Hoe om net vir jouself te kook

Om jouself te voed, is moeiliker as wat dit lyk. Dit is aanloklik om die hele tyd uit te eet of na kitskosse te gaan. As jy gereed is om beter te eet, moet jy kook.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Vind jou motivering Kook vir jouself kan jou help om geld te spaar en gesonder kos te eet in vergelyking met voorbereide maaltye of na `n restaurant. As jy probeer, kan jy leer om `n verskeidenheid kosse voor te berei.

Beplan vooruit.

Moenie probeer om baie na die supermark te gaan nie. As jy `n idee het van wat jy vir `n paar dae gaan kook, kan jy verskeie reise bespaar.

Hou `n inkopielys en neem dit saam.

Hou `n lys van resepte wat jy alreeds probeer en graag gehad het.

Probeer om oorblyfsels te verlaat. Die oorblyfsels sal jou `n pouse in die kombuis gee. Maar moenie dit oordoen nie, aangesien jy die hele week dieselfde ding kan eet. As jy te veel kos maak, deel dit saam met `n vriend of vries dit vir later. U kan selfs een keer per maand kook.

Probeer om van tyd tot tyd nuwe resepte te kook.

Kook een hoofgereg per dag en hou die res van die etes eenvoudig. Vir ontbyt, probeer hawermeel, eiers, vrugte, jogurt en toast of bagels. Vir middagete of aandete (wat die ligste kos is), eet toebroodjies, sop, slaai, kaas en crackers, `n bak gewone rys of groente. Geen van hierdie kosse vereis veel voorbereiding nie.

Hou `n spens en `n voorraad basiese nie-bederfbare kos byderhand. Wanneer iets verby is, sit dit op die inkopielys en vervang dit op jou volgende inkopiesessie.

Die vrieskas is `n verlenging van u spens, alhoewel u versigtig moet wees met die vervaldatums.

Koop kleiner pakkette Hou rys, meel, grondboontjiebotter en hawermeel op `n koel, droë plek. Ingemaakte kosse sal duur totdat jy die blikkies oopmaak.

Koop groente en vars vrugte.

Jy is die hoofrol. Invent wat ook al in gedagte kom.

Gebruik voorafgemaakte etes, vleisgerei en voorbereide geregte as hulle jou help of inspireer om te kook.

Groot houers kan minder kos as klein houers. Die verskil in hoeveelheid tussen `n klein pakkie en `n groter een is dikwels nie eweredig aan die prys nie.

Verdeel die ete saam met `n vriend, buurman of familielid. Jy kan selfs produkte ruil.

Berei of koop mengsels. As jy van gebak hou, probeer om jou eie muffin of pannekoekmengsel te maak. Berei net die droë bestanddele voor. Dit is nie nodig om `n groot bondel te meng en kook nie. Voeg die vloeibare bestanddele by wanneer jy die mengsel kook.

Jy kan dinge soos granola en musli meng.

Maak jou eie kruidenmengsels.

Maak jou eie mengsels vir sop.

Stoor die bakmengsels in `n lugdigte houer. Maak seker dat jy jou mengsels benoem, insluitende instruksies en hoeveelhede om te gebruik.

Tuisgemaakte mengsels is `n goeie geskenk. Pak `n gedeelte of twee in `n glaspot met `n dekoratiewe etiket.

Vries kos in gepaste gedeeltes.

Prent getiteld Tuisgemaakte Hoender Voorraad 6385

Vries rou kosse in porsies vir een persoon.

Vries bestanddele met sous of marinade in `n vrieskas.

Vries gereed-tot-bedien etes.

Probeer kosse wat soortgelyke basisse gebruik, kook.

Hou `n paar backups byderhand. Daar sal waarskynlik dae wees wanneer jy nie wil kook of tyd het nie. Die rugkant sal jou bene uit die modder haal.

Probeer net lekkers voorberei vir jouself. `N stukkie sjokolade koek of `n paar rolle is nie sleg van tyd tot tyd.

Maak dit spesiaal. Selfs as jy alleen eet, eet by die eettafel, met goeie skottelgoed en `n tafeldoek. Sit musiek of lees `n boek terwyl jy eet as jy wil.

Hou op met die skottelgoed. Dit is nie baie inspirerend om `n vuil kombuis in te gaan nie en moet skoonmaak voordat jy kan kook.

wenke

Laat iemand jou kos van tyd tot tyd deel. Jy sal `n maatskappy hê tydens die ete en jy sal geïnspireer word om iets te skep wat `n bietjie oordadig is.

Oorweeg die moontlikheid om `n bietjie van jou eie kos te kweek, as ruimte en toestande dit toelaat. Selfs `n paar potte op die balkon of patio kan vars vars groente en kruie gee.

Benoem die bevrore kosse met die inhoud en datum, en hou `n lys van hulle, as jy probleme ondervind om te onthou.

Gebruik toestelle en gereedskap tot jou voordeel en laat hulle die werk vir jou doen.

Koop versigtig in supermarkte en voorrade. Moenie beïnvloed word deur die aanbiedinge wat u sien nie en probeer om geld te spaar.

Jy kan baie geld spaar as jy tuis kook.

Dit is goed om van tyd tot tyd kitskos te eet, maar aanvaar die uitdaging om die meeste van die tyd vir jouself te kook.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante