bande word in die meeste departementele winkels of lingeriewinkels verkoop.
Moenie horisontale strepe of enige ontwerp in die middellyfgebied gebruik nie. Met behulp van `n baie uitgebreide stof of baie kleure kan jou maag beklemtoon sodat dit groter lyk. Beperk jouself eerder om donker en soliede gekleurde hemde te dra. So jou esel sal groter en sexy lyk!

Hy gebruik hoë hakke. Die hakke verander die natuurlike kromme van jou ruggraat, as gevolg hiervan, beide jou onderkant en jou borste sal meer uitstaande wees.

Om jou onderkant meer op te lig, gebruik naaldhakies in plaas van om lae hakke te dra.

As jy nie seker is dat dit werk nie, kry voor `n spieël en staan op die punt (help). Neem `n paar stappe en jy sal sien hoe die beweging van jou bene en jou esel `n bietjie meer oordrewe lyk. Jou bene sal ook beter lyk en jou boude sal een of twee sentimeter hoër wees.

Metode 3
Maak gebruik van aanvullingstegnieke

Kry moldering klere of vulsels wat die agterkant lig. Jy kan probeer om klere te molteer wat jou boude dadelik lig sonder om vulsels te gebruik, maar kry vulsels wat ontwerp is om die agterkant te verbeter wanneer jy broek en jeans dra. Dit werk baie goed en sal jou boude onmiddellik grootliks laat lyk. Kies die beste grootte vir jou klere en die styl wat jy wil bereik.

Eintlik word `n paar jeans verkoop met vullis ingesluit. Soek na jeans of leggings wat ekstra padding het.
Probeer om jou eie vul met die skuim of materiaal wat gebruik word om die kussings en quilts te vul.

How_to_Make_Your_Butt_Bigger__part_3_step_2-es.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld How_to_Make_Your_Butt_Bigger__part_3_step_2 NL.jpg

Oorweeg chirurgiese prosedures om die agterkant met uiterste versigtigheid te verhoog. Vulstowwe, inspuitings en inplantings het die afgelope jaar baie gewild geword, maar die resultate is baie ongelyk. In sommige gevalle het hierdie prosedures die boudjies ongelyk, want die vulmateriaal glip of beweeg met die tyd. Die ergste wat kan gebeur, is dat hierdie prosedures tot ernstige mediese probleme lei.

Sommige mense het gesterf nadat hulle verkeerde toegedien inspuitings of inplantings ondergaan het. Dit is belangrik om die potensiële gevolge te ken voordat u die stappe doen om enige aanvullende prosedures te ondergaan.

wenke

Moenie jouself van kos ontneem nie, eet net die regte kos. Word gewoond aan `n daaglikse squats roetine, anders kan jy die figuur wat jy bereik het, verloor.
Maak seker dat jou dieet genoeg proteïene het om spiergroei te bevorder.
As jy jou doel bereik het, moet jy nie jouself verwaarloos nie.
Neem `n gebalanseerde dieet en doen baie oefeninge.
Doen hierdie oefeninge elke dag. Wanneer jy dit elke dag doen, stop nie! Jy kan oefen om na musiek te luister, sodat jy kan opvrol, opleiding en sonder om dit te besef, sal jy `n pragtige figuur hê!
Moenie ophou oefeninge doen as jy reeds die liggaam bereik het wat jy wil hê nie, maar jy sal waarskynlik jou vorige figuur herstel.
Moenie verwag om onmiddellike resultate te sien nie. Dit neem tyd om die beste resultaat te kry, so jy moet gefokus bly en geduldig wees.
Neem altyd `n gesonde dieet en gee nooit op nie!
Moenie ophou oefeninge doen as jy tevrede is met jou uitslae nie.
Totdat jy jou doel bereik, lief jou liggaam soos dit is.

waarskuwings

Onthou dat die dra van hakke altyd die voete en knieë permanent kan beskadig.
Wees baie versigtig as u enige prosedure wil ondergaan om die boude te vergroot.
Dit is `n groot verbintenis om `n regimen van bottergroei te onderneem. Hou in gedagte dat jou gunsteling kromlynige ster afrigters, geld (vir operasies) en die genetika het wat haar laat lyk.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante