Hoe om antioksidante sappe te berei

Antioksidante sappe voorkom siektes, veg die degenerasie van selle en vertraag die effekte van veroudering. Daar is kosse wat uitstekende eienskappe bevat om by hierdie proses te help en dit is noodsaaklik dat jy weet hoe om antioxidant-sappe voor te berei om hulle elke dag voor te berei en nie net hul smaak te geniet nie, maar die effekte daarvan.

conținut

Bestanddele
Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Metode 5
Metode 6
Wenke
Dinge wat jy nodig het
Sien ook

bestanddele

Vrugte: bloubessies, pynappel, suurlemoene, druiwe, aarbeie, appels, piesangs
Groente: wortels, seldery
Groen tee
water
Ysblokkies

stappe

Metode 1

Sap van tamaties en wortels

Was en sny die groente. Maak die tamaties en wortels skoon. Sny dan in klein stukkies of blokkies voordat u verder gaan na die volgende stap.

Meng al die bestanddele. Plaas die groente in die blenderbeker en voeg `n bietjie suurlemoensap by om die hele inhoud vir 1-2 minute te verdamp. Jy kan ook ys byvoeg.

Metode 2

Appelsap en bloubessies

Was en sny die groente. Maak die lemoene en grapefruite skoon. Sny dan elkeen in die helfte voordat jy verder gaan met die volgende stap.

Ekstra sap. Plaas die lemoene en grapefruite in die sap-ekstraktor of druk hulle en plaas die sap in `n glas om die proses voort te sit.

Meng al die bestanddele. Plaas die bosbessies in die blenderbeker en voeg die lemoensap en pomelo`s by om die hele inhoud vir 1-2 minute te verdamp. Jy kan ook ys byvoeg.

Metode 3

Appelsap en aarbeie

Was en sny die appels. Maak die appels skoon. Sny dan in klein stukkies of blokkies voordat u verder gaan na die volgende stap.

Meng al die bestanddele. Plaas die vrugte in die blenderbeker en voeg `n bietjie water by om die hele inhoud vir 1-2 minute te vloeistof. Jy kan ook ys byvoeg.

Metode 4

Sap druiwe, lemoen en seldery

Was en sny die lemoene. Maak die lemoene skoon. Sny dan elkeen in die helfte voordat jy verder gaan met die volgende stap.

Desinfecteer die druiwe. Met baie water en een of twee druppels chloor, maak die druiwe skoon. As hulle sade het, verwyder hulle versigtig.

Ekstra sap. Plaas die druiwe, lemoene en seldery in die sap-ekstraktor en plaas dit in `n glas om die proses voort te sit.

Meng al die bestanddele. Plaas die lemoensap langs die sap van druiwe en seldery in die blenderbeker om al die inhoud vir 1-2 minute te verdamp. Jy kan ook ys byvoeg.

Metode 5

Aardbeien, piesang en lemoensap

Was en sny vrugte. Maak die aarbeie skoon en skil die piesangs, sny dit dan in klein stukkies voordat jy verder gaan met die volgende stap. Verwyder ook die lemoenskil en sny dit in twee helftes.

Ekstra sap. Plaas die lemoene in die sap-aftreksel of druk en plaas die spel in `n glas om die proses voort te sit.

Meng al die bestanddele. Plaas die aarbeie, piesangs en lemoensap om al die inhoud vir 1-2 minute te verdamp. Jy kan ook ys byvoeg.

Metode 6

Sap van groen tee, bloubessies en kiwi

Maak groen tee. In `n klein pot, ketel (ketel) of mikrogolf, kook water om groen tee vir een of twee koppies te maak. Laat dit dan afkoel.

Sny die kiwi. Versigtig en met `n mes of peeler, verwyder die kiwi-skil en sny dit in stukke voor jy verder gaan met die volgende stap.

Meng al die bestanddele. Plaas die kiwi, bloubessies en groen tee in die blenderbeker om al die inhoud vir 1-2 minute te verdamp. Jy kan ook ys byvoeg.

wenke

Stel jou eie kombinasies van bestanddele voor met die lys wat boaan verskyn.
Moenie suiker byvoeg nie, aangesien vrugte die nodige geur voorsien en suiker help nie die antioksidantproses nie.